Zadbaj o kręgosłup - RUCH - ODDECH - RELAKS. Weekendowy warsztat. Janusz Dąbrowski zaprasza.

  • 12 października 2013
 

Ruch – oddech – relaks
 
Zadbaj o kręgosłup– Janusz Dąbrowski zaprasza -  20 lat doświadczeń w fizjoterapii,
dyplomowany nauczyciel jogi

 

 ruch_oddech_relaks

Bóle, niedomagania, przewlekłe infekcje, osłabienie na poziomie fizycznym są ściśle powiązane z poczuciem przygnębienia, przytłoczenia nadmiarem spraw, problemów do rozwiązania, finalnie depresją i wypaleniem. Jak temu zaradzić ?

 

Naucz się  prostych i skutecznych technik przynoszących ulgę kręgosłupowi i stawom.
Wzmocnij system odpornościowy.

Janusz Dąbrowski
zaprasza:

Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech części:

1. RUCH – specjalne zestawy najskuteczniej działających na kręgosłup i stawy  pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwości każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna
do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS – sztuka odprężenia ciała. Indywidualny dobór technik.

W czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla zdrowia twojego kręgosłupa pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wejść w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluźnić ciało.
 

Warsztaty poprowadzi:

Janusz Dąbrowski
Janusz Dąbrowski
dyplomowany nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyengara. Specjalista od jogi dla kręgosłupa. Rehabilitant, fizjoterapeuta od przeszło 20 lat prowadzi zajęcia profilaktyczne  zdrowia kręgosłupa, korygujące wady postawy dla dorosłych i dzieci. Na co dzień prowadzi specjalistyczne zajęcia jogi dla kręgosłupa w Joga Żoliborz, oraz zajęcia korekcyjne w gabinecie odnowy biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 10 lat w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych  nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora, Jaki Nett



 

Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 12.10  (sobota), godz. 13:00

Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16 lok 5    :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić: 

FORMULARZ ZGŁOSZENIA

 
Uwaga ilość miejsc ograniczona do 20 osób

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
12 października
godz.13.00
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj>>>

LISTA KOLEJNYCH WARSZTATÓW:

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
13 października godz.13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
26 października godz.13.00 Pokonaj stres  - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Wiktor Morgulec Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
27 października godz.13.00 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
16 listopada godz.13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
17 listopada godz.13.00 Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj

 

Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce- sprawdź datę warsztatu !
Joga Politechnika  ul.Noakowskiego 16   Warszawa / metro Politechnika /


Zapisy: wypełnij 
FORMULARZ ZGŁOSZENIA 

Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilość uczestników: max. 20 osób

ruch_oddech_relaks
Joga dla początkujących DVD

ZAPRASZAMY!!


Opublikuj na:

data wydruku: sobota, 8 sierpnia 2020 roku 22:14:54
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=2395