Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

  • piątek, 15 czerwca 2018
  • autor: Beata Zatońska
"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą moc i pomagają odnaleźć drogę do samego siebie. A to jest szczególnie ważne we współczesnym, zachodnim świecie, gdzie nieustannie bombardują nas różne bodźce.
O niezwykłym zjawisku Mantra Music Session, które podbiło Zachód i zdobywa teraz Rosję, opowiada film pt. „Mantra – wspólne śpiewanie” (Mantra – Sounds into Silence, 2017) w reż. Georgii Wyss. Ta współczesna wersja starodawnej indyjskiej praktyki medytacyjnej, zwanej kirtan, stała się fenomenem współczesności. Warto tu jednak zaznaczyć, że śpiewanie mantr, pieśni czy hymnów wspólne jest wyznawcom wielu religii – od wisznuizmu przez sikhizm, buddyzm i kultury plemienne w Afryce i Amerykach aż po judaizm i chrześcijaństwo.
Siła mantr i muzyki
„Zainspirowała mnie muzyka Devy Premal i Mitena. Odkryłam ich w 2005 r. Właśnie poszukiwałam sposobu na odnalezienie równowagi w zabieganym życiu, w którym żonglowałam czasem tak, by starczyło go na pracę i dla dwójki moich dzieci. Zaczęłam medytować i chodzić na jogę. Powoli też zdawałam sobie sprawę, jak wielką siłę ma muzyka w medytacji. To doświadczenie pogłębiło się, gdy towarzyszyłam w chorobie mojej przyjaciółce, która umarła na raka w wieku 42 lat. W tym trudnym dla mnie czasie zagłębiłam się w muzyce Lamy Gyurme’a oraz Devy Premal i Mitena. Wzmocniłam się duchowo i udało mi się przejść przez niezwykle trudne dla mnie doświadczenie. Po raz pierwszy w życiu straciłam bardzo bliską mi osobę”– tłumaczy Georgia Wyss.
„W następnych latach pogłębiałam swoje doświadczenie związane z kirtanem. Zrozumiałam, że daje więcej niż tylko pocieszenie w trudnych czasach. Pomaga ludziom odnaleźć siebie i swoje miejsce w świecie. Daje możliwość ponownego odkrycia w zatomizowanym, współczesnym świecie prawdziwej radości, akceptacji, własnej wartości oraz przynależności do grupy”– powiedziała pani reżyser.
Snatam Kaur (fotos z filmu „Mantra  – wspólne śpiewanie” – materiały prasowe)
Kontrolowanie umysłu
Kirtan to praktyka medytacyjna polegająca na grupowym powtarzaniu mantr lub hymnów w rytm melodii i przy akompaniamencie muzyki.
Słowo „mantra” składa się z dwóch sylab – „man” i „tra”; pochodzą od sanskryckich słów „manas”, czyli umysł i „trajem”, czyli wyzwolenie. Mantry mają pomóc osiągnąć kontrolę nad umysłem. W grupowej praktyce mantry śpiewa się często w akompaniamencie harmonium, klawiszowego instrumentu dętego, który przywieźli w XIX wieku do Indii kolonizatorzy. Instrumentarium może być wzbogacone o gliniany bęben, bęben pakhawaj i cymbały. Ale są wykonawcy, którzy akompaniują sobie na współczesnych instrumentach, np. gitarach i perkusji.
Wyss do swojego filmu zaprosiła pieśniarzy oraz tych, którzy doznali korzyści płynących z uczestnictwa w kirtanie. Jedną z tych osób jest Amerykanka Caren Fine, która Georgia spotkała podczas Omega Chant Festival. Caren, bizneswoman, która osiągnęła sukces, opowiedziała, że przez długi czas poszukiwała sposobu na wzbogacenie życia. „Kirtan to dla mnie najgłębszy sposób medytacji. W jednej chwili tracę i odnajduję siebie” – opowiada Caren.
Kamera była też świadkiem sesji medytacyjnej z muzyką, której przewodniczył Jai Uttal, w ciężkim więzieniu San Quentin, położonym nad Zatoką San Francisco. Więźniowie mówili o niezwykłym, wyzwalającym i uspokajającym przeżyciu. Na twarzach ludzi, którzy odsiadywali długie wyroki za poważne przestępstwa, w trakcie kirtanu pojawiały się radość i spokój.
Jai Uttal w więzieniu San Quentin (fotos z filmu „Mantra  – wspólne śpiewanie” – materiały prasowe)
Naukowe badania
Psychiatra w Harvard Medical School John Denninger od lat bada wpływ medytacji na ludzi. Demonstruje w filmie, jak zmienia się obraz aktywności mózgu u osób, które regularnie medytują. Jak podkreśla: „Na medytacje reaguje nie tylko mózg, ale całe ciało człowieka”. Praktyka pozwala na znaczącą redukcję stresu, a co za tym idzie, niweluje związane z nim objawy psychosomatyczne. Podczas badań zaobserwowano ostatnio także, że u medytujących od dłuższego czasu zachodziły zmiany w organizmie na poziomie komórek i ustępowały stany zapalne.
Od dawna wiadomo, że sam śpiew przyczynia się do poprawy samopoczucia. Naukowcy udowodnili, że u śpiewających następuje wyrzut hormonów przyjemności (endorfiny i oksytocyny) oraz odpowiedzialnego za obniżenie poziomu stresu kortyzolu. I jeszcze jedno – moc zapamiętywania. Gdy uczymy się tekstów mantr, rozwija się mózg, pamięć krótko- i długotrwała, funkcje kognitywne. Temu zjawisku poświęcił swoje badania neurobiolog James Hartzell i nazwał je „Sanskrit Effect” (efekt sanskrytu).
Obudzić energię
Można przyjrzeć się śpiewowi od strony przepływu energii. W ciele człowieka – wg hinduizmu i buddyzmu – znajduje się skomplikowany system energetyczny (kanały nadi), przez które przepływa prana, czyli energia życia. Śpi ona u podstawy kręgosłupa. Gdy zostanie przebudzona, wznosi się przechodząc przez siedem ośrodków energetycznych, czyli czakr. Piąta z nich, emanująca błękitem, to tzw. Vishuddha, to czakra gardła. Odpowiada za głos, komunikację z innymi oraz ekspresję. Jest także związana z wyborem ścieżki życiowej.
– Tradycyjnie mantry są śpiewane w cyklu 108 powtórzeń. Dlaczego 108? Zgodnie z Wedami, świętymi księgami hinduizmu, nasze fizyczne i duchowe ciała zawierają 108 głównych nadi, czyli kanałów energetycznych. Gdy powtarzamy mantrę 108 razy, wibracja dźwięków wypełnia wszystkie kanały energetyczne w naszym ciele i równoważy je. Im więcej śpiewamy i powtarzamy jeden, szczególny dźwięk, tym lepiej dostrajamy się do wibracji. Im głębiej wchodzimy w świat śpiewania mantr, tym bliżej nam do ciszy, która jest naturalnie ze śpiewem związana. Chwile ciszy to najcenniejszy prezent, jaki możemy sobie sprawić, który daje wewnętrzny spokój” – tłumaczy Deva Premal.
Deva, Miten i Manose (fotos z filmu „Mantra  – wspólne śpiewanie” – materiały prasowe)
Gwiazdy kirtanu
Kirtan ma swoje gwiazdy, na występy których przychodzą tłumy ludzi. Najpopularniejszy jest chyba Amerykanin Krishna Das. W 2013 r. był nominowany do nagrody Grammy. Śpiewa dla ludzi od 1996 r. Urodził się w 1947 r. jako Jeffrey Kagel na Long Island w Nowym Jorku. W latach sześćdziesiątych, tak jak wielu jego rówieśników, eksperymentował z narkotykami i grał w rockowych zespołach. W 1970 r. pojechał do Indii i został uczniem Maharaji (Neem Karoli Baba). Pod wpływem guru porzucił rockandrollowe życie i przyjął imię Krishna Das. Gdy w 1973 r. Maharaji zmarł, Amerykanin przeszedł załamanie, wrócił do USA i uzależnił się od kokainy. W latach dziewięćdziesiątych znowu pojechał do Indii, by odmienić swoje życie. Tam poznał siłę śpiewanych mantr i postanowił, że będzie się nimi dzielił z ludźmi.
Deva Premal koncertuje razem z mężem, Mitenem, od 26 lat. Deva urodziła się w Niemczech. Mitena, brytyjskiego muzyka rockowego, poznała w Punie w Indiach, w instytucie Osho, gdzie uczyła się m.in. sztuki masażu i refleksologii. Jak opowiada Deva, mantry towarzyszyły jej już w łonie matki; ojciec śpiewał ciężarnej żonie ulubioną Gayatri Mantra. W 2005 r. razem z Mitenem zaśpiewała ją umierającemu ojcu. Tak zamknęło się koło.
„Znaczenie mantry jest sprawą wtórną. Słowo >>stół<< nie jest stołem. (…) Nie tłumaczmy na swój język słowa „ananda”, które w sanskrycie oznacza szczęście i błogość. Jeśli jesteśmy wystarczająco wrażliwi, poczujemy energię zawarta w brzmieniu tego słowa. To działa na poziomie komórkowym” – mówi Deva Premal.
Ulubiona mantra Devy Permal liczy sobie kilka tysięcy lat i nazywana jest mantrą mantr. Mówi się, że otwiera czakrę trzeciego oka. Jej słowa brzmią: Om Bhur Buvaha Svaha , Tat Savitur Varenyam, Bhargo Devasya Dheemahi, Dhiyo Yonaha , Prachodayath. Pojawiają się różne tłumaczenia tej mantry, generalnie to prośba o oświecenie.
Ciekawym artystą jest MC Yogi, hiphopowiec, który w swojej twórczości łączy nowoczesne, miejskie rytmy z tekstami płynącymi z hinduistycznej tradycji. – Byłem dzieckiem, które sprawiało mnóstwo problemów, wyrzucili mnie ze szkoły, gdy miałem 17 lat. Niedługo potem odkryłem jogę i to kompletnie wywróciło moje życie do góry nogami – opowiadał w jednym z wywiadów. Potem pojechał zgłębiać wiedzę o jodze do Indii. Pytany, dlaczego połączył hip hop z jogą i mantrami odpowiada: „Jedną z definicji jogi jest równoważenie opozycji, poszukiwanie harmonii i symetrii. Hip hop z tym współgra. Działa tak samo jak joga, która przetrwała dzięki tradycji mówionej”.
I jeszcze Snatam Kaur, amerykańska wokalistka i autorka tekstów. Urodziła się w USA, dokąd przeprowadziła się z Indii jej sikhijska rodzina. Kirtan przybliżyła jej matka, z którą Snatam Kaur zaczęła grać i śpiewać. Potem zgłębiała wiedzę w Indiach u guru swojej matki, Bhai Hari Singha. Skończyła też studia, jest z wykształcenia biochemiczką..Od ponad 20 lat podróżuje po świeci, koncertuje, uczy naad jogi i kundalini, nagrywa płyty. Snatam śpiewa tradycyjne mantry i tworzy własne utwory, akompaniuje sobie m.in. na harmonium i gra na skrzypcach.
– Śpiewanie mantr sprawia, że odpływają kłopoty. Spływają na ciebie radość i spokój. Potem z tym wszystkim możesz wrócić do swojego życia i zmieniać otoczenie na lepsze. Mantry pomagają przezwyciężyć wszystkie wyzwania, które przed nami stoją – mówi Snatam Kaur.
  baner fb
baner sklep 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

DLACZEGO JOGA INTEGRALNA ? Istnieje wiele odmian i tradycji ćwiczeń hatha jogi. Każda z nich ma swoje cechy charakterystyczne pozwalające ją z powodzeniem stosować w określonych sytuacjach. Na kursie nauczycielskim Jogi Integralnej poznasz różne systemy jogi i nauczysz się jak praktycznie korzystać...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" &ndash; przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft