KURS JOGA NA DOBRY SEN (2 spotkania 25.03 i 1.04)



KURS JOGA NA DOBRY SEN



Przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, patrzysz
w sufit, a sen nie nadchodzi?

Brzmi znajomo?



Zapraszamy na kurs: JOGA NA DOBRY SEN

Tylko na zapisy!

25 marca i 1 kwietnia (środa, 2
spotkania), godz. 20.00 do 21.30, Studio Centrum  Joga

ul. Żurawia 22, Warszawa



 



Jeśli
masz problemy z zasypianiem, cierpisz na
bezsenność, wybudzasz się w środku nocy i nie możesz
zasnąć, to wiedz, że to nie tylko Twój problem - prawie 50 procent Polaków jest
dotknięta zaburzeniami snu. Już jedna zarwana noc powoduje, że twoja wydajność,
odporność, samopoczucie i koncentracja spadają poniżej normy, a co dopiero w
przypadku trwałych kłopotów ze snem. Nie lekceważ tego problemu, długotrwała
bezsenność może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem fizycznym i
psychicznym. 



Na kursie JOGA NA DOBRY SEN:



  • poznasz zasady profilaktyki
    dobrego snu,

  • dowiesz się jak usuwać z ciała
    napięcia i uspokajać gonitwę myśli,

  • opanujesz prostą sekwencję asan,
    która ułatwia zasypianie,

  • nauczysz się oddechów, które
    przygotują Cię do snu,

  • otrzymasz wskazówki do
    wyciszającej medytacji.











 Po kursie uczestnicy otrzymają materiały do praktyki własnej.



PROWADZI: Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, II stopień specjalizacji Sivnanda Joga,TTC Sri Sri Joga, TTC
Ashtanga Joga, RYT
500. Autorka programów
min: Pokonaj Stres, Potęga Ciszy. Pisze o jodze
dla Joga Magazyn, Joga i
Ajurweda, Gazeta Wyborcza i Hello Zdrowie.



WIĘCEJ: www.namastejoga.pl



Po kursie uczestnicy otrzymają
materiały do praktyki własnej.

KOSZT: 120 zł

ZAPISY
: Centrum Joga, Żurawia 22, Warszawa



  1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga na dobry sen +
    imię i nazwisko, w treści: nr telefonu,

  2. tel.: 500-502-203, sms o treści: : Joga na dobry sen + imię i
    nazwisko,

  3. bezpośrednio w studiu

    Zapisy wiążą się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY za zajęcia w recepcji studia
    (gotówką) lub przelewem na konto: ING BANK 86 1050 1025 1000 0090 9207 2090, Adres: Anna Gronowska, Centrum Joga, Żurawia 22, w tytule przelewu nazwa kursu i imię i nazwisko uczestnika.








Opublikuj na:

data wydruku: środa, 12 sierpnia 2020 roku 13:39:24
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3125