WAKACJE Z JOGĄ HORMONALNĄ, JOGĄ SIVANANDA

  • 30 czerwca-7 lipca


 WAKACJE  Z JOGĄ  HORMONALNĄ,  ŁAGODNĄ JOGĄ



WG  SIVANANDY
 DUŻĄ DAWKĄ RELAKSU



 



30 VI -
07  VII   2012  Złockie k/Muszyny



 



 Odmładzająca
i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla




kobiet w okresie klimakterium i menopauzy



•  kobiet leczących się z powodu
niepłodności



•  kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np.
PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik  miesiączki, 



   Zespół napięcia przedmiesiączkowego,
przedwczesna menopauza



•  kobiet w trakcie HTZ, pragnących
zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną



•  kobiet skarżących się na spadek
libido, obniżenie energii życiowej



•  kobiet z niedoczynnością tarczycy



•  kobiet z uporczywym trądzikiem o
podłożu hormonalnym



•  kobiet od 40 roku życia, chcących
zachować odpowiedni  poziom  żeńskich hormonów, młodość,  zdrowie i  urodę



 



 Łagodna hatha joga wg Sivanandy :



•  Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku
i w każdej kondycji



  Joga wg Swamiego
Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu  i duchowego    wnętrza



  Prowadzi do zdrowia ,
wewnętrznej harmonii, spokoju , głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów   energii.



  oferuje doskonały system
relaksacji i redukcji stresu



•  poprawia działania narządów
wewnętrznych i dotlenienie tkanek



•  rozciąga , napina i tonizuje mięśnie,
stawy i cały kręgosłup



 



 Joga
hormonalna
 działa
profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów, podnosi
poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną,
spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!



 



Bez
względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić
tempo   poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i
spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą - wrócisz
zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !



 



Program:



 



Ø 

   
Joga
hormonalna wg Dinah Rodrigues



Ø     Hatha joga  wg Sivanandy 



Ø     Pranayama (techniki
oddechowe)



Ø     Medytacja, głęboka
relaksacja, wizualizacje



Ø     Mudry i mantry



Ø      Aroma- i
muzykoterapia 



Ø     Warsztaty tematyczne



 



Przykładowy program dnia



8.00-09.30
  Pranayama (ćwiczenia
oddechowe), medytacja, sesja jogi, relaksacja  (przy ładnej pogodzie



                         ćwiczymy w plenerze).



09.30                Śniadanie



10.00
-15.30 –  czas wolny



15.30-17.30 - popołudniowa sesja hatha jogi i jogi hormonalnej (przy
ładnej pogodzie ćwiczymy na łące)



17.30
          obiadokolacja 



19.30-
21.00  medytacje,
relaksacje, wizualizacje,  warsztaty,
i wiele innych  



 



Zakwaterowanie :  

Centrum
Zdrowia i Rekreacji Geovita  w
Złockiem  – położone  w malowniczej
uzdrowiskowej  miejscowości  na przedmieściach Muszyny,  w dolinach potoków Szczawnika i
Jasieńczyka, wśród  łagodnych
szczytów Beskidu Sądeckiego.  Do
dyspozycji : duży kryty basen,  własne
ujęcie (na terenie ośrodka) doskonałej mineralnej wody leczniczej, duży
ogród,  dwa korty tenisowe,
boisko do siatkówki i koszykówki,  bilard,
tenis stołowy,  kawiarnia,
baza odnowy biologicznej ( hydroterapia bicze szkockie, , masaże podwodne i
wirowe), fizykoterapia  (diadynamik,
ultradźwięki, magnetronik, laseroterapia, i inne) masaże lecznicze.



Oprócz
tego zabiegi relaksacyjno-lecznicze na bazie borowiny Tołpy. 

Parking monitorowany, bezprzewodowy internet w zasięgu recepcji i kawiarni,
stadnina konna 400 m od ośrodka. Dobry punkt do
organizowania wycieczek pieszych i rowerowych.



Krynica
Zdrój – 15 km.



Dogodny
dojazd do ośrodka PKP i autobusami



pokoje 1-, 2-osobowe  z łazienką, TV sat, radiem, telefonem,
leżakami i widokiem na wzgórza porośnięte lasami. W pokojach czajnik bezprzewodowy,
suszarka do włosów, szlafrok



 



cena dla jednej osoby:



 



w pokoju jednoosobowym  bez balkonu -  1490 zł



w pokoju jednoosobowym  z balkonem - 1540 zł



w pokoju dwuosobowym  z balkonem - 1490 zł



 



Cena zawiera noclegi (7 ), dwa posiłki wegetariańskie
dziennie (śniadania w formie stołu szwedzkiego + obiadokolacje), wszystkie
zajęcia jogi,  basen (45min.
pływania lub aerobiku w wodzie dziennie), korzystanie z kortów tenisowych,
kurację pitną, parking



 



 



Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  pierwsza w Polsce terapeutka
jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu - Dinah Rodrigues, trenerka
rozwoju osobistego.



 Kameralna
grupa gwarantuje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonalną korektę każdej
uczestniczce.



 



Rezerwacja
mailowa
:
i
rena.kertyczak@gmail.com  




O
udziale decyduje kolejność wpłat zaliczki – 650 zł.  



Po
mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer
konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju.
Proszę
też o podanie nr telefonu.



W
przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następujących
warunkach :



100
% zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu
- przy rezygnacji do końca maja 2012



Przy
rezygnacji  od początku
czerwca  do rozpoczęcia
turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu
osoby, która pojedzie na  zwolnione
miejsce.



Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W
turnusach uczestniczą tylko kobiety.



Szczegóły na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub
pod numerem telefonu 663-41-65-58



Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących
jogę,  jak i początkujących
.



 




Opublikuj na:

data wydruku: środa, 16 października 2019 roku 02:23:38
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=1662