Biomechanika asan - RUCH - ODDECH - RELAKS. Janusz Szopa zaprasza

 

Ruch – oddech – relaks
 
Biomechanika asan– Janusz Szopa zaprasza -  lata doświadczeń  w badaniach naukowych wpływu jogi na organizm człowieka.

 ruch_oddech_relaks

Jak ustawiać ciało w pozycjach jogi, aby otrzymać optymalny efekt, zrozumieć ruch, jego źródło ?
Opis warsztatu:
Warsztat składa się z trzech części:
1. RUCH – przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany które stanowią zestaw ćwiczeń dobrany zgodnie z metodyką nauki o kulturze fizycznej.
2. ODDECH – przedstawione zostanie biomechaniczne powiązanie oddechu ze stanem napięcia mięśni w ciele. Przeprowadzone zostaną ćwiczenia oddechowe.
3. RELAKS – przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat czym jest relaks oraz jak zastosować podstawowe techniki relaksacyjne w pokonywaniu stresu. Przeprowadzona zostanie sesja relaksacyjna.
 
W czasie warsztatu nauczysz się: 
+ Jak bezpiecznie ćwiczyć stosując wiedzę akademicką przy wykonywaniu asan.
+ Jak oddychać aby zwiększyć rozluźnienie mięśni w ciele.
+ Jak się zrelaksować w różnych sytuacjach życiowych.
 
janusz SzopaJanusz Szopa, prof. AWF dr hab.
Kierownik Katedry Zarządzania Kulturą Fizyczną Akademii Wychowania Fizycznego  w Katowicach. Poprzednio – dziekan Wydziału Zarządzania Sportem i Turystyką i kierownik Zespołu Dydaktycznego Technik Relaksacyjnych i Jogi w AWF, a także rektor, prorektor, dziekan oraz kierownik Zakładu Technik Relaksacyjnych i Jogi w Politechnice Częstochowskiej. 
 Instruktor technik relaksacyjnych, instruktor jogi, instruktor  kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. 
 Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki i jogi w polskich i zagranicznych uczelniach wyższych oraz programu kształcenia terapeutów uzdrowiskowych. 
 Współorganizator i wykładowca programów europejskich oraz rządowych z zakresu rekreacji ruchowej dla osób w wieku dojrzałym. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. 
 Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 500 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalności hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi. 
 Współtwórca naukowo-badawczo-szkoleniowego częstochowsko-katowickiego centrum jogi. Kierownik studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” w AWF Warszawa.
 Autor i współautor 3 książek oraz około 60 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia. 
 Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi. 
 Członek Rady Upowszechniania Kultury Fizycznej i Komisji ds. szkoleń instruktorskich AZS.
 

Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 22.09  (niedziela ), godz. 13:00

Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16 lok 5    :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić: 

FORMULARZ ZGŁOSZENIA

 
Uwaga ilość miejsc ograniczona do 20 osób

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
22 września
godz.13.00
Biomechanika asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj>>>

LISTA KOLEJNYCH WARSZTATÓW:

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
7 września
godz.13.00
Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
8 września
godz.13.00
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
21 września
godz.13.00
Pokonaj stres  - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Wiktor Morgulec Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
22 września
godz.13.00
Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
12 października godz.13.00 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
13 października godz.13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
26 października godz.13.00 Pokonaj stres  - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Wiktor Morgulec Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
27 października godz.13.00 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
16 listopada godz.13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
17 listopada godz.13.00 Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
30 listopada
godz. 13.00
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
1 grudnia godz. 13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj

 

Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce- sprawdź datę warsztatu !
Joga Politechnika  ul.Noakowskiego 16   Warszawa / metro Politechnika /


Zapisy: wypełnij 
FORMULARZ ZGŁOSZENIA 

Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilość uczestników: max. 20 osób

ruch_oddech_relaks
Joga dla początkujących DVD

ZAPRASZAMY!!

 

Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 3 sierpnia 2020 roku 11:22:50
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=2400