Mata do jogi - jak wybrać? Wiktor Morgulec Część II
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mata do jogi - jak wybrać? Wiktor Morgulec Część II

  • wtorek, 25 listopada 2014
  • autor: Wiktor Morgulec
Mata, to podstawowy atrybut każdej osoby ćwiczącej jogę. Wybierając matę, należy określić do czego konkretnie ma służyć i wziąć pod uwagę kilka kluczowych parametrów. Poza oczywistymi właściwościami antypoślizgowymi, istotne są także inne elementy, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę.
manduka
Przy wyborze maty, w pierwszej kolejności musimy odpowiedzieć sobie na podstawowe pytania:
1. Jaki rodzaj jogi zamierzamy ćwiczyć, lub ćwiczymy?
Czy jest to praktyka statyczna, dynamiczna, czy mieszana? Jeśli ćwiczymy statycznie, możemy używać praktycznie każdej maty. Do ćwiczeń dynamicznych, należy dobierać maty, które są odpowiednio bardziej wytrzymałe, o wzmocnionej odporności na ścieranie. Z dostępnych na rynku mat profesjonalnych do ćwiczeń statycznych, najlepsze są maty linii: SAMURAI, SAMURAI ULTRA, MANDUKA EKO, LOTUS PRO. Do ćwiczeń dynamicznych, maty linii: ASTHANGA PRO, MILLENIUM, MANDUKA PRO.
Do praktyki statycznej, maty są bardziej miękkie i można je wygodnie składać: kauczukowe maty SAMURAI.
maty
Maty do praktyki dynamicznej są zdecydowanie twardsze, sztywniejsze np. MANDUKA PRO.
maty
2. Czy ćwiczymy stacjonarnie w jednym miejscu, czy musimy przenosić matę?

Ćwicząc stacjonarnie można zainwestować w jedną z ciężkich, wytrzymałych mat linii profesjonalnej. Jeśli zależy nam na łatwości przenoszenia maty znacznie wygodniejsze są lżejsze maty: LOTUS PRO, czy klasyczne niemieckie maty: SURIA, SPEZIAL, EXTRA. Jeśli dużo podróżujemy z matą, nieocenione są super lekkie, łatwe do złożenia maty linii travel: SAMURAI TRAVEL – najlżejsza mata na rynku oraz MANDUKA TRAVEL.
maty
Przy praktyce stacjonarnej nie jest to istotny parametr. Ale jeśli gdzieś jedziemy, warto mieć matę, którą można złożyć w kostkę i schować do walizki.
Grube, stacjonarne i ciężkie maty: MANDUKA PRO, ASHTANGA PRO, MILLENIUM nie nadają się do składania. Maty linii: SAMURAI, MANDUKA EKO, LOTUS PRO, możemy składać dowolnie.
maty
3. Z jakiego materiału mata powinna być wykonana?
Dostępne na rynku maty są wykonywane z bardzo różnych tworzyw. Pomijając kompletnie no-name'owe produkty, których skład jest często bliżej nieokreślony, najtańsze maty są wykonywane przeważnie z materiałów z dużą zawartością PVC. Przy ich dużej miękkości i ścieralności może to być niekorzystne dla naszego zdrowia, ponieważ przez skórę toksyczne substancje wchłaniają się łatwo. Zdecydowana większość mat sprzedawanych w profesjonalnych sklepach do jogi posiada certyfikat: Oeko-Tex.
Produkty, którym przyznano ten znak, są wolne od substancji szkodliwych, w stężeniach mających negatywny wpływ na stan zdrowia człowieka m.in. pestycydów, chlorofenoli, formaldehydu, barwników alergizujących, zabronionych barwników azowych i ekstrahowanych metali ciężkich. Maty profesjonalne - twarde linii: ASHTANGA PRO, MANDUKA PRO, MILLENIUM – wykonane są z materiałów zawierających PVC, ale w bezpiecznych normach - posiadają certyfikaty Oeko-Tex.
Wszystkie maty linii: SAMURAI, MANDUKA EKO wykonane są z naturalnego kauczuku. Osoby uczulone na kauczuk, lateks mogą korzystać z maty LOTUS PRO, wykonanej z neutralnego dla alergików materiału TPE.
maty
4. Jak często zamierzamy korzystać z maty?
Maty naturalnie zużywają się. Wierzchnia warstwa ściera się podczas eksploatacji. Jeśli zamierzamy praktykować 2-3 razy w tygodniu, możemy korzystać z mat linii typu: SURIA, SPEZIAL, EXTRA.
Jeśli zamierzamy ćwiczyć codziennie - trzeba zaopatrzyć się w matę linii PRO. Maty linii profesjonalnych mogą być z kolei mniej, bądź bardziej odporne na ścieranie. Najlepsze maty kauczukowe linii: SAMURAI lub MANDUKA EKO nadają się do codziennej praktyki, ale nie są to maty niezniszczalne. Ich wierzchnia warstwa ściera się, w zależności od intensywności eksploatacji. Najbardziej wytrzymałe maty na ścieranie wykonane są z materiałów zawierających PVC: MANDUKA PRO, MILLENIUM, ASHTANGA PRO.
Mata Millenium 180cm
Jeśli zależy nam na naturalnych materiałach (kauczuk) trzeba pogodzić się z tym, że matę po jakimś czasie trzeba wymienić. Maty „niezniszczalne” są wykonane z mniej przyjaznych nam i środowisku materiałów, niż naturalny kauczuk i ich właściwości antypoślizgowe są też nieco słabsze - coś za coś.
W praktyce, idea „jednej maty na całe życie” jest też dyskusyjna ze względu na właściwości higieniczne. Każda mata brudzi się, nawet utrzymywana w czystości przy pomocy dostępnych na rynku specjalnych preparatów. Możemy więc, albo wymieniać kauczukową matę co kilka lat, albo zdecydować się na jedną z niezniszczalnych mat „na całe życie”.
5. Miękka, czy twarda?
Ten parametr jest bardzo indywidualny. Są osoby preferujące ćwiczenie na matach miękkich, komfortowych, są też osoby lubiące twarde maty. To trochę jak z zawieszeniem w samochodzie, albo wyborem nart: czy miękkie i komfortowe, czy twarde i bardziej sportowe? Miękkie maty są wygodne w pozycjach leżących, klękach, siadach etc. Z drugiej strony, to właśnie ich miękkość nie daje 100% kontroli w pozycjach stojących, balansach itp.
Najbardziej komfortowa, miękka mata na rynku to LOTUS PRO. Najtwardsze maty do dynamicznej praktyki to: ASHTANGA PRO, MANDUKA PRO, MILLENIUM. Maty kauczukowe (SAMURAI, MADNUKA EKO) są gdzieś pośrodku . Nieco bardziej miękkie niż maty z PVC i tego typu materiałów, zdecydowanie twardsze niż np. LOTUS PRO.
maty
6. Jak łatwo matę się składa?
Poza wspomnianym aspektem podróżowania z matą, w niektórych tradycjach jogi np. w metodzie B.K.S. Iyengara, istotna jest możliwość wygodnego składania maty do różnych pozycji. Przykładowo, ułożenie maty do wygięcia do tyłu z krzesłem. Maty o dużej sprężystości całkowicie się do tego nie nadają, podobnie jak szczególnie grube, twarde maty przeznaczone do dynamicznej praktyki: ASHTANGA PRO, MANDUKA PRO. Maty optymalnie się składające: SPEZIAL, EXTRA, SAMURAI ULTRA.
Mata do jogi Spezial 175cm
6. Właściwości antypoślizgowe mat
Ten kluczowy punkt celowo pozostawiłem na koniec. Każda mata jest teoretycznie antypoślizgowa i producenci większości mat prześcigają się w wychwalaniu swoich produktów pod tym właśnie względem. W praktyce, warto zwrócić uwagę na jedną zależność.
Maty o najlepszych właściwościach antypoślizgowych (maty kauczukowe) ścierają się. Ich wierzchnia warstwa ściera się stopniowo - jak papier ścierny i to właśnie daje nam znakomity opór i stabilność. Aż tak dobrych właściwości antypoślizgowych, nie posiadają maty o największej odporności na ścieranie zawierających PVC. Te z kolei są najbardziej trwałe. Trzeba więc dokonać wyboru, który parametr jest dla nas ważniejszy?
Dodatkowym atutem mat kauczukowych jest ich 100% naturalne pochodzenie, w przeciwieństwie do tych, zawierających PVC. Z mat kauczukowych, produkty o sprawdzonych, najlepszych właściwościach antypoślizgowych to maty linii: SAMURAI, SAMURAI ULTRA, NATURAL, TRAVEL, MANDUKA EKO.
Mata Samurai Natural
Podsumowując, aby wybrać matę musimy przede wszystkim ocenić, do jakiej formy jogi: dynamicznej, czy statycznej mamy jej używać. Parametr drugi: waga maty. Bardzo dobre, grube maty potrafią ważyć....ponad 4 kg. Jeśli zamierzamy przemieszczać się z matą, to wybór o wadze do 2 maksimum 2,5 kg wydaje się być najbardziej uniwersalny. Jeśli zostawiamy matę w szkole, czy ćwiczymy stale w jednym miejscu, ten parametr nie jest ograniczeniem.
Materiał, z którego wykonana jest mata. Jeśli zależy nam na najbardziej naturalnych materiałach - wyborem optymalnym są maty kauczukowe. Jeśli osoba ćwicząca jest uczulona na kauczuk, potrzebuje maty o neutralnym oddziaływaniu. Dobrym wyborem będą wówczas maty wykonane z TPE. Jeśli praktykujemy dynamicznie i potrzebujemy mocniejszej maty, zawierającej PVC, ważne żeby posiadała certyfikat bezpieczeństwa Oeko-Tex.
Jeśli ktoś zamierza korzystać z maty 2-3 razy w tygodniu, to większość profesjonalnych mat wystarczy na lata. Przy bardziej intensywnej praktyce trzeba wybrać mocniejsze materiały albo częściej zmieniać matę.
Twardość maty i jej grubość, to dwa elementy rzutujące na komfort praktyki. Maty grubsze i miękkie są bardziej komfortowe. Maty twardsze i cieńsze są przeznaczone dla osób ceniących dynamikę. Jeśli ktoś podróżuje z matą podręczne są modele travel – super cienkie: 1,3 mmm i lekkie - poniżej 1 kg. Są to maty łatwe do złożenia, zajmujące minimalną ilość miejsca.

- Wiktor Morgulec

PIERWSZA CZĘŚĆ TEKSTU: Mata do jogi - jak wybrać ? część 1
Wiktor o autorze
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jogą 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jogą. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz Dąbrowski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metodą Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większości ludzi to trwanie w iluzji własnych myśli. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszłość, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft