Jak zacząć
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Zabierz jogę na wakacje!

To, że wyjeżdżacie na wakacje, nie znaczy, że na ten czas musicie rozstać się z zajęciami jogi. Możecie zabrać jogę na wakacje albo pozwolić, żeby joga zabrała Was...;-) Najlepsza forma rozpoczęcia przygody z jogą to wakacje - w przyjaznej atmosferze, skupieniu na praktyce. Kilka dni skondensowanej...

21 maja 2018

Powitaj wiosnę na macie!

Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia. Kiedy wszystko wokół zaczyna się zazieleniać, pierwsze kwiaty mienią się kolorami, a słońce coraz dłużej gości na nieboskłonie, również nam udziela się energia owej przemiany. Choć często, zanim poczujemy przypływ sił witalnych, musimy przebić si...

26 marca 2018

Trzy kroki do głębokiego relaksu. Adho Mukha Virasana

W pozycjach relaksujących z użyciem odpowiednich akcesoriów, prawidłowo ułożysz swoje ciało do optymalnego rozluźnienia i regeneracji - zarówno pod koniec sesji jogi, ciężkim dniu jak i dla poprawy samopoczucia. W tych wariantach uwolnisz się od napięcia i stresu, powrócisz do równowagi i doładu...

2 lutego 2018

Asana tygodnia: Wojownik I – stabilność i siła.

Virabhadrasana I - doskonale wzmacnia nogi, otwiera pachwiny i szczyt klatki piersiowej. Regularna praktyka tej asany, korzystnie wpływa na rwę kulszową i pracę narządów dołu brzucha. Stabilność i siła, której możemy doświadczyć w pozycji, dodaje pewność w byciu Pozytywnym Wojownikiem codzienności. ...

26 września 2017

Asana tygodnia: Vrksasana – pozycja drzewa, wariant klasyczny

Spójrz na drzewo - jak mocne ma korzenie. Nawet kiedy wiatr swoją siłę łamie gałęzie, konary – ono nieporuszone nadal trwa w spokoju i równowadze. Przez setki lat czas, przepływa przez nie swobodnie i z wdziękiem, w pełnej zgodzie z Naturą i jej prawami. Aby i nam poczucie równowagi mogło towa...

26 września 2017

Z podręcznika początkującego jogina, czyli jak uniknąć błędów w praktyce własnej. Agnieszka Fabiś

Wiele osób rozpoczynających praktykę popełnia błędy wykonując asany czy przygotowując się do ćwiczeń. Nieuwzględnienie pewnych podstawowych reguł dotyczących czy to oddychania, czy kolejności wykonywanych ćwiczeń, może przekreślić dobroczynny wpływ jogi na nasze ciało i umysł. Jest kilka podstawowyc...

26 września 2017

Produkt Tygodnia - JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2 PŁYTY DVD + KSIĄŻKA - WIKTOR MORGULEC BESTSELLER!

Doskonały zestaw dla osób stawiających pierwsze kroki na macie a także i dla tych, którzy chcą ugruntować swa wiedzę...

26 kwietnia 2017

Asana tygodnia: Mariciasana III – wariant z krzesłem i kocem

Aktywnie masuje i tonizuje narządy wewnętrzne. Regularne wykonywanie tej asany, pomaga usunąć napięcia z klatki piersiowej i uelastycznić kręgosłup. Wariant z krzesłem i kocem pozwoli prawidłowo ułożyć ciało w pozycji i zintensyfikować pracę. Nie wykonuj asany przy niestabilności stawu krzyżowo-biod...

7 marca 2017

Asana tygodnia: Virabhadrasana II – Wojownik Drugi – wzmocnij nogi! Otwórz przód miednicy!

Mocne nogi są nam niezbędne, a ich dobra forma bezcenna - nie tylko w pozycjach stojących, ale przy każdym, najmniejszym kroku. Oprócz stabilizacji, której doświadczamy w tej pozycji, poprzez regularną praktykę, możemy skutecznie zapobiegać skurczom mięśni ud i łydek - uelastyczniając je. Otwarcie k...

23 lutego 2017

Asana tygodnia: Supta Padangusthasana II – wariant z paskiem do jogi - zobacz nagranie

Pomoże optymalnie rozciągnąć tyły nóg, złagodzi rwę kulszową, a jej regularne wykonywanie otworzy biodra i miednicę. Użycie paska, umożliwi stopniowe i bezpieczne poszerzanie zakresu ruchu. Asana doskonała dla miłośników biegania – aktywizuje i wzmacnia mięśnie nóg, pozwalając utrzymać je w do...

16 lutego 2017
strona:   / 8


Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft