MAJÓWKA Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 28.04-03.05 lub 29.04-03.05

Majówka z jogą w Puszczy Białowieskiej 28.04. – 03.05.2016
lub 29.04. - 03.05.2016


6 dni aktywnego wypoczynku w Puszczy Białowieskiej

Prowadzący: Małgosia Perkowska - nauczyciel sri sri jogi
                     Kasia Samojlik– instruktor jogi według metody Iyengara


Zapraszamy do magicznej Puszczy Białowieskiej, aby przywitać wiosnę w pełnej krasie i z bliska przyjrzeć się otaczającej nas przyrodzie, nasycić się słońcem, kolorami, zapachami i świergotem ptaków…
Kurs jogi przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno tych, którzy ćwiczą już jogę, jak i tych początkujących. Program kursu bazuje na własnych, wieloletnich doświadczeniach pracy z oddechem, hatha jogą, medytacją, relaksem i ajurwedą.

Małgosia Perkowska – nauczyciel Sri Sri Jogi od 2009 roku, (jogę praktykuje od 2002), sportowiec, zawodnik, stający na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej równowagę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalny, fizycznym. Doświadczyła, jak praktyki rebirthingu i sudarshan kriy , przywracają zdrowie i radość życia. Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi.
Zawodowo realizuje się jako doradca podatkowy i od kilku lat wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

Kasia Samojlik – instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, certyfikowany nauczyciel metody Pilates, instruktor fitness. Uczy jogi według metody Iyengara. Fascynacja ruchem zaczęła się na zajęciach tańca współczesnego. Od 2010 prowadzi głównie prozdrowotne formy ruchu, dziś zajmuje się wyłącznie jogą. Teorię i praktykę zgłębia na warsztatach u nauczycieli różnych stylów jogi w Polsce i zagranicą. Podczas pracy z grupą kładzie nacisk na budowanie świadomości ciała oraz naukę solidnych fundamentów praktyki asan.

Kurs jest tak prowadzony, abyś mógł sam doświadczyć, czym jest joga. Abyś doświadczył
praktyki asan i pranajamy pod okiem doświadczonych nauczycielii i zauważył jak mądrość relacji z samym sobą i z otoczeniem wpływa na nasze samopoczucie.
W trakcie kursu połączymy aktywny wypoczynek z umiejętnością relaksu, po to by zyskać witalność, spokój i radość. Naszym celem będzie też przekazanie prostych, a zarazem skutecznych metod harmonizowania ciała, umysłu i ducha. Codzienne sesje asan wzmocnią mięśnie, zregenerują stawy, odżywią nasz układ kostny, terapeutycznie wpłyną na kręgosłup. Ciało stanie się bardziej elastyczne i poczujemy przypływ energii życiowej.

Miejsce: Ośrodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w sercu Puszczy Białowieskiej. Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywiście się zatrzymał. Bliskość natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworzą niepowtarzalny klimat tego miejsca.

W cenie kursu : zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 2 sesje jogi dziennie (poranna stawiająca aktywne wyzwania i popołudniowa z elementami jogi dla kręgosłupa i jogi regenerującej, masaż na profesjonalnym łóżku masującym).

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu
: zewnętrzny duży basen, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy nornic walking, bilard, ping-pong , rowery, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.

Wyżywienie: zapewniamy poranną herbatę, napoje, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur i co najważniejsze same rozpoczynają dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Program: rozpoczynamy w czwartek ok.17.00 zakwaterowaniem, 18.30 obiadokolacja i wieczorny spacer nordick-walking z jogą w plenerze . Kończymy we wtorek ok.12.00.
Plan dnia: 8.30 napoje i owoce,
                9.00-11.00 sesja jogi,
               11.00 śniadanie (pełne z gorącymi przystawkami),
               11.30 – 16.30 czas wolny, spacery, 
               16.30-18.00 sesja jogi,
               18.00 obiadokolacja

Koszt :   28.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienką – 870 zł od osoby (os. towarzysząca 600 zł)
- pokój 2os z łazienką – 1050 zł od osoby (osoba towarzysząca 750)

Koszt :29.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienką – 700 zł od osoby (os. towarzysząca 500 zł)
- pokój 2os z łazienką – 850 zł od osoby (osoba towarzysząca 650)

Komfortowe, świeżo wyremontowane pokoje i piękna sala do jogi z dębową podłogą (105m2), drabinkami i pomocami do jogi.

Zgłoszenia dokonuje się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego i wpłatę 300 zł zaliczki na konto: Joga,Ruch,Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , 15-157 Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 .

Potwierdzenie wpłaty należy przesłać e-mail: gosia.joga@gmail.com

Ilość miejsc ograniczona, max.18 osób. Decyduje kolejność wpłat zaliczki
Zabieramy ze sobą: maty do jogi (są również maty na wyposażeniu).

Więcej o kursie na naszej stronie internetowej oraz facebooku.
www.starzyna.pl 
 www.facebook.com/StarzynaJoga

Kontakt:

Małgosia - tel. 607-190-005 Andrzej - tel. 606-266-663 e-mail: gosia.joga@gmail.com

Opublikuj na:

data wydruku: wtorek, 24 listopada 2020 roku 09:46:42
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3373