12 styczeń 2014 (niedziela) godz.11.00-13.00

Joga Kundalini obejmuje wszystkie elementy: ćwiczenia fizyczne, medytacje, mantrę/modlitwę i techniki oddechowe. Praktyka jogi kundalini obejmuje ponad 8 milionów zestawów ćwiczeń (kryj), wykonywanych dla osiągnięcia określonego efektu. Joga kundalini jest drogą osiągnięcia harmonii między ciałem, umysłem i duszą.

W trakcie warsztatu poznasz podstawowe pojęcia związane z jogą energetyczną:

- prana i pranayama,

- zamki (bandhy),

- mudry (oczu języka i dłoni),

- kąty i trójkąty.

Joga Kundalini jest starożytną technologią oddechu, ruchu, medytacji i mantry. Praktyka Jogi Kundalini utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym, zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, leczy system hormonalny i nerwowy, stymuluje umysł, co zwiększa odporność na stres oraz skuteczność działań. Powyższe korzyści są już odczuwalne na początku praktyki.

Prowadząca: Barbara Maziarska - doświadczony nauczyciel Kundalini Jogi, uzdrowiciel Sat Nam Rasayan (uzdrawianie w głębokiej medytacji).

Obowiązują zapisy. Koszt : 50 PLN.