Warsztat JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW



JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW

Cel warsztatu: pokonanie granic cielesnych i mentalnych za
pomocą odpowiednio wyselekcjonowanych asan (i ćwiczeń)
rozciągająco-wzmacniających, poprawiających gibkość i stan układu
mięśniowo-kostnego. Rozładowanie stresu i złych emocji, napięć
psychiczno-cielesnych, opanowanie sztuki spokoju, koncentracji i doświadczenie
oczyszczającej holistycznej ulgi ciała, umysłu i całego organizmu. Ponadto doświadczenie
głębokiego, dotleniającego i odżywczego oddechu!



 



Jeśli tego szukasz w
praktyce ten warsztat jest dla Ciebie!



 



Przyjdź, zobacz i praktykuj z nami!



 



Różnicę
poczujesz i zrozumiesz już po pierwszych zajęciach.

Zajęcia powstały z potrzeby naszych czasów i moich własnych doświadczeń oraz
praktyk. Będzie mi wspaniale podzielić się z Wami swoją wiedzą i
doświadczeniem. Nauczymy się też dużo od siebie nawzajem, gdyż każda praktyka
zależy od jej kursantów i trenera, krystalizuje potrzeby najpilniejsze i tymi
właśnie się zajmiemy, a praktyka składać się będzie z następujących elementów:



 



  • pranajama – zdrowy oddech i dotlenienie
    całego organizmu;

  • vinyasa rozciągająca
    płynna zmiana pozycji jogowych w czterech metodach wykonawczych, rozgrzewająca
    organizm, detoksująca i doskonale rozciągająca ciało oraz spalająca złe emocje
    i napięcia psychiczne (jako pozytywny, naturalny bonus praktyki!). Doskonale
    reguluje pracę całego organizmu na poziomie mentalnym i fizycznym;

  • asany intencjonalne
    pozycje jogi aktywizujące wybrane części organizmu i pogłębiające efekt
    rozciągania i wzmacniania wybranych obszarów cielesnych.

  • relaks z pranajamą i dźwiękiem – specjalne techniki oddechowe i głosowe wzmagające proces regeneracji
    organizmu, oraz przynoszące ukojenie i relaks psychiczno-cielesny.









 



Zajęcia są skonstruowane tak, by po ich zakończeniu przenieść praktykę
w domowe zacisze, po zakończeniu kursu. Istnieje możliwość kontynuacji kursu w
innym terminie bądź na zajęciach personalnych (indywidualnych) z trenerem.



 



Zapraszamy
i życzymy wspaniałej praktyki!!!



 



Termin i godzina rozpoczęcia sesji: lipiec
2015; sobota:  4, 11, 18; start o 09.00 rano
.( 11 lipca - druga sesja warsztatu: można dołączyć ! )



Długość zajęć: 90 minut, całość 4,5 godziny.



Koszt 3 zajęć (polecamy dla całościowego efektu, warsztat jest
podzielony na trzy sektory psychiczno-somatyczne): 120
.



(Cena pojedynczych zajęć: koszt 40 zł.)



Trener: Małgorzata Rećko.



Koszt treningu personalnego dla zainteresowanych uczestników warsztatu



(po zakończeniu warsztatu i w trakcie): 80 zł. Przed rozpoczęciem kursu
bądź dla innych zainteresowanych: 100zł. 



 



Obowiązują zapisy na warsztat.



KOSZT:
40 zł za jedną sesję!



GDZIE: W
studio CENTRUM JOGA, Ul. Żurawia 22, Warszawa

ZAPISY
: Centrum
Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga dla biegaczy i
sportowców + imię i nazwisko, w treści: nr. telefonu, 

2. tel.: 500-502-203, sms o treści: : Joga dla biegaczy i sportowców +
imię i nazwisko,

3. bezpośrednio w studiu ( gotówką )

Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 23 września 2019 roku 04:31:30
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3251