ŚWIADOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA - warsztat Marii Szczuchniak w Pracowni Jogi Yogamudra

Zapraszamy na jednodniowy warsztat nt. kręgosłupa. Będziemy poznawać ruch każdego odcinka kręgosłupa z osobna, dowiemy w którą stronę lubi się zginać, a w którą skręcać i dlaczego tak jest. Poznamy ćwiczenia zarówno rehabilitacyjne jak i asany wskazane dla każdego segmentu oraz dla całego kręgosłupa.  Asany wykonywane ze świadomością kręgosłupa zwiększą naszą radość z praktyki jogi oraz zachowają zdrowie kręgosłupa.

Termin: 27 października 2013 (niedziela)

Cena: 100 zł


Miejsce:
Yogamudra - Pracowni Jogi, Warszawa
Śniadeckich 17

Warszawa

Warsztat zostanie podzielony na 5 części w dwóch sesjach. Każda część będzie się składała z krótkiego wykładu wraz z prezentacją slajdów i modelu kręgosłupa oraz z ćwiczeń związanych z danym odcinkiem kręgosłupa.

Sesja pierwsza: 11:30 – 14:30
  • kręgosłup jako całość
  • odcinek krzyżowy i miednica oraz
  • stawy biodrowo-krzyżowe

Sesja druga: 16:00 – 19:00

  • odcinek lędźwiowy
  • odcinek piersiowy
  • odcinek szyjny
Warsztat jest jedną całością, nie można wziąć udziału tylko w jednej sesji. Zapraszam zarówno osoby praktykujące jogę od lat jak i osoby początkujące.  Każdy uczestnik warsztatu otrzyma w formie elektronicznej prezentację do wykładu i dokładny opis wszystkich wykonywanych ćwiczeń. Przerwę pomiędzy sesjami proponuję wykorzystać na lekki posiłek oraz przewietrzenie umysłu.

Prowadząca: Maria Szczuchniak – uprzedzam, że nie mam wykształcenia ani medycznego ani rehabilitacyjnego ale praktykuję jogę od 20 lat i uczę od 4 lat. Chcę się z Wami podzielić swoją wiedzą na temat kręgosłupa, którą uzyskałam na podstawie własnych doświadczeń z kręgosłupem. Wiadomości czerpałam również z wielu warsztatów z Donną Farhi oraz innych nauczycieli polskich jak i zagranicznych. Do warsztatu przygotowywałam się też z książek pisanych przez lekarzy i rehabilitantów praktykujących jogę i pracujących z ludźmi cierpiącymi na bóle kręgosłupa. Zapraszam wszystkich zainteresowanych świadomością własnego kręgosłupa.

Zapisy:    telefonicznie 601 440 512 lub mail-em na adres: maria.szczuchniak@gmail.com  proszę podać imię i nazwisko oraz koniecznie nr telefonu kontaktowego.
Maksymalna ilość uczestników 12 osób – decyduje kolejność zgłoszeń.
Info:    Więcej informacji na temat warsztatu u prowadzącej tel. 601 440 512


Opublikuj na:

data wydruku: środa, 11 grudnia 2019 roku 21:45:00
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=2536