- 24-26 lutego24-26 lutego 2012 II OGÓLNOPOLSKA KONWENCJA JOGI -JAKI NETT nauczycielką stopnia Senior I z USA po ...
- 24-26 sierpnia24-26 sierpnia 2012 III OGÓLNOPOLSKA KONWENCJA JOGI -Sharat Arora prosto z INDII ponownie w Polsce -...
- 27 sierpnia-2 września7 -DNIOWY WARSZTAT z Sharatem Arora prosto z Indii - Wierchomla ilość miejsc ograniczona - Rezerwuj ...
- Organizujesz wyjazd lub wydarzenie? Aby dodać informację KLIKNIJ TUTAJ
- 13 lutego-2 marcaINDIE Z KUNDALINI YOGĄ - niezwykłe miejsca mocy, śladami "Jedz,módl się i kochaj"...
- 24-26 lutego24-26 lutego 2012 II OGÓLNOPOLSKA KONWENCJA JOGI -JAKI NETT nauczycielką stopnia Senior I z USA po ...
- 25-26 lutego2 LETNIA SZKOŁA NA NAUCZYCIELA JOGI. Poznań II zjazd 25-26.02. Zapisy jeszcze aktualne....
- 25 lutego 2012DETOKS NATURALNIE! NATURALNE METODY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU W SAMADHI JOGA...
- 26 lutego 2012Dzień Otwarty w Joga! Centrum Adama Bielewicza...
- 26 lutego 2012BEZPŁATNE SPOTKANIE: MEDYTACJA MIŁUJĄCEJ DOBROCI, ŻURAWIA 22, SAMADHI JOGA...
- 26 lutego 2012SWIATOWY DZIEŃ YOGI...
- 1 marca-22 kwietniaCERTFIKOWANY KURS DIETETYKI AJURWEDYJSKIEJ - ZAPRASZAJĄ SAMADHI JOGA ORAZ AKADEMIA AJURWEDY ...
- 2-19 marcaJOGA U ŹRÓDEŁ - II EDYCJA JOGI W INDIACH - MARZEC 2012...
- 2-4 marcaWeekend jogowo-medytacyjo-relaksacyjny KAZIMIERZ DOLNY ...
- 3-10 marcaJOGA w hotelu SPA& SKI *** Wierchomla. Akademia Asan Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec zap...
- 3 marca 2012Transformacja emocji. Joga Centrum zaprasza na warsztat Anny Romanowskiej....
- 3 marca 2012JOGA DLA TWARZY-SAMADHI JOGA ŻURAWIA 22...
- 3 marcaDomowe SPA masaż relaksacyjny Terapeutycznymi Olejkami Eterycznymi Jakub Dorosz z cyklu "Spotkania...
- 4 marca 2012Kuchnia japońska - sushi...
- 5 marca-13 październikaDietetyka wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej KURS PODSTAWOWY...
- 8-11 marcaNowa jakość życia - weekend z warsztatami Quality Life, ashtanga jogą i kąpielami w dźwięku gongu w ...
- 9-11 marca3-DNIOWY BABSKI WARSZTAT Z JOGĄ (I NIE TYLKO) W KRAINIE ŁOSIA. ZAPRASZAMY!...
- 10 marca 2012JOGA DLA TWARZY: ŻURAWIA 22, SAMADHI JOGA...
- 10 marca 2012ZACHOWAJ MŁODOŚĆ Z AJURWEDĄ - SAMADHI JOGA UL.MIELCZARSKIEGO 1...
- 11 marca 2012Joga hormonalna / warsztat...
- 11 marca 2012ZAPACH KOBIETY - WARSZTAT COACHINGOWO-TANECZNY SAMADHI JOGA UL.ŻURAWIA 22...
- 16-18 marcaMIEDNICA - KOBIECA SIŁA OD ŚRODKA (mocne mięśnie dna miednicy)...
- 16-18 marcaWiosenne oczyszczanie...
- 17 marca 2012 DETOKS, NATURALNE METODY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU, ŻURAWIA 22, SAMADHI JOGA...
- 17-18 marca17 - 18 marca JUREK JAGUCKI weekendowy warsztat jogi w CENTRUM JOGA ŻOLIBORZ, Warszawa...
- 18 marca 2012Nauka gotowania według zasad Ajurwedy...
- 23-25 marcaKurs jogicznego masazu tajskiego Krakow...
- 24-31 marcanarty + JOGA w Dolomitach, perfekcyjne trasy, włoskie słońce, wyśmienita kuchnia, HOTEL spa***, zapr...
- Strona Główna
- ABC Jogi
- Jak zacząć
Joga dla seniorów
Stereotyp seniora funkcjonujący w społeczeństwie, to osoba starsza, schorowana, mało aktywna. Na szczęście to się zmienia. Ludzie odchodzący na emeryturę, mający dużo wolnego czasu to nierzadko osoby pełne energii i pomysłów jak wykorzystać ten czas. Niebywała popularność Uniwersytetów Trzeciego Wieku czy Klubów Seniora pokazuje, ze seniorzy nie chcą już siedzieć z wnukami lub przed telewizorem.
Joga na Uniwersytetach Trzeciego Wieku
Przedstawiamy zainicjowany przez Janusza Szopę i jego studentów projekt Joga na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Częstochowie. Zajęcia stały się bardzo popularne. Zainteresowała się nimi specjalistka ze Stowarzyszenia "Dogma", która dzięki stworzonemu przez siebie projektowi uzyskała dotacje unijne.
Joga - podstawowe informacje
Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej...
Odpowiedzi na pytania od osób początkujących
Odpowiedzi na pytania od osób początkujących udzieli Wiktor Morgulec- nauczyciel jogi wg metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywają się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi.
Jak układać sekwencje asan?
Jakie są reguły układania sekwencji? W jakiej kolejności wykonywać asany? Jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona sesja? Jakie są przykładowe sekwencje? To pytania, które często zadają praktykujący. Nauczyciele budują sesje w oparciu o swoją praktykę i doświadczenie. Jednak są reguły, o których warto pamiętać. Pisze o nich Brad Priddy w swoim artykule, przetłumaczonym przez Anię Brzegową i Magdę Plutę
Sekwencja Surya Namaskar - Powitanie Słońca
Sekwencje cyklu powitania słońca - Surya-namaskar Adam Bielewicz Informacje tu umieszczone mają wyłącznie charakter edukacyjny i są przeznaczone dla osób ćwiczących Jogę Iyengara i potrafiących prawidłowo wykonać niżej wymienione asany. Nie ponosimy odpowiedzialności za sposób ich wykorzystania przez osoby niepowołane lub bez konsultacji z doświadczonym nauczycielem jogi. Dynamiczna praktyka asan jest bardzo ważną częścią Jogi Iyengara. Stanowi bardzo dobre przygotowanie do głębszej, bardziej precyzyjnej i dłuższej praktyki poszczególnych asan.
Gdzie zacząć ćwiczyć jogę?
Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Co jest najistotniejsze i jakie są plusy minusy różnych możliwości. Jest wiele miejsc, w których można ćwiczyć jogę. Od wyspecjalizowanych szkół jogi...
Podstawowe informacje przed pierwszą sesją jogi
Co należy ze sobą wziąć na zajęcia? O czym pamiętać przed rozpoczęciem i w trakcie ćwiczeń?
Dwanaście kluczowych pozycji jogi - opisy
Asany - to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza. Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.
Stopniowy rozwój praktyki wg metody BKS Iyengara
...Każdy człowiek jest inny, ma inne możliwości i predyspozycje. Zajęcia grupy początkującej prowadzone są w sposób pozwalający każdemu- niezależnie od ograniczeń ruchowych i schorzeń na doświadczenie czym jest joga . Bardzo ważne jest uświadomienie sobie, że joga to nie sport, rywalizacja, a wyniki przychodzą w efekcie wytrwałej pracy...
Jaki Nett praktykuje jogę od ponad 35 lat. Od 1987 roku regularnie odwiedza Punę praktykując pod okiem rodziny Iyengarów od 2 do 5 miesięcy każdego roku. Jest nauczycielką stopnia Senior I.
ACTA NIE DOTYCZY JEDYNIE INTERNETU I PIRACTWA, ALE PRAKTYCZNIE WSZYSTKICH ASPEKTÓW ŻYCIA! Acta to koniec tanich leków, tańszych zamienników, Jaką bezczelność i poczucie bezkarności musi mieć minister żeby otwarcie kłamać i wprowadzać w błąd społeczeństwo ? Kto mu tę bezkarność gwarantuje ? Co się musi wydarzyć, żeby skończyła się ta arogancja ? Czy tak się dzieje tylko w Polsce, czy również w innych krajach ?
Aby dopełnić myśl rozpoczętą poprzednim artykułem "Serce w praktyce hatha jogi" obowiązku napisać jeszcze kilka słów o drugiej żywotnej dla każdego praktykującego hathajogę kwestii - bez względu na styl i metodę. Ale najpierw krótkie wprowadzenie do tematu, który - o ile (naprędce filozofując) zdążyłem się zorientować - daleko przekracza ciasne ramy praktyki jogicznej i dotyczy w ogóle ludzkości jako takiej.
Aby odnaleźć początki i sięgnąć do narodzin Jogi trzeba by chyba cofnąć się do narodzin samej ludzkości, gdzie sami hindusi traktują swoje początki jako sanatana dharma – "odwieczną tradycję lub religię. Wiąże się to z koncepcją głoszącą, iż jego początki sięgają poza kres ludzkiej historii, a źródłem jego prawd jest boskie Objawienia (śruti). Prawdy te, od wieków aż po dziś dzień przekazywane kolejnym pokoleniom."(1)
Cisza jest cudownym stanem. To przestrzeń, w której może narodzić się pełne odprężenie. Bez ciszy jesteśmy tylko instynktem działającym na zasadzie akcji i reakcji – jak zaprogramowane roboty. Niby dobrze, ale w życiu, świadomym życiu nie chodzi wyłącznie o to, aby działać, ale aby robić to mądrze i z korzyścią dla wszystkich, łącznie z Matką Ziemią. Czy to jest możliwe? I tak i nie. Jeżeli ludzie nie zechcą zrezygnować z upartego trzymania się "mojego", to nie. Jeżeli zechcą, to jest to bardzo proste.
Bardzo osobista, kobieca relacja uczestniczki wyprawy z Akademią Asan. Zapraszamy do lektury;-)
W XXI wieku słowo "stres’’ jest jednym z częściej używanych pojęć; stres jest modny, jest atrybutem ludzi sukcesu, ale też ludzi biednych. Pierwszych stresują trudne, długotrwałe negocjacje z nowym partnerem biznesowym , podczas gdy tym drugim sen z powiek spędza to, że znów nie starcza do pierwszego. Media codziennie serwują nam nowe dawki niesamowicie stresujących informacji, a więc mamy dokładne doniesienia o nowych wojnach, atakach terrorystycznych, kataklizmach, wypadkach komunikacyjnych, a wszystko okraszone dokładną liczbą ofiar niemalże do 5 cyfry po przecinku.
Żyjemy w wieku paradoksu – globalnego i opartego na indywidualizmie, z coraz mniejszą liczbą granic i z coraz większym popytem na podziały polityczne. Wszystko jest szybsze, a czasu mamy coraz mniej ... Powszechne standardy pracy to wytrwałość i nieprzerwane działanie na najwyższych obrotach. Wynikiem tego jest wyczerpanie i stres - dwa główne powody chorób. Ciągłe zmiany wymagają nieustannej edukacji przez całe życie. Musimy zachować mentalną, emocjonalną i fizyczną giętkość. Intelekt już nie wystarcza. By odnosić sukcesy, potrzebujemy nowego związku z intuicją, emocjami i instynktem. Sama informacja nie wystarcza. Nie wystarcza też wiedza. Potrzebujemy mądrości. Musimy nauczyć się odmiennie używać umysłu, tak, by przewidywać konsekwencje, wybierać właściwe działania, spotykać odpowiednich ludzi. Zewnętrzna edukacja zapewniania przez rewolucję informacyjną powinna być równoważona poprzez wewnętrzną edukację, dotyczącą mądrości, samoopanowania, intuicji oraz używania neutralnego umysłu. Potrzebujemy praktycznej technologii, dającej dostęp do wewnętrznego potencjału oraz do osiągania celów.
To pytanie, które w ubiegłym roku zrobiło polityczną karierę dzięki temu, że ubogi rolnik zadał je premierowi podczas kampanii wyborczej. Wcześniej nurtowało wielu filozofów, później naukowców, którzy próbowali na nie odpowiedzieć. Jedni tworzyli systemy filozoficzne, które dawały mniej lub bardziej ogólną odpowiedź. Naukowcy wykazują poprzez swoje badania, co jest dobre a co złe. Religie jednoznacznie pokazują drogę. A jednak myślę, że to pytanie dotknęło niejednego z nas.
Jesteś przekonana, że nad sobą panujesz? Że znasz swoje ciało i jego ograniczenia (bo przecież uprawiasz jogę)? Że jednocześnie całkiem nieźle funkcjonujesz w biznesie, bo przecież trzeba z czegoś żyć? Super, to zapewne wszystko prawda. Ale jak to z prawdą bywa – jest prawdziwa w określonych warunkach. Gdy zmieniają się warunki, może się zmienić też to, co dotąd zawsze uważałaś za prawdę. Jednym z przykładów kompletnej zmiany warunków jest ciąża (z tego powodu w tekście używam żeńskiej formy zwrotu - wybaczcie faceci, jeśli dalej będziecie czytali... :-)).
|
Mata do jogi Klasik RAINBOW 183 cm cena: 80.00 PLN więcej  |
|
Poduszka do medytacji - TOFU STANDARD cena: 59.00 PLN więcej  |
|
Poduszka do medytacji Moon Standard cena: 45.00 PLN więcej  |
|
Patelnia do smażenia Nairobi BA 20 cm GreenPan cena: 103.00 PLN więcej  |
|
Przekąska Vadai Mix 200g Gits cena: 7.00 PLN więcej  |
|
Pasta z chilli Sambal Oelek 100g Go Tan cena: 7.00 PLN więcej  |
