MAJÓWKA Z JOGĄ NA MAZURACH w Krutyniu Akademia Asan

krutyn baner

 

MAJÓWKA Z JOGĄ NA MAZURACH w Krutyniu

27 kwietnia - 6 maja albo skrócony 1 - 6 maja 2012

 

UWAGA!! Brak wolnych miejsc w terminach 27.04-6.05 i 1-6.05

Wolne miejsca są tylko w terminie 27 kwietnia- 1 maja!!!



Autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi

Obrazek Obrazek Obrazek
Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec   Zapraszają


NAUCZYCIELE PROWADZĄCY:

Obrazek Justyna Wojciechowska - dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magister rehabilitacji, instruktorka rekreacji ruchowej specjalizująca się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi : www.joga.waw.pl


Obrazek Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.


Obrazek JANUSZ DĄBROWSKI- Joga dla kręgosłupa
Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych  nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA
JOGA:

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara. To ćwiczenia: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

JOGA NA NASZYCH WYJAZDACH: 

Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

Na wyjeździe ćwiczymy 4 x 1,5 h dziennie, w dwóch grupach: początkującej i praktykującej. 
Rano zapraszamy ćwiczenia oddechowe - wstęp do pranajamy.

Ćwiczenia prowadzą  Justyna, Wiktor (27 kwietnia- 2 maja) i Janusz (2-6 maja).
 

DLA DZIECI

Zapraszamy również rodziny z dziećmi. Podczas zajęć jogi dla dorosłych będą prowadzone zajęcia dla dzieci - w cenie wyjazdu.

Wiek: 4-12 lat


KRUTYŃ – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajkowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

OKOLICA - RZEKA KRUTYNIA I STARY MŁYN: 
Obrazek  Obrazek

Obrazek                     

Obrazek
Zamieszkamy w komfortowym ośrodku Syrenka - Mazur. Jest to kompleks wypoczynkowo - konferencyjny położony bezpośrednio nad rzeką Krutynią. Na przeszło 6 hektarach terenów zielonych (las sosnowy, część parkowa) znajduje się:
- zabytkowa restauracja
- "Stara Kawiarnia"
obiekt konferencyjny dysponujący:
- salą konferencyjną
- wszystkie pokoje są z łazienkami
- zabytkowy hotel w stylu "pruskim" mieszczący:
- plac zabaw dla dzieci
- boisko do piłki siatkowej
- miejsca grillowe i ogniskowe
- sauna , SPA
Nasze obiekty hotelowe położone są nad samą rzeką, zapewniają naszym gościom spokojny wypoczynek w ładnie wyposażonych pokojach, tradycyjną mazurską kuchnię i serdeczną domową atmosferę.
OŚRODEK SYRENKA MAZUR:
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek
ATRAKCJE DODATKOWE:

- spływy kajakowe rzeką Krutynią z transportem
- spływy łodziami (pychówki)
- spływy łodziami w nocy z lampionami i pływającym ogniskiem
- wyprawy rowerowe indywidualne lub z przewodnikiem po Mazurskim Parku Krajobrazowym
- zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie
ATRAKCJE OKOLICY:
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej

ObrazekObrazek

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.

KURS KUCHNI WEGE
200 zł - 5 dni po 1,5 h (4 zajęcia z praktyki i 1 zajęcia z teorii)

Program kursu:

1. Wstęp teoretyczny
- jak odżywiać się zdrowo
- przyprawy i zioła w Ayurvedzie i kuchni
- projekcja filmu „Making the Connections”
2.
- Ryż basmati po indyjsku
- Dahl – kremowa zupa z soczewicy
- Warzywa po tajsku w mleku kokosowym
- sałatka grecka z owocowym sosem vinegre
- kotleciki z tofu i pieczarek
3.
- Pakory z kapusty i innych warzyw
- Chutney
- chapaty/ indyjskie pieczywo
- warzywa z chińskiego parownika
- Makaron w sosie pesto z migdałów i pietruszki

 

WARSZTATY TANECZNE

Zumba - to połączenie podstawowych kroków tańców latynoamerykańskich i dynamicznych ćwiczeń modelujących sylwetkę, w rytmie najnowszych przebojów prosto z ameryki łacińskiej i karaibów. Zumbę tańczymy do muzyki reaggeton, salsy, cumbii choć pojawiają się też piosenki z innych stron świata, jak szałowy twist. Tańcząc poprawiamy kondycję, spalamy zbędne kilogramy i rzeźbimy zgrabną sylwetkę, szczególnie:
uda, pośladki i brzuch. A Zumba to nie tylko doskonały trening - to przede wszystkim świetna zabawa. Polecam wszystkim - bez względu na wiek i poziom sprawności.


Emma Herdzik - tancerka, aktorka, joginka, instruktorka fitness.
Ukończyła Państwową Szkołę Muzyczną w Stalowej Woli na flecie poprzecznym oraz krakowską szkołę aktorską "LART STUDIO". Od najmłodszych lat związana z tańcem - najpierw ludowym, później towarzyskim, następnie formami fitnessowymi takimi jak Zumba. Posiada tytuł Official Zumba Instructor. Uczestniczyła w kursach Hatha Yogi i Yogi dynamicznej u najlepszych nauczycieli w Polsce (Radek Rychlik, Romek Grzeszykowski, Wiktor Morgulec). Obecnie dzieli się swoją pasją i umiejętnościami prowadząc zajęcia: Zumba, Yoga Kids oraz autorski system Power Dance. Cały czas doskonali swoje umiejętności jeżdżąc na liczne szkolenia i studiując na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Kurs tańca ZUMBA 4 wieczory - 160 pln

 

 Salsa- jest jednym z najpopularniejszych w Polsce tańców latynoamerykańskich, tańczonych do żywiołowej muzyki o tej samej nazwie. w salsie solo odnajdziemy i rozwiniemy umiejętności taneczne, które drzemią w każdym z nas. poprawimy kondycję fizyczną oraz zwiększymy świadomość ciała dzięki niezapomnianym rozgrzewkom.Salsa solo wyzwoli z nas dużo pozytywnych emocji i radośnie nastroi na resztę dnia. Zdobyte umiejętności przydadzą się na niejednym parkiecie. Różnorodność kroków pozwoli obudzić i zwiększyć pewność siebie oraz kobiecość. Nie bez powodu ciesząca się ogromnym zainteresowaniem z pewnośćią zainteresuję też i Ciebie!
Zajęcia prowadzone na poziomie początkującym.

Ula Kukulska- studentka kulturoznawstwa ze specjalizacją filmową i teatralną. Od dziecka rozwijająca się w wielu formach tanecznych (taniec towarzyski,locking, house, dancehall i wiele innych). OD 2007 roku nieustannie towarzyszy jej w życiu salsa. Uczestniczyła w wielu warsztatach i festiwalach salsy w kraju i zagranicą. Rozwija swoje umiejętnośći pod okiem cenionych instruktorów. Obecnie przygotowuje się wraz z formacją do tegorocznej salsowej Gali w Berlinie. Pragnie przekazywać zdobyte już umiejętności i pogłębiać swoją pasję. Zaś wcześniej zdobyte doświadczenie z licznie organizowanych warszatów i festynów dla najmłodszych wykorzystuje łącząc wciąż zgłębianą praktykę jogi z pracą z dziećmi. Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, w czasie których małe istoty poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzając jednocześnie swoją wyobraźnie, ćwiczenia przestają być nudne lecz stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.

 

Kurs tańca SALSA 4 wieczory - 160 pln

 

 

 

CENNIK

Termin 27 kwietnia- 6 maja

Pokój Dorosły Dziecko do lat 3 Dziecko 3-12 lat
1 os. 1790zł gratis* 1390zł
2 i 3 os. 1590zł gratis* 1290zł

Termin 1 maja- 6 maja

Pokój Dorosły Dziecko do lat 3 Dziecko 3-12 lat
1 os. 1290zł gratis* 890zł
2 i 3 os. 1190zł gratis* 790zł

 

Wolne miejsca są tylko w terminie 27 kwietnia- 1 maja!!!

Termin 27 kwietnia- 1 maja

 

Pokój Dorosły Dziecko do lat 3 Dziecko 3-12 lat
1 os. 1090zł gratis* 690zł
2 i 3 os. 990zł gratis* 590zł

* dziecko śpi w łóżku z rodzicem


Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA

Skontaktujemy się z Państwem :)

Obrazek

UWAGA ! Wpłata zadatku wysokości 500 pln na wskazany rachunek bankowy jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
 

 

ZNIŻKI

Obrazek

SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
Obrazek  
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jogą.

Dla kogo?

Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeździe z Akademią Asan.

Jakie korzyści?

Karta Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz oferty specjalnej.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Jeśli posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.


Obrazek

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ  w godz. 9.00- 20.00 tel. kom.  668 00 20 20 LUB NAPISZ MAILA wakacje@joga.waw.pl

Zapraszamy :)


 


Opublikuj na:

data wydruku: środa, 12 sierpnia 2020 roku 00:11:07
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=1510