Mata do jogi - jak wybrać? Wiktor Morgulec Część II
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mata do jogi - jak wybrać? Wiktor Morgulec Część II

  • wtorek, 25 listopada 2014
  • autor: Wiktor Morgulec
Mata, to podstawowy atrybut każdej osoby ćwiczącej jogę. Wybierając matę, należy określić do czego konkretnie ma służyć i wziąć pod uwagę kilka kluczowych parametrów. Poza oczywistymi właściwościami antypoślizgowymi, istotne są także inne elementy, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę.
manduka
Przy wyborze maty, w pierwszej kolejności musimy odpowiedzieć sobie na podstawowe pytania:
1. Jaki rodzaj jogi zamierzamy ćwiczyć, lub ćwiczymy?
Czy jest to praktyka statyczna, dynamiczna, czy mieszana? Jeśli ćwiczymy statycznie, możemy używać praktycznie każdej maty. Do ćwiczeń dynamicznych, należy dobierać maty, które są odpowiednio bardziej wytrzymałe, o wzmocnionej odporności na ścieranie. Z dostępnych na rynku mat profesjonalnych do ćwiczeń statycznych, najlepsze są maty linii: SAMURAI, SAMURAI ULTRA, MANDUKA EKO, LOTUS PRO. Do ćwiczeń dynamicznych, maty linii: ASTHANGA PRO, MILLENIUM, MANDUKA PRO.
Do praktyki statycznej, maty są bardziej miękkie i można je wygodnie składać: kauczukowe maty SAMURAI.
maty
Maty do praktyki dynamicznej są zdecydowanie twardsze, sztywniejsze np. MANDUKA PRO.
maty
2. Czy ćwiczymy stacjonarnie w jednym miejscu, czy musimy przenosić matę?

Ćwicząc stacjonarnie można zainwestować w jedną z ciężkich, wytrzymałych mat linii profesjonalnej. Jeśli zależy nam na łatwości przenoszenia maty znacznie wygodniejsze są lżejsze maty: LOTUS PRO, czy klasyczne niemieckie maty: SURIA, SPEZIAL, EXTRA. Jeśli dużo podróżujemy z matą, nieocenione są super lekkie, łatwe do złożenia maty linii travel: SAMURAI TRAVEL – najlżejsza mata na rynku oraz MANDUKA TRAVEL.
maty
Przy praktyce stacjonarnej nie jest to istotny parametr. Ale jeśli gdzieś jedziemy, warto mieć matę, którą można złożyć w kostkę i schować do walizki.
Grube, stacjonarne i ciężkie maty: MANDUKA PRO, ASHTANGA PRO, MILLENIUM nie nadają się do składania. Maty linii: SAMURAI, MANDUKA EKO, LOTUS PRO, możemy składać dowolnie.
maty
3. Z jakiego materiału mata powinna być wykonana?
Dostępne na rynku maty są wykonywane z bardzo różnych tworzyw. Pomijając kompletnie no-name'owe produkty, których skład jest często bliżej nieokreślony, najtańsze maty są wykonywane przeważnie z materiałów z dużą zawartością PVC. Przy ich dużej miękkości i ścieralności może to być niekorzystne dla naszego zdrowia, ponieważ przez skórę toksyczne substancje wchłaniają się łatwo. Zdecydowana większość mat sprzedawanych w profesjonalnych sklepach do jogi posiada certyfikat: Oeko-Tex.
Produkty, którym przyznano ten znak, są wolne od substancji szkodliwych, w stężeniach mających negatywny wpływ na stan zdrowia człowieka m.in. pestycydów, chlorofenoli, formaldehydu, barwników alergizujących, zabronionych barwników azowych i ekstrahowanych metali ciężkich. Maty profesjonalne - twarde linii: ASHTANGA PRO, MANDUKA PRO, MILLENIUM – wykonane są z materiałów zawierających PVC, ale w bezpiecznych normach - posiadają certyfikaty Oeko-Tex.
Wszystkie maty linii: SAMURAI, MANDUKA EKO wykonane są z naturalnego kauczuku. Osoby uczulone na kauczuk, lateks mogą korzystać z maty LOTUS PRO, wykonanej z neutralnego dla alergików materiału TPE.
maty
4. Jak często zamierzamy korzystać z maty?
Maty naturalnie zużywają się. Wierzchnia warstwa ściera się podczas eksploatacji. Jeśli zamierzamy praktykować 2-3 razy w tygodniu, możemy korzystać z mat linii typu: SURIA, SPEZIAL, EXTRA.
Jeśli zamierzamy ćwiczyć codziennie - trzeba zaopatrzyć się w matę linii PRO. Maty linii profesjonalnych mogą być z kolei mniej, bądź bardziej odporne na ścieranie. Najlepsze maty kauczukowe linii: SAMURAI lub MANDUKA EKO nadają się do codziennej praktyki, ale nie są to maty niezniszczalne. Ich wierzchnia warstwa ściera się, w zależności od intensywności eksploatacji. Najbardziej wytrzymałe maty na ścieranie wykonane są z materiałów zawierających PVC: MANDUKA PRO, MILLENIUM, ASHTANGA PRO.
Mata Millenium 180cm
Jeśli zależy nam na naturalnych materiałach (kauczuk) trzeba pogodzić się z tym, że matę po jakimś czasie trzeba wymienić. Maty „niezniszczalne” są wykonane z mniej przyjaznych nam i środowisku materiałów, niż naturalny kauczuk i ich właściwości antypoślizgowe są też nieco słabsze - coś za coś.
W praktyce, idea „jednej maty na całe życie” jest też dyskusyjna ze względu na właściwości higieniczne. Każda mata brudzi się, nawet utrzymywana w czystości przy pomocy dostępnych na rynku specjalnych preparatów. Możemy więc, albo wymieniać kauczukową matę co kilka lat, albo zdecydować się na jedną z niezniszczalnych mat „na całe życie”.
5. Miękka, czy twarda?
Ten parametr jest bardzo indywidualny. Są osoby preferujące ćwiczenie na matach miękkich, komfortowych, są też osoby lubiące twarde maty. To trochę jak z zawieszeniem w samochodzie, albo wyborem nart: czy miękkie i komfortowe, czy twarde i bardziej sportowe? Miękkie maty są wygodne w pozycjach leżących, klękach, siadach etc. Z drugiej strony, to właśnie ich miękkość nie daje 100% kontroli w pozycjach stojących, balansach itp.
Najbardziej komfortowa, miękka mata na rynku to LOTUS PRO. Najtwardsze maty do dynamicznej praktyki to: ASHTANGA PRO, MANDUKA PRO, MILLENIUM. Maty kauczukowe (SAMURAI, MADNUKA EKO) są gdzieś pośrodku . Nieco bardziej miękkie niż maty z PVC i tego typu materiałów, zdecydowanie twardsze niż np. LOTUS PRO.
maty
6. Jak łatwo matę się składa?
Poza wspomnianym aspektem podróżowania z matą, w niektórych tradycjach jogi np. w metodzie B.K.S. Iyengara, istotna jest możliwość wygodnego składania maty do różnych pozycji. Przykładowo, ułożenie maty do wygięcia do tyłu z krzesłem. Maty o dużej sprężystości całkowicie się do tego nie nadają, podobnie jak szczególnie grube, twarde maty przeznaczone do dynamicznej praktyki: ASHTANGA PRO, MANDUKA PRO. Maty optymalnie się składające: SPEZIAL, EXTRA, SAMURAI ULTRA.
Mata do jogi Spezial 175cm
6. Właściwości antypoślizgowe mat
Ten kluczowy punkt celowo pozostawiłem na koniec. Każda mata jest teoretycznie antypoślizgowa i producenci większości mat prześcigają się w wychwalaniu swoich produktów pod tym właśnie względem. W praktyce, warto zwrócić uwagę na jedną zależność.
Maty o najlepszych właściwościach antypoślizgowych (maty kauczukowe) ścierają się. Ich wierzchnia warstwa ściera się stopniowo - jak papier ścierny i to właśnie daje nam znakomity opór i stabilność. Aż tak dobrych właściwości antypoślizgowych, nie posiadają maty o największej odporności na ścieranie zawierających PVC. Te z kolei są najbardziej trwałe. Trzeba więc dokonać wyboru, który parametr jest dla nas ważniejszy?
Dodatkowym atutem mat kauczukowych jest ich 100% naturalne pochodzenie, w przeciwieństwie do tych, zawierających PVC. Z mat kauczukowych, produkty o sprawdzonych, najlepszych właściwościach antypoślizgowych to maty linii: SAMURAI, SAMURAI ULTRA, NATURAL, TRAVEL, MANDUKA EKO.
Mata Samurai Natural
Podsumowując, aby wybrać matę musimy przede wszystkim ocenić, do jakiej formy jogi: dynamicznej, czy statycznej mamy jej używać. Parametr drugi: waga maty. Bardzo dobre, grube maty potrafią ważyć....ponad 4 kg. Jeśli zamierzamy przemieszczać się z matą, to wybór o wadze do 2 maksimum 2,5 kg wydaje się być najbardziej uniwersalny. Jeśli zostawiamy matę w szkole, czy ćwiczymy stale w jednym miejscu, ten parametr nie jest ograniczeniem.
Materiał, z którego wykonana jest mata. Jeśli zależy nam na najbardziej naturalnych materiałach - wyborem optymalnym są maty kauczukowe. Jeśli osoba ćwicząca jest uczulona na kauczuk, potrzebuje maty o neutralnym oddziaływaniu. Dobrym wyborem będą wówczas maty wykonane z TPE. Jeśli praktykujemy dynamicznie i potrzebujemy mocniejszej maty, zawierającej PVC, ważne żeby posiadała certyfikat bezpieczeństwa Oeko-Tex.
Jeśli ktoś zamierza korzystać z maty 2-3 razy w tygodniu, to większość profesjonalnych mat wystarczy na lata. Przy bardziej intensywnej praktyce trzeba wybrać mocniejsze materiały albo częściej zmieniać matę.
Twardość maty i jej grubość, to dwa elementy rzutujące na komfort praktyki. Maty grubsze i miękkie są bardziej komfortowe. Maty twardsze i cieńsze są przeznaczone dla osób ceniących dynamikę. Jeśli ktoś podróżuje z matą podręczne są modele travel – super cienkie: 1,3 mmm i lekkie - poniżej 1 kg. Są to maty łatwe do złożenia, zajmujące minimalną ilość miejsca.

- Wiktor Morgulec

PIERWSZA CZĘŚĆ TEKSTU: Mata do jogi - jak wybrać ? część 1
Wiktor o autorze
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne do 1 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft