" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju" :: warsztat dla osób zmęczonych i zestresowanych :: Akademia Asan zaprasza

 

 

" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju"

 

 

warsztat dla osób zmęczonych i zestresowanych

 


Ból kręgosłupa, migreny, zaburzenia trawienia, bóle stawów i mięśni, lęki, depresje, bezsenność... To tylko niektóre problemy, których przyczyną może być długotrwałe przebywanie w stresie i nieumiejętność radzenia sobie z nim. Tempo życia, codzienne problemy życiowe i zawodowe nawarstwiają się i przytłaczają swoim ciężarem. Coraz ciężej wstaje się do pracy, nic już nie cieszy, organizm nie regeneruje się, brak mu energii, żeby wstać do pracy kolejnego dnia. Praca, która do tej pory dawała tyle satysfakcji i poczucia własnej wartości staje sie ciężarem nie do udźwignięcia. Syndrom wypalenia zawodowego - to diagnoza, którą coraz częściej można usłyszeć opisując lekarzowi wyżej wymienione dolegliwości. I co dalej?

Jak się wzmocnić, jak odzyskać utraconą energię i odbudować pokłady spokoju wewnętrznego?

 

 

Akademia Asan zaprasza na warsztaty poświęcone poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju, dla osób zmęczonych i zestresowanych.

Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech części:
1. Wzmacniająca siła asan- sesja jogi, podczas której nauczysz sie pozycji jogi, które wzmocnią mięśnie kręgosłupa, rozluźnią i zregenerują napięte części ciała.
2. Medytacja - zregeneruj umysł i wycisz zmysły. Dzięki krótkim sesjom medytacyjnym pomożesz odpocząć swojej głowie oraz polepszysz procesy koncentracji.
3. Relaksacja - w wygodnej pozycji, w ciszy lub przy dźwiękach przyjaznej muzyki naucz się wypoczywać i rozluźniać wszystkie napięte struktury ciała.

 

Warsztaty poprowadzi:

 

ObrazekJustyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizującym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi :

 

www.joga.waw.pl

Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 12.01 ( sobota), godz. 13:00 oraz 13.01 (niedziela), godz. 13
Organizator: Akademia Asan
Miejsce: Joga Politechnika ul. Noakowskiego 16/5 Warszawa
Zapisy:
kasia.huk@akademiaasan.pl

 

Tel. 668002020.
Ilość uczestników: 20 osób
Cena: 150 zł

 

ZAPRASZAMY!!


Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 3 sierpnia 2020 roku 11:56:59
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=2040