Jak zacz±ć
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Asana tygodnia: Virasana CYKL – uwolnij napięcia z barków (nagranie)

Cykl w Pozycji Bohatera oswobodzi Twoje barki z nagromadzonych napięć i poszerzy zakres ruchów szyi, optymalne rozci±gniesz także przody ud i przygotujesz się do Supta Virasany – Leż±cego Bohatera. Sekwencja poprawi trawienie i odczuwalnie zwiększy mobilno¶ć stawów skokowych. Doskonała zarówno...

17 maja 2019

Asana tygodnia: Vrksasana – pozycja drzewa, wariant klasyczny

Spójrz na drzewo - jak mocne ma korzenie. Nawet kiedy wiatr swoj± siłę łamie gałęzie, konary – ono nieporuszone nadal trwa w spokoju i równowadze. Przez setki lat czas, przepływa przez nie swobodnie i z wdziękiem, w pełnej zgodzie z Natur± i jej prawami. Aby i nam poczucie równowagi mogło towa...

22 marca 2019

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

21 lutego 2019

Asana tygodnia: Virabhadrasana II – Wojownik Drugi – wzmocnij nogi! Otwórz przód miednicy!

Mocne nogi s± nam niezbędne, a ich dobra forma bezcenna - nie tylko w pozycjach stoj±cych, ale przy każdym, najmniejszym kroku. Oprócz stabilizacji, której do¶wiadczamy w tej pozycji, poprzez regularn± praktykę, możemy skutecznie zapobiegać skurczom mię¶ni ud i łydek - uelastyczniaj±c je. Otwarcie k...

21 lutego 2019

Asana tygodnia: Wojownik I – stabilno¶ć i siła.

Virabhadrasana I - doskonale wzmacnia nogi, otwiera pachwiny i szczyt klatki piersiowej. Regularna praktyka tej asany, korzystnie wpływa na rwę kulszow± i pracę narz±dów dołu brzucha. Stabilno¶ć i siła, której możemy do¶wiadczyć w pozycji, dodaje pewno¶ć w byciu Pozytywnym Wojownikiem codzienno¶ci. ...

17 stycznia 2019

Joga on-line Wiktor Morgulec do pobrania

Ruszyła nowa platforma sprzedażowa oferuj±ca w wersji elektronicznej lekcje jogi z Wiktorem Morgulcem. Umożliwia ona w łatwy i wygodny sposób szybki dostęp do dokładnych instrukcji prawidłowego wykonania kilkudziesięciu podstawowych asan. Lekcje można zakupić w zestawach lub jako pojedyńcze, wybran...

7 stycznia 2019

Asana tygodnia: Prasaritta padottanasana – rozci±gnij tyły nóg, dokrwij mózg

Pozycja ze stopami szeroko rozpostartymi, pozwala mocno otworzyć i rozci±gn±ć tyły nóg i po¶ladków. Wykonuj±c wła¶ciwie tę asanę, wzmocnisz kolana i stawy skokowe, co z pewno¶ci± przełoży się na siłę i większ± wytrzymało¶ć Twoich nóg. Pracuj±c w pełnym wariancie pozycji – z głow± na ziemi &nda...

7 stycznia 2019

Asana tygodnia: Vrksasana – pozycja drzewa, wariant klasyczny. Poćwicz z VIDEO!

Regularne trwanie w drzewa stanie, pomoże wzmocnić mię¶nie nóg, a także szybko i skutecznie "wyci±gn±ć" kręgosłup. W Vrksasanie ćwiczymy równowagę zarówno fizyczn± jak i psychiczn± - stan niezbędny, aby poczuć się silnie i stabilnie - zakorzenić się w sobie.:-)...

21 listopada 2018

Asana tygodnia: Mariciasana III – wariant z krzesłem i kocem

Aktywnie masuje i tonizuje narz±dy wewnętrzne. Regularne wykonywanie tej asany, pomaga usun±ć napięcia z klatki piersiowej i uelastycznić kręgosłup. Wariant z krzesłem i kocem pozwoli prawidłowo ułożyć ciało w pozycji i zintensyfikować pracę. Nie wykonuj asany przy niestabilno¶ci stawu krzyżowo-biod...

21 listopada 2018

Zabierz jogę na wakacje!

To, że wyjeżdżacie na wakacje, nie znaczy, że na ten czas musicie rozstać się z zajęciami jogi. Możecie zabrać jogę na wakacje albo pozwolić, żeby joga zabrała Was...;-) Najlepsza forma rozpoczęcia przygody z jog± to wakacje - w przyjaznej atmosferze, skupieniu na praktyce. Kilka dni skondensowanej...

21 maja 2018
strona:   / 8


Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj± zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do ...

Między jaw± a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w ¶wiecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osi±gn±ć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre¶laj± jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wej¶cie w gł±...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

WyobraĽ sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot±d. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miło¶ci, sposób na dobr± zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczaj± napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dĽwięków, które wydobywaj± z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft