WAKACJE Z JOGĄ DLA KRĘGOSŁUPA :: KRUTYŃ :: MAZURY :: AKADEMIA ASAN & JOGA-JOGA.PL :: JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ĆWICZĄCYCH :: VINYASA JOGA :: Kajaki :: Koncert gongów i mis :: Masaże :: Janusz Dąbrowski :: Kasia Markowska :: Kasia Marcinkowska

WAKACJE Z JOGĄ

DLA KRĘGOSŁUPA

Krutyń :: Mazury 

2 TURNUSY

18-25 lipca & 8-15 sierpnia 2015

 

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH  | JOGA DLA ĆWICZĄCYCH | JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

KAJAKI | MASAŻE | KURS KUCHNI WEGE | KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

KONCERT GONGÓW I MIS | JOGA I ZAJĘCIA KREATYWNE DLA DZIECI

Wiktor Morgulec autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi
DVD "Joga dla początkujących. START" zaprasza

 

Obrazek

 

MIEJSCE

Krutyń to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez nią rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, czyste powietrze oraz cisza – to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

 

OŚRODEK MAZUR SYRENKA

Zamieszkamy w komfortowym ośrodku Mazur Syrenka. Jest to kompleks wypoczynkowo - konferencyjny położony nad samą rzeką Krutynią. Na przeszło 6 hektarach terenów zielonych (las sosnowy, część parkowa) znajduje się: zabytkowa restauracja, "Stara Kawiarnia" oraz HOTEL w stylu "pruskim", mieszczący: plac zabaw dla dzieci, boisko do piłki siatkowej, miejsca grillowe i ogniskowe. Wszystkie pokoje są z łazienkami.


JOGA

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Ćwiczymy dwa razy dziennie po półtorej godziny: JOGA 4 x 1,5h + poranne ćwiczenia oddechowe.

Sesje dla osób początkujących i dla zaawansowanych.

 Obrazek

NAUCZYCIELE

 JANUSZ DĄBROWSKI JOGA ŻOLIBORZ

Katarzyna Markowska - dyplomowana nauczycielka wg. metody B.K.S Iyengara. Prowadzi zajęcia na wyjazdowych kursach jogi w Akademii Asan.

NAUCZYCIELKA NA WYJEŹDZIE 18.07-25.07.

 

Janusz Dąbrowski- joga dla kręgosłupa
Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.

NAUCZYCIEL NA WYJEŹDZIE 18.07-25.07 ORAZ 8-15.08.

 

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej

 Piotr Henschke od przeszło 20 lat wegetarianin i kucharz. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach Kamala i Vega Bar. W swojej kuchni łączy najlepsze smaki całego świata, które odkrywał w czasie swoich podróży po Indiach, Tajlandii, Tajwanie i Chinach. Od wielu lat dzieli się swoim kulinarnym doświadczeniem prowadząc kursy gotowania. Autor najnowszej książki o kuchni wegetariańskiej "W malinowym chruśniaku", współautor wydanego na 2 płytach dvd, multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

 

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

 

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.

KURS KUCHNI WEGE
200 zł - 6 dni po 1,5 h lub 150 zł - 3 dni po 1,5 h.

 

DLA DZIECI

Zapraszamy rodziny z dziećmi. Codziennie podczas wszystkich zajęć jogi dla dorosłych będą prowadzone zajęcia kreatywne i joga dla dzieci - w cenie wyjazdu :) TYLKO NA WYJEŹDZIE K1: 18-25.07.

ZAJĘCIA KREATYWNE

Zapraszamy dzieci w wieku 4-12 lat. Oprócz zajęć jogi animatorka zorganizuje dzieciakom czas przy zabawach ruchowych, plastycznych i muzycznych. Zajęcia będą dostosowane do wieku i temperamentu dzieci, będzie to taka kreatywna świetlica gdzie dzieci będą mogły się poznać i zakolegować oraz zpożytkować swoją energię.

JOGA

Obrazek

Czas zajęć: 30 min dziennie
Wiek: od 4-12 lat

Zajęcia odbędą się w trakcie porannych zajęć dla dzieci (równolegle do zajęć dla dorosłych).

 

ATRAKCJE OKOLICY

KRUTYŃ – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Legendarne spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.

 

DODATKOWO PŁATNE

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i cennymi wskazówkami. Zajęcia praktyczne: jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy i smaczny wegetariański posiłek. Każdy uczestnik kursu, otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu – autorstwa kucharzy prowadzących.

Kurs trwa 6 dni po 1,5 h – koszt 200 zł lub 3 dni po 1,5 h – koszt 150 zł.

MASAŻ Janusz Dąbrowski – fizjoterapeuta z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wykonuje masaż kręgosłupa obejmujący nie tylko mięśnie pleców, ale także mięśnie karku i szyi. Zabiegi do indywidualnego omówienia na wyjeździe.

KONCERT GONGÓW I MIS „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.

 PROGRAM WYJAZDU

Dzień 1 - Rozpoczęcie
16:00   – zakwaterowanie.
18:00   – półtoragodzinna relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich.
19:30   – kolacja.
20:30   – spotkanie organizacyjne

Dzień 2–4
7:00 – 7:30  – ćwiczenia oddechowe
7:30 - 8.00   - gorący napój imbirowy
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób praktykujących/joga dla kręgosłupa
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób początkujących
11:15  – śniadanie
12:00  – czas wolny
15:00 – 16:30  – sesja jogi dla osób początkujących
/joga dla kręgosłupa
16:30 – 18:00 – sesja jogi dla osób praktykujących
18:00  – obiadokolacja
19:00   – kurs kuchni wegetariańskiej 
Dzień 7 zakończenie
7:00 – 7:30  – ćwiczenia oddechowe
7:30 - 8.00   - gorący napój imbirowy
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób praktykujących
/joga dla kręgosłupa
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób początkujących
11:15 – śniadanie, wykwaterowanie i pożegnanie uczestników

 

CENY first minute do 15 lutego 2015 >>

CENY na K1 18-25.07

http://www.joga.waw.pl/WAKACJE_Z_JOGA_2015_1825.VII_Krutyn_Mazury,328,0.html

 

CENY na K2 08-15.08

http://www.joga.waw.pl/WAKACJE_Z_JOGA_2015_815.VIII_Krutyn_Mazury,333,0.html  

 

Cena obejmuje:  

* zakwaterowanie
* wyżywienie
* zajęcia jogi
* joge dla dzieci
* zajęcia kreatywne dla dzieci

 

Informacje: tel 666 923 666 mail zapisy@joga-joga.pl


Obrazek


ZAPISY 

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA

oraz wpłacić zadatek 300 zł (płatny od osoby) na numer konta:

ORGANIZATOR POBYTU: 350 pln na NUMER KONTA : 52 1750 1240 0000 0000 1053 0369
Ski hotel*** Sucha Dolina 33  33-350 Piwniczna Zdrój
Tytuł przelewu: „ Ferie z jogą”
ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI: 300 pln na NUMER KONTA: 39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C
Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI FERIE PIWNICZNA"oraz wpłacićzadatek (od osoby )na konto:

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

tytułem: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI - K1 2015" LUB "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI - K2 2015"

 (TYTUŁ W ZALEŻNOŚCI OD TERMINU WYJAZDU)

UWAGA !!!

RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁĄCZNIE GOTÓWKĄ NA MIEJSCU (nie akceptujemy kart).

PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁOŚCI KWOTY NA KONTO.

PROSIMY OD WYPEŁNIENIA FORMULARZY ZGŁOSZENIOWYCH O WPŁATĘ ZADATKU NA KONTO W PRZECIĄGU 2 DNI ROBOCZYCH.

Obrazek

 

ZNIŻKI
Obrazek

SREBRNA KARTA upoważnia nawet do 10% zniżki


Odbierz SREBRNĄ KARTĘ i korzystaj z najlepszych cen na nasze zjęcia  jogi.

Dla kogo?
SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w 7 dniowych zajęciach jogi z Akademią Asan, Joga-Joga.pl.

Jakie korzyści?
SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze zajęcia.
rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 tygodniach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 tygodniach


UWAGA !:Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

Obrazek


JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ w godz. 9.00- 18.00 tel. kom. 666 923 666

LUB NAPISZ MAILA:zapisy@joga-joga.pl 

Zapraszamy :)

 


Opublikuj na:

data wydruku: niedziela, 15 września 2019 roku 16:30:33
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3050