- Strona Główna
- ABC Jogi
- Jak zacząć
Produkt Tygodnia - JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2 PŁYTY DVD + KSIĄŻKA - WIKTOR MORGULEC BESTSELLER!
Doskonały zestaw dla osób stawiających pierwsze kroki na macie a także i dla tych, którzy chcą ugruntować swa wiedzę...
Asana tygodnia: Mariciasana III – wariant z krzesłem i kocem
Aktywnie masuje i tonizuje narządy wewnętrzne. Regularne wykonywanie tej asany, pomaga usunąć napięcia z klatki piersiowej i uelastycznić kręgosłup. Wariant z krzesłem i kocem pozwoli prawidłowo ułożyć ciało w pozycji i zintensyfikować pracę. Nie wykonuj asany przy niestabilności stawu krzyżowo-biod...
Asana tygodnia: Virabhadrasana II – Wojownik Drugi – wzmocnij nogi! Otwórz przód miednicy!
Mocne nogi są nam niezbędne, a ich dobra forma bezcenna - nie tylko w pozycjach stojących, ale przy każdym, najmniejszym kroku. Oprócz stabilizacji, której doświadczamy w tej pozycji, poprzez regularną praktykę, możemy skutecznie zapobiegać skurczom mięśni ud i łydek - uelastyczniając je. Otwarcie k...
Asana tygodnia: Supta Padangusthasana II – wariant z paskiem do jogi - zobacz nagranie
Pomoże optymalnie rozciągnąć tyły nóg, złagodzi rwę kulszową, a jej regularne wykonywanie otworzy biodra i miednicę. Użycie paska, umożliwi stopniowe i bezpieczne poszerzanie zakresu ruchu. Asana doskonała dla miłośników biegania – aktywizuje i wzmacnia mięśnie nóg, pozwalając utrzymać je w do...
Asana tygodnia: Wojownik I – stabilność i siła.
Virabhadrasana I - doskonale wzmacnia nogi, otwiera pachwiny i szczyt klatki piersiowej. Regularna praktyka tej asany, korzystnie wpływa na rwę kulszową i pracę narządów dołu brzucha. Stabilność i siła, której możemy doświadczyć w pozycji, dodaje pewność w byciu Pozytywnym Wojownikiem codzienności. ...
Asana tygodnia: Virasana CYKL – uwolnij napięcia z barków (nagranie)
Cykl w Pozycji Bohatera oswobodzi Twoje barki z nagromadzonych napięć i poszerzy zakres ruchów szyi, optymalne rozciągniesz także przody ud i przygotujesz się do Supta Virasany – Leżącego Bohatera. Sekwencja poprawi trawienie i odczuwalnie zwiększy mobilność stawów skokowych. Doskonała zarówno...
Asana Tygodnia: Virabhadrasana III
Praktyka tej asany przynosi stabilność i zwartość ciała. Szczególnie wzmacnia nogi i mięśnie pleców. Poprawia koncentrację i daje pewność siebie nie tylko na macie. Jeśli masz problemy z kolanami i stawami skokowymi, wysokim ciśnieniem lub bezsennością - skonsultuj wykonywanie pozycji z dyplomowanym...
Asana Tygodnia: Dandasana – siad prosty. Wariant z pomocami do jogi
Chcesz skutecznie wyrobić sobie nawyk prostych pleców, wzmocnić mięśnie okolic pasa i rozciągnąć przy tym tyły nóg? Regularna praktyka Dandasany, przynosi za sobą właśnie takie efekty. Choć utrzymanie prawidłowej postawy w tej pozycji przez kilka minut, nie jest wcale lekkie, łatwe i przyjemne, używ...
Asana tygodnia: Eka Hasta Bhujasana – wzmocnienie ramion i mięśni brzucha
Asana wymagająca siły i elastyczności. Intensywnie wzmacnia mięśnie ramion i przedramion, stymuluje pracę narządów jamy brzucha. Choć balanse, bywają dla osób początkujących trudne do wykonania, warto podejmować próby, aby sukcesywnie rozwijać siłę swoich mięśni i poczucie równowagi. ...
Asana Tygodnia: Dandasana - siad prosty - wariant klasyczny
Chcesz wyrobić sobie nawyk prostych pleców, wzmocnić mięśnie okolicy pasa i rozciągnąć przy tym tyły nóg? Regularna praktyka Dandasany z pewnością Ci w tym pomoże! ...
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś chwili, gdy czułeś się zupełnie inaczej niż zwykle i naprawdę wspaniale? Kiedy wszystko wydawało się być wyjątkowe i idealne. Czas zwolnił, jakbyś był znów dzieckiem lub pojawiły się jakieś inne niezwykłe aspekty? Czyż nie byłoby wspaniale żyć w takim stanie każdego dn...
Trwają zapisy na Joga Festiwal oraz V Górski Maraton Jogi. Impreza odbędzie się 25 – 27 sierpnia 2017 r w Wierchomli. Ze względu na otwarty charakter to największe w Polsce wydarzenie tego rodzaju. Festiwal jest przeznaczony dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z jogą, ale także dla osób ...
Jednym z celów jogi jest zapewnienie pełni zdrowia na całe życie. Główne zasady lecznicze jogi to: zachowanie odpowiedniej postawy psychicznej, przestrzeganie właściwej diety i uzyskanie większej odporności na działanie stresorów (czynników powodujących napięcie) a także pobudzanie naturalnych proce...
Wszystkie dźwięki, które nas otaczają, można ocenić pod kątem mantralnym. Są to na ogół chaotyczne drgania, częstokroć szkodliwe dla nas. Jednakże słyszymy także dźwięki, które wpływają na nas kojąco. Tak działają właśnie mantry....
Książka Joga dla początkujących cz.1 jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD. Jest początkiem kilkuczęściowej serii wydawniczej KOLEKCJA JOGI. ...
W dzisiejszym świecie chyba nie ma osoby, która nie chciałby choć trochę zwolnić, żyć bardziej slow, w zgodzie ze sobą i naturą. Codzienne obowiązki związane z zajmowaniem się domem, pracą, opieką nad dziećmi i czworonogami, gdzieś pomiędzy tym szukanie czasu na hobby i spotkania z przyjaciółmi - to...
Prowincja pełna jogi, życie zgodne z porami roku, minimalizm i książki. Tymi słowami można określić autorkę kilkunastu poczytnych powieści z historią Warmii i Mazur w tle, jak również publikacji o zdrowym odżywianiu i naturalnych kosmetykach. Zaraża pasją do jogi i uczy życia w harmonii z Naturą. Je...
Większość ludzi kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi, czyli taki "indyjski fitness". Tymczasem jogę możemy rozpatrywać w co najmniej trzech kontekstach....
Yin joga to zestaw kilkunastu asan, w których pozostaje się od pięciu do dziesięciu, a nawet dwudziestu minut. Po tym czasie ciało i umysł doznają odmrażania, lekkości i miękkości. ...
Przewlekły ból może powodować niekorzystne zmiany w strukturze mózgu. Teraz okazało się, że praktykowanie jogi może łagodzić, zapobiegać, a nawet odwracać skutki tych zmian. ...
- 19-26 sierpnia WAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: WS7 :: 7 DNI...
- 19-26 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ :: W GÓRACH :: JOGA FUNKCJONALNA :: W1 :: 7 DNI...
- 26 sierpnia-2 wrześniaWAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: WS8 :: 7 DNI...
- 27 sierpnia-2 wrześniaJOGA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z RADKIEM RYCHLIKIEM I MAŁGOSIĄ PERKOWSKĄ. 7 DNI AKTYWNEGO WYPOCZYNKU ...
- 2 września-1 październikaMiędzynarodowy Kurs Nauczycieli Jogi Sivanandy...
- 10-17 wrześniaWRZESIEŃ Z JOGĄ :: 7 DNI :: LUBORADZA...
- 20-24 wrześniaOCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ. 5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ...
- 27 września-1 październikaOCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ. 5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ...
- 1-8 październikaPAŹDZIERNIK Z JOGĄ 7 DNI :: WYSPA SOBIESZEWSKA NAD MORZEM...
- 21-26 październikaDETOX naturalny(warzywa, owoce)+JOGA+RYTUAŁY AYURVEDYJSKIE,masaże+górskie wędrówki..ZAPRASZA: MAGDA ...
- 7-12 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ :: 5 DNI :: PAŁAC SULISŁAW *****...
- 9-12 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ :: 3 DNI :: PAŁAC SULISŁAW *****...
- 9-12 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ :: 3 DNI :: URLE...
- 27 grudnia-1 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 5 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA (SI1)...
- 27 grudnia-7 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 11 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA (SI3)...
- 27 grudnia-1 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 5 DNI :: GÓRY :: OCHOTNICA :: JURKOWSKI***...
- 27 grudnia-1 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 5 DNI :: URLE :: ODDECHOWO...
- 1-7 styczniaNOWY ROK Z JOGĄ 6 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA (SI2)...
- 13-20 styczniaRODZINNE FERIE Z JOGĄ DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F1)...
- 20-27 styczniaRODZINNE FERIE Z JOGĄ :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F2)...
- 27 stycznia-3 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ i jogą dla kręgosłupa :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F3)...
- 3-10 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ i jogą dla kręgosłupa :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F4)...
- 10-17 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ i jogą dla kręgosłupa :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F5)...
- Organizujesz wyjazd lub wydarzenie? Aby dodać informację KLIKNIJ TUTAJ
- 19-26 sierpnia WAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: WS7 :: 7 DNI...
- 19-26 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ :: W GÓRACH :: JOGA FUNKCJONALNA :: W1 :: 7 DNI...
- 20-26 sierpniaLETNI KURS JOGI NAD MORZEM, organizator Studio Joga Anna Kalicy...
- 20-27 sierpniaWakacje z Jogą nad morzem z ADAMEM BIELEWICZEM, Smołdzino, Słowiński Park Narodowy...
- 26 sierpnia-2 wrześniaWAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: WS8 :: 7 DNI...
- 27 sierpnia-2 wrześniaLETNI KURS JOGI NAD MORZEM, organizator Studio Joga Anna Kalicy...
- 27 sierpnia-2 wrześniaJOGA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z RADKIEM RYCHLIKIEM I MAŁGOSIĄ PERKOWSKĄ. 7 DNI AKTYWNEGO WYPOCZYNKU ...
- 2 września-1 październikaMiędzynarodowy Kurs Nauczycieli Jogi Sivanandy...
- 8-10 wrześniaWeekendowy Warsztat Jogi na Podlasiu Grzegorz Nieścier 8-10 Września 2017...
- 9-10 wrześniaJANUSZ SZOPA - dwudniowe warsztaty w Gdańsku...
- 10-17 wrześniaWRZESIEŃ Z JOGĄ :: 7 DNI :: LUBORADZA...
- 16 września 2017JANUSZ SZOPA - warsztaty jogi i relaksacji w GLIWICACH...
- 20-24 wrześniaOCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ. 5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ...
- 24-30 wrześniaWrześniowy Warsztat Jogi na Podlasiu Grzegorz Nieścier Jaświły ...
- 27 września-1 październikaOCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ. 5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ...
- 1-8 październikaPAŹDZIERNIK Z JOGĄ 7 DNI :: WYSPA SOBIESZEWSKA NAD MORZEM...
- 21-26 październikaDETOX naturalny(warzywa, owoce)+JOGA+RYTUAŁY AYURVEDYJSKIE,masaże+górskie wędrówki..ZAPRASZA: MAGDA ...
- 7-12 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ :: 5 DNI :: PAŁAC SULISŁAW *****...
- 9-12 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ :: 3 DNI :: PAŁAC SULISŁAW *****...
- 9-12 listopadaLISTOPAD Z JOGĄ :: 3 DNI :: URLE...
- 27 grudnia-1 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 5 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA (SI1)...
- 27 grudnia-7 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 11 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA (SI3)...
- 27 grudnia-1 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 5 DNI :: GÓRY :: OCHOTNICA :: JURKOWSKI***...
- 27 grudnia-1 styczniaSYLWESTER Z JOGĄ 5 DNI :: URLE :: ODDECHOWO...
- 1-7 styczniaNOWY ROK Z JOGĄ 6 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA-ZDRÓJ :: ISKRA (SI2)...
- 13-20 styczniaRODZINNE FERIE Z JOGĄ DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F1)...
- 20-27 styczniaRODZINNE FERIE Z JOGĄ :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F2)...
- 27 stycznia-3 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ i jogą dla kręgosłupa :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F3)...
- 3-10 lutegoRODZINNE FERIE Z JOGĄ i jogą dla kręgosłupa :: 7 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ (F4)...
Japońska poduszka do medytacji ZAFU cena: 39.00 PLNwięcej |
Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |
Joga dla początkujących na DVD cena: 115.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA PRO Black 6mm 180cm X 66cm. Gwarancja dożywotnia! cena: 349.00 PLNwięcej |
Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
| Mata do jogi MANDUKA PRO Black 6mm 180cm X 66cm. Gwarancja dożywotnia! cena: 349.00 PLNwięcej |
| Joga dla początkujących na DVD cena: 115.00 PLNwięcej |
| Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |
| Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
Plecak do Jogi ASANA BAG - rozmiar 65 x 25 x 13 cena: 125.00 PLNwięcej |
Mata do jogi Samurai Marbled cena: 229.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA EKO 4mm X 180 X 61 - HERMOSA cena: 240.00 PLNwięcej |
| Japońska poduszka do medytacji ZAFU cena: 39.00 PLNwięcej |
