SYLWESTER Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. 6-DNIOWY WARSZTAT W SUPER CENIE 890 ZŁ/OSOBY

Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej
27.12-1.01.2015  . 6- dniowy warsztat w super cenie 890 zł



Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i zaawansowanych w praktyce jogi. Połączenie asan i technik oddechowych daje wysoki poziom energii, odprężony a zarazem kreatywny umysł, a także przywraca ciału witalność i naturalne piękno.
Głęboki relaks w trakcie i po sesji pozwoli uwolnić się od stresu, bezsenności, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
Ćwiczymy w sali z drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiające praktykę jogi. Sesje jogi dwa razy dziennie. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regenerującą.
Nauczyciel jogi Małgorzata Perkowska. Własna praktyka jogi od 15 lat , głównie joga Iyengara, dyplom nauczyciela Sri Sri Yogi w 2009r. Od kilku lat prowadzę zajęcia jogi w Shanti Studio i organizuję wyjazdy z jogą i oczyszczaniem..

Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Zapraszamy do ośrodka Joga-Ruch- Oddech oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek ( piękne trasy na narty biegowe).

Zapomnijmy na kilka dni o telefonach, internecie, telewizji i oddajmy się aktywnemu wypoczynkowi.
Odległość od Warszawy 200 km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h.(PKP -stacja docelowa Policzna}. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. Odległość od Białegostoku 85 km. Busem Vojager do przystanku Dubicze Cerkiewne.

Zakwaterowanie i cena. Pokoje 3 osobowe z łazienkami 890 zł od osoby, możliwe są pokoje 2 osobowe z łazienkami za dodatkową dopłatą 200 zł od osoby, czyli 1090 zł. Osoby nie ćwiczące 200zł mniej, zniżka 50 zł dla osób odwiedzających nas ponownie.

Wyżywienie: W pełni zbilansowana wegetariańska lub wegańska kuchnia. Zapewniamy poranne napoje rozgrzewające, imbirowe, ciepłe koktajle owocowo-błonnikowe., i 2 pełne wegetariańskie posiłki(z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych przepisów i co najważniejsze same rozpoczynają dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Program:
rozpoczynamy w sobotę ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracją (można przyjechać wcześniej), 17.30-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja .

Plan dnia:
8.30 napoje rozgrzewające, imbirowe, koktajle owocowo-błonnikowe
9.00-11.00 sesja poranna (pranayam i jogi)
11.00 gorące smakowite śniadanie,
12.00-16.00 spacery nordick-walking, narty biegowe, masaże na łóżku masującym
16.30-18.00 sesja jogi,
18.00 obiadokolacja ,
20.00 spotkania przy kominku z gitarą, filmy z projektora, sauna.
Kończymy we czwartek ok. godz.12.00

W cenie wyjazdu zapewniamy:
-zakwaterowanie w wygodnych pokojach
-wyżywienie wegetariańskie
-sesje jogi, techniki oddechowe , relaksacyjne, joga oczu
-kolację sylwestrową i towarzyszące jej atrakcje
-naukę lub doskonalenie jazdy na nartach biegowych pod okiem doświadczonych narciarzy ( śniegu nie powinno zabraknąć, a sprzęt do pożyczenia na miejscu)
-wieczorna sauna z nacieraniem śniegiem, lub dla wytrawnych joginów kąpielą w basenie
- spacery po puszczy nordic-walking lub spacery na nartach biegowych, połączone z ogniskiem
-wieczorami wspólne śpiewanie kolęd z nauką emisji głosu, pod okiem świetnej aktorki Grażyny Tabor
-projekcje ciekawych filmów, bilard.
-masaż na profesjonalnym. łóżku masującym
W wieczór sylwestrowy proponujemy biesiadę z zabawą do białego rana. Suto zastawiony stół przysmakami wegetariańskimi, tańce przy trzeszczącej muzyce z gramofonu, w przerwach proponujemy naukę tańców korowodowych prowadzoną przez Grażynkę, ognisko i nocny spacer po puszczy.

Rezerwacja:
- poprzez wpłatę zaliczki - 500zł na konto: Joga, Ruch, Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926
- wypełnienie formularza zgłoszeniowego ze stony www.starzyna.pl
- ilość miejsc ograniczona do max. 18 osób, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki.


Kontakt:

Małgosia - tel.607-190-005 Andrzej - tel. 606-266-663 e-mail: gosia.joga@gmail.com
www.starzyna.pl

Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 9 grudnia 2019 roku 09:05:14
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3014