Joga dla kręgosłupa- prowadzi Grzegorz Nieścier (Intermediate Junior III), 6 dni już od 880 zł

  • 15-21 lipca

JOGA dla kręgosłupa,
 15-21.07.2012,
Starzyna k/Białowieży

rabat ponad 20% 



   W najbliższe wakacje organizujemy wyjątkowy kurs JOGA dla kręgosłupa w urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy wschodniej. W cenie kursu każdego dnia dodatkowe atrakcje- niżej w programie dnia

          Miejsce: Starzyna - mała osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległość od Warszawy 200km.
Zamieszkamy w nowych lub świeżo odremontowanych dużych pokojach z łazienką.
Ćwiczyć będziemy w specjalnej sali do jogi 110m2 z drewnianą podłogą i drabinkami. Grupa do 16 osób.

          Dla kogo: Kurs przeznaczony jest zarówno dla początkujących  jak i osób już ćwiczących jogę. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np. z koleżanką, małżonkiem), nie biorącą udziału w zajęciach. WWW.starzyna.pl
          Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III), uczący jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio przy ul. Grzybowskiej, współpracujący od wielu lat z Fundacją Psychoonkologii „Ogród Nadziei”, Warszawskim oddziałem PTSR, Stowarzyszeniem Amazonek „Żonkil”. Specjalizuje się w pracy precyzyjnej z użyciem pomocy na regularnych sesjach- zdrowie kręgosłupa.


Przybliżony program dnia:


8.00-9.30 joga kręgosłupa
         9.45- śniadanie (herbata, muesli, koktajl owocowy)


10.15 wykład o jodze


11.00-12.00 pranajama i medytacja


12.15 obiad


13.00-17.00 (lub dłużejJ) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia coś innego):

Jogiczny nordic walking, joga w lesie, wycieczka z nauką o właściwościach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich,
popołudnie z tradycyjnymi plecionkami z trawy i słomy, wycieczka do miejsca mocy w pobliżu Białowieży.
Można też zagrać w bilard, tenisa (bezpłatny kort na miejscu), ping-ponga czy skorzystać z sauny i basenu odkrytego (głębokość do 2,2m.)

         17.00-18.45 joga kręgosłupa


19.00- kolacja


20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitarą i śpiewem (własna inicjatywa mile widziana)


 


           Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem (śniadanie, obiad i  kolacja)  plus zajęcia z jogi. Kurs rozpoczyna się 15.07 (niedz.) zajęciami o g.17.00 i kolacją  ok. godz. 19.00, a kończy porannymi zajęciami i posiłkiem ok. godz. 12.30  21.07 (sob.)


Miejsce w:


-pokoju 6 -os. (przechodni)  z łazienką  obok sali do ćwiczeń -1080 zł, z rabatem tylko 880zł


-pokoju 3 -4 os. z łazienką -  1280 zł, z rabatem tylko 980 zł                    


-pokoju 2 -os. z łazienką  - 1450 zł, z rabatem tylko 1180 zł


Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 250 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.


Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.


Wpłata zaliczki 400zł najpóźniej do 4 lipca  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nieścier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem –joga Starzyna), pokaż dowód wpłaty lub prześlij pocztą kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 4 lipca zaliczka jest bezzwrotna.


Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat.


            Dojazd:


Samochodem -Odległość od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzną dobrymi, asfaltowymi drogami.
pociągiem  -Z Warszawy do Policznej (ok. 5 km od Starzyny, istnieje możliwość odbioru z dworca).


Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005

Serdecznie zapraszam                       


 Grzegorz Nieścier


 


Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 23 września 2019 roku 04:30:23
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=1793