JESIEŃ Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIĄ KOCISZEWSKĄ. STARZYNA 7-11.11.2020

Tym razem do Starzyny zapraszam Was jesienią.

• Wzmocnimy organizm przed zimą
• Pobudzimy układ odpornościowy poprzez praktykę asan i ćwiczenia
oddechowe
• Nauczymy się technik relaksacyjnych uwalniających napięcia fizyczne i
emocjonalne
• Spędzimy czas w miłym, twórczym towarzystwie – przy wieczornym
filmie lub planszówkach
• Jeśli pogoda pozwoli wybierzemy się na krajoznawcze wycieczki
• Pobawimy się w podchody

MIEJSCE
Starzyna- cicha, malownicza wieś a jej wyjątkowy i kameralny klimat
tworzony jest przez cudownych właścicieli i lokalną społeczność. Ponad to
wspaniałe krajobrazy, ponad 25 km szlaków pieszych i 14 km szlaków
rowerowych, to idealne miejsce na połączenie praktyki jogi i wypoczynku.
Do naszej dyspozycji są: rowery, sauna, kort tenisowy, sala kominkowa z
projektorem, profesjonalne masujące łóżko.

TERMIN
07-11. 11 (sobota-środa)
Zaczynamy w sobotę sesją jogi o godz. 16, kończymy praktyką i śniadaniem
w środę.

ZAKWATEROWANIE
2, 3-osobowe pokoje z łazienką

POSIŁKI
Pyszna kuchnia wegetariańska.
Kuchnia ekologiczna.

JOGA
Będziemy ćwiczyć 2 x dziennie wg metody Iyengra, w dużej jasnej sali
wyposażonej w niezbędne pomoce- drabinki, pasy, wałki, koce itp.
Znajdziemy czas, by zaznajomić się z medycznymi aspektami jogi, odciążyć i
wzmocnić kręgosłup oraz zrelaksować się. Gwarantuję również dużo dobrej
energii, ciepła i uśmiechu. Warsztat jest otwarty dla osób zarówno
praktykujących od jakiegoś czasu, jak i zaczynających swoją przygodę z jogą.
Zapraszam również na wspólne ćwiczenia oddechowe i medytację.

ATRAKCJE
Podczas pobytu można zwiedzić Białowieski Park Narodowy, Muzeum
Przyrodniczo-Leśnie. Ponad to warto zobaczyć Park Pałacowy otoczonym
Dębami zasadzonymi jeszcze w XVIII wieku, XIX-wieczny dwór modrzewiowy
Jodłówka czy XVI- wieczny kościół wzniesiony przez królową Bonę. Cerkwię
parafialną pw. Podwyższenia Krzyża Pańskiego z XIX wieku wraz z
cudownym niebieskim cmentarzem.

KOSZT I REZERWACJA
1150 od osoby, w pokoju 2/3 osobowym
• zadatek* 400 zł w ciągu 7 dni od zgłoszenia na konto:
Anna Kociszewska
96 1050 1924 1000 0091 5013 0715
POZOSTAŁA KWOTA (750zł) PŁATNA NA MIEJSCU GOTÓWKĄ.

• Ponad to poproszę o zgłoszenie mailowe na adres:
a.kociszewska1@wp.pl
imię i nazwisko
rodzaj pokoju
nr telefonu
czy potrzebują Państwo maty do jogi
staż praktyki jogi
w razie problemów z transportem proszę pisać, postaramy się wspólnie
zorganizować
Cena obejmuje: udział w warsztacie jogi, zakwaterowanie w pokojach,
wyżywienie – (2 posiłki dziennie – śniadanie i obiadokolacja, w ciągu dnia
przekąski) oraz korzystanie z wszelkich atrakcji ośrodka - sauna, korty,
rowery, łóżko masujące..
Dojazd we własnym zakresie.
Transport publiczny możliwy jest z W-wy Wschodniej do stacji Policzna PKP
(5 km od Starzyny- możliwy odbiór z przystanku)
Chętnie odpowiem na wszelkie pytania
509 348 363
W przypadku odwołania warsztatu zadatki są zwracane.
*zadatek jest bezzwrotny

PROGRAM
Sobota 07.11
od 14 zakwaterowanie
16 30-18 30 praktyka jogi
18 30 obiadokolacja
Niedziela-wtorek
8 – poranna medytacja
8 45 – 10 15 praktyka jogi
10 30 śniadanie
16 30-18 30 praktyka jogi + pozycję relaksacyjne/ćwiczenia oddechowe
18 30 kolacja
19 czas wolny - spacery, wycieczki, filmy, gry, ciekawe rozmowy w miłym
towarzystwie
środa 11.11

7 30 – poranna medytacja
8 15 -9 45 praktyka jogi
10 00 śniadanie
Do 11 Wykwaterowanie i wyjazd

• Godziny zajęć i posiłków mogą ulec zmianie w zależności od pogody i
Waszych życzeń.
SERDECZNIE ZAPRASZAM:)
Ania☺

Więcej o miejscu:
http://www.starzyna.pl/
Więcej o mnie:
http://annakociszewska.pl/
https://www.facebook.com/Anna-Kociszewska-Yoga-1681391462147016/

Opublikuj na:

data wydruku: niedziela, 7 marca 2021 roku 16:03:07
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=4129