- Strona Główna
- ABC Jogi
- Jak zacząć
Asana tygodnia: Virasana CYKL – uwolnij napięcia z barków (nagranie)
Cykl w Pozycji Bohatera oswobodzi Twoje barki z nagromadzonych napięć i poszerzy zakres ruchów szyi, optymalne rozciągniesz także przody ud i przygotujesz się do Supta Virasany – Leżącego Bohatera. Sekwencja poprawi trawienie i odczuwalnie zwiększy mobilność stawów skokowych. Doskonała zarówno...
Asana tygodnia: Wojownik I – stabilność i siła.
Virabhadrasana I - doskonale wzmacnia nogi, otwiera pachwiny i szczyt klatki piersiowej. Regularna praktyka tej asany, korzystnie wpływa na rwę kulszową i pracę narządów dołu brzucha. Stabilność i siła, której możemy doświadczyć w pozycji, dodaje pewność w byciu Pozytywnym Wojownikiem codzienności. ...
Asana tygodnia: Virabhadrasana II – Wojownik Drugi – wzmocnij nogi! Otwórz przód miednicy!
Mocne nogi są nam niezbędne, a ich dobra forma bezcenna - nie tylko w pozycjach stojących, ale przy każdym, najmniejszym kroku. Oprócz stabilizacji, której doświadczamy w tej pozycji, poprzez regularną praktykę, możemy skutecznie zapobiegać skurczom mięśni ud i łydek - uelastyczniając je. Otwarcie k...
Asana tygodnia: Prasaritta padottanasana – rozciągnij tyły nóg, dokrwij mózg
Pozycja ze stopami szeroko rozpostartymi, pozwala mocno otworzyć i rozciągnąć tyły nóg i pośladków. Wykonując właściwie tę asanę, wzmocnisz kolana i stawy skokowe, co z pewnością przełoży się na siłę i większą wytrzymałość Twoich nóg. Pracując w pełnym wariancie pozycji – z głową na ziemi &nda...
Asana tygodnia: Vrksasana – pozycja drzewa, wariant klasyczny. Poćwicz z VIDEO!
Regularne trwanie w drzewa stanie, pomoże wzmocnić mięśnie nóg, a także szybko i skutecznie "wyciągnąć" kręgosłup. W Vrksasanie ćwiczymy równowagę zarówno fizyczną jak i psychiczną - stan niezbędny, aby poczuć się silnie i stabilnie - zakorzenić się w sobie.:-)...
Asana tygodnia: Supta Padangusthasana II – wariant z paskiem do jogi - zobacz nagranie
Pomoże optymalnie rozciągnąć tyły nóg, złagodzi rwę kulszową, a jej regularne wykonywanie otworzy biodra i miednicę. Użycie paska, umożliwi stopniowe i bezpieczne poszerzanie zakresu ruchu. Asana doskonała dla miłośników biegania – aktywizuje i wzmacnia mięśnie nóg, pozwalając utrzymać je w do...
Asana tygodnia: Utthita Parsvakonasana - wariant klasyczny
Pozycja rozpostartego konta wspomaga trawienie i uśmierza rwę kulszową. Regularna praktyka tej asany odchudza okolice talii oraz bioder. Doskonała zarówno o poranku, w przewie w pracy, jak i wieczorową porą relaksu po całym dniu. Poćwicz z nagraniem....
Asana tygodnia: Adho Mukha Svanasana - Pies z głową w dół (FILMIK)
Pies z głową w dół to jedna z najważniejszych pozycji jogi. Regularne wykonywanie tej asany, wzmacnia barki, zwalcza bóle pleców, otwiera klatkę piersiową, usuwa zmęczenie – szybko przywracając utraconą energię. Przy siedzącym trybie życia, praktyka Adho Mukha Svanasany jest doskonałym wsparci...
Asana Tygodnia: Virabhadrasana III
Praktyka tej asany przynosi stabilność i zwartość ciała. Szczególnie wzmacnia nogi i mięśnie pleców. Poprawia koncentrację i daje pewność siebie nie tylko na macie. Jeśli masz problemy z kolanami i stawami skokowymi, wysokim ciśnieniem lub bezsennością - skonsultuj wykonywanie pozycji z dyplomowanym...
Asana tygodnia: Mariciasana III – wariant z krzesłem i kocem
Aktywnie masuje i tonizuje narządy wewnętrzne. Regularne wykonywanie tej asany, pomaga usunąć napięcia z klatki piersiowej i uelastycznić kręgosłup. Wariant z krzesłem i kocem pozwoli prawidłowo ułożyć ciało w pozycji i zintensyfikować pracę. Nie wykonuj asany przy niestabilności stawu krzyżowo-biod...
Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 13-15 listopada. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I Jaki Nett poprowadzi unikalny warsztat wg autorskiej metody FELT SENSE. Do udziału w...
Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 listopada! ...
Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...
"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...
Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...
Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...
Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...
Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....
Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...
Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...
- 1 października-9 grudniaKurs Nauczycielski Jogi ON - LINE Przygotowanie do egzaminu-Rekrutacja trwa!...
- 1 października-12 grudniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ :: IV EDYCJA :: START 01.2021...
- 2 października-20 grudniaKurs nauczycielski 200H Vinyasa Yoga z Basią Lipską-Larsen 2.10-20.12/2020...
- 22-25 październikaHAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM:) pHenomenalna dieta 5 posiłków SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + MASAŻE, ...
- 6-15 listopadaKurs nauczycielski 50H Vinyasa Yoga z Basią Lipską - Larsen 6-15/11/2020...
- 7-14 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ 2020 :: Góry :: WIERCHOMLA ::: W1 :: 7 DNI...
- 7-14 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ 2020 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS11 :: 7 DNI...
- 7-11 listopada LISTOPAD Z JOGĄ 2020 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS12 :: 4 DNI...
- 7-11 listopadaJESIEŃ Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIĄ KOCISZEWSKĄ. STARZYNA 7-11.11.2020...
- 11-15 listopadaListopadowa regeneracja: Ashtanga Yoga & Trekking ...
- 13-15 listopadaJAKI NETT USA :: MIĘDZYNARODOWY KONWNET JOGI ON-LINE 2020 :: FELT SENSE METHOD...
- 27 grudnia-3 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 2020 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA...
- 27 grudnia-3 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 2020 :: 7 DNI :: LUBORADZA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: KONCERT GONGÓW :: KĄPIELE BORO...
- 5 stycznia-24 październikaAshtanga Vinyasa Joga (TTC 200 godzin) z Beatą Darowską 5.01-24.10.2021...
- 16 stycznia-23 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: WIERCHOMLA SKI & SPA RESORT :: F1...
- 23-30 styczniaRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ :: F2...
- 6-13 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ :: F3...
- 6-12 lutegoAshtanga Joga z Beatą Darowską Świeradów-Zdrój 6-12/02/2021...
- 13-20 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ :: F4...
- Organizujesz wyjazd lub wydarzenie? Aby dodać informację KLIKNIJ TUTAJ
- 1 października-9 grudniaKurs Nauczycielski Jogi ON - LINE Przygotowanie do egzaminu-Rekrutacja trwa!...
- 1 października-12 grudniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ :: IV EDYCJA :: START 01.2021...
- 2 października-20 grudniaKurs nauczycielski 200H Vinyasa Yoga z Basią Lipską-Larsen 2.10-20.12/2020...
- 22-25 październikaHAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM:) pHenomenalna dieta 5 posiłków SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + MASAŻE, ...
- 6-15 listopadaKurs nauczycielski 50H Vinyasa Yoga z Basią Lipską - Larsen 6-15/11/2020...
- 7-14 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ 2020 :: Góry :: WIERCHOMLA ::: W1 :: 7 DNI...
- 7-14 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ 2020 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS11 :: 7 DNI...
- 7-11 listopada LISTOPAD Z JOGĄ 2020 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS12 :: 4 DNI...
- 7-11 listopadaJESIEŃ Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIĄ KOCISZEWSKĄ. STARZYNA 7-11.11.2020...
- 11-15 listopadaListopadowa regeneracja: Ashtanga Yoga & Trekking ...
- 13-15 listopadaJAKI NETT USA :: MIĘDZYNARODOWY KONWNET JOGI ON-LINE 2020 :: FELT SENSE METHOD...
- 27 grudnia-3 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 2020 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA...
- 27 grudnia-3 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 2020 :: 7 DNI :: LUBORADZA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: KONCERT GONGÓW :: KĄPIELE BORO...
- 5 stycznia-24 październikaAshtanga Vinyasa Joga (TTC 200 godzin) z Beatą Darowską 5.01-24.10.2021...
- 16 stycznia-23 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: WIERCHOMLA SKI & SPA RESORT :: F1...
- 23-30 styczniaRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ :: F2...
- 6-13 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ :: F3...
- 6-12 lutegoAshtanga Joga z Beatą Darowską Świeradów-Zdrój 6-12/02/2021...
- 13-20 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ 2021 :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ :: F4...
Mata do akupresury relaksacyjna Vital, 130x50 cm cena: 189.00 PLNwięcej |
Ręcznik do jogi, antypoślizgowy Grip Towel? cena: 119.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA DŁUGA eKO 6mm 206cm X 61cm ACAI MIDNIGHT cena: 446.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI Jute ekologiczna cena: 169.00 PLNwięcej |
Woreczek na oczy z jedwabym pokrowcem- różne kolory cena: 69.00 PLNwięcej |
| MATA DO JOGI Jute ekologiczna cena: 169.00 PLNwięcej |
| Mata do akupresury relaksacyjna Vital, 130x50 cm cena: 189.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 389.00 PLNwięcej |
JOGA PAS UNIWERSALNY - do wiszenia 5cm x 340cm cena: 99.00 PLNwięcej |
Mata do jogi Feniks - różowa - naturalny kauczuk pokryty PU cena: 299.00 PLNwięcej |
| Ręcznik do jogi, antypoślizgowy Grip Towel? cena: 119.00 PLNwięcej |
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH w formule RUCH - ODDECH - RELAKS + 2DVD Joga dla poczatkujacych BESTSELLER !  cena: 93.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji