Sopatowiec- zaprasza MAGDA KAPELA- JOGA (osobna grupa początkująca)+ praca z głosem,oddechem,energią+ wyprawa na Prehybę+ pyszna vege kuchnia 5przem.

Tradycyjnie już zapraszam 

na jesienną ROZGRZEWAJĄCĄ PRAKTYKĘ JOGI,

w Sopatowcu na Prehybie!

Podaruj sobie kilka dni wakacji w srodku jesieni!

Z dala od miejskiej szarosci i zgielku 

naciesz sie promieniami jesiennego slonca,

zapachem szykujacego sie do zimowego snu lasu..

Odetchnij.. Poczuj moc, ktora jest w Tobie.

Tutaj kazdy czuje sie na swoim miejscu

- mozesz swobodnie zanurzyc sie w tworczej atmosferze,

rozwinac i wyprobowac swoje skrzydla..

W programie energetyczna, rozgrzewajaca 

JOGA w stodole przy blasku ognia,

(osobna grupa poczatkujaca) 

pysznosci Gosi- vege kuchnia 5 przemian,

wyprawa na Prehybe,

a po kolacji praca z glosem, oddechem, energia..

To świetna okazja, aby dzięki praktyce Jogi i pysznej, 

rozgrzewającej vege kuchni naładować akumulatory

przed nadchodzącą zimą tak, aby w zdrowiu i z dobrą energią 

przetrwać zimowe chłody.

Przy okazji podczas wieczornych zajęć zajmiemy się uruchomieniem energii 

piątej czakry w której drzemie m.in. nasza mądrość, kreatywność oraz zdolność

wyrażania siebie i kontaktu ze światem.

W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się 

przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie

lub wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami.

Serdecznie Was zapraszam do wspólnego 

doświadczania i smakowania jesieni.

W PROGRAMIE: 

coś dla ducha i coś dla ciała: 

--JOGA- 

Magda Kapela ok.6 godz dziennie 

--"Głosem do korzeni"- 

praca z głosem, oddechem, energią piątej czakry.. 

Ewa Głowacka – Fierek 3 spotkania po 1,5 godz

-kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN- 

smakowita i oczyszczająca 

gotuje Gosia Kacner- do syta ; ) 

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich- 

podział na 2 grupy ćwiczących 

(dla osób początkujacych oraz regularnie praktykujacych jogę). 

Dzięki JODZE 

możecie zadbać o swoje ciało i samopoczucie.

JOGA

intensywnie rozciąga, wzmacnia słabsze partie 

ciała i rozluźnia nadmiernie napięte. 

Poprawia ukrwienie organizmu, reguluje gospodarkę 

hormonalną, odmładza i relaksuje. 

Pomaga m.in. przy schorzeniach

kręgosłupa i układu ruchowego.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi

na wszystkich poziomach ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia poprowadzi Magda Kapela dyplomowana nauczycielka jogi

metodą B.K.S Iyengara (posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy 

wydane w Indiach). Uczestniczka i organizatorka wielu warsztatów w kraju 

i za granicą. 

więcej o mnie na: www.YOGAmagdakapela.com

"Głosem do korzeni" 

Tematem wyjściowym jest praca z głosem, oddechem,

energią jako narzędziem pełnego wyrażania siebie w kontakcie 

ze światem zewnetrznym.

Pracujemy nad odnalezieniem własnego głosu i jego harmonizacją. 

Poznajemy techniki improwizacji i odkrywamy radość 

nieskrępowanego, zrównoważonego wykorzystania własnego głosu i oddechu. 

Warsztat poprowadzi Ewa Głowacka – Fierek (muzyk–logopeda)

Pasjonuje się śpiewem intuitywnym oraz jego wpływem na odczucie mocy, 

harmonii i oczyszczenia we wspólnocie – „Grupa EKU”. 

Współtworzy grupę „ Co Sie Dżess” – w której śpiewa standardy chłopskie. 

Z „Kwartetem smyczkowym Capitol” prowadzi głosem partie instrumentalne 

w muzyce barokowej.

Na co dzień wykładowczyni impostacji głosu w PWST we Wrocławiu 

na Wydziale aktorskim,Trenerka wokalna w Studium Musicalowym „Capitol”. 

Prowadzi warsztaty wokalne w teatrze Capitol we Wrocławiu, wcześniej 

w „Teatrze Nowym” w Poznaniu oraz w teatrach „Rampa”,

„Polonia” w Warszawie i innych.  

Kuchnia vege 5 przemian.

"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne,

wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie 

z PIĘCIOMA PRZEMIANAMI, 

na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta,przetwory magiczne 

i wszystko,co smakowite i zdrowe. 

Jeśli masz ochotę na spedzenie czasu w niecodziennym miejscu 

otoczonym jabłoniami i ciszą, 

to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz..." 

MIEJSCE:

Sopatowiec-szlak na Prehybę- Beskid Sądecki. 

Wiecej informacji o tym niezwykłym miejscu 

(także-jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl 

TERMIN: 

29 października do 1 listopada 2011

 

orientacyjny PLAN WARSZTATU: 

--29 października---  

/można przybywać od rana/

17.30 JOGA regeneracyjna dla wszystkich

18.30 kolacja

19.30 spotkanie integracyjno-informacyjne

20.00-21.30 "głosem do korzeni"

---30 października--- 

7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/ 

8.00-10.00 JOGA Igr. 

10.00 herbata energetyczna

10.30-12.00 JOGA IIgr.

12.00 obiad

16-17.15 JOGA regeneracyjna IIgr.

17.30-19.00 JOGA regeneracyjna Igr.

19.00 Kolacja 

20.00-22.00 "głosem do korzeni"

---31 października--- 

7.00-7.30 JOGA/praktyka własna/ 

7.30-9.00 JOGA 

9.00 śniadanie

10.00 wycieczka na Prehybę

     + zaśpiewy na hali

17.00-19.00 JOGA regeneracyjna

19.00 Kolacja

20.30-22.00 "głosem do korzeni"

---1 listopada--- 

7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/ 

8.00-10.00 JOGA Igr. 

10.00 herbata energetyczna

10.30-12.00 JOGA IIgr.

12.00 obiad

wspólne zdjęcie-zakończenie warsztatów 

Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las 

(sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana) 

 

UWAGA:

*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem

z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te,

które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian 

za udział w kosztach paliwa.

*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba

iść ok.15-20 min górska droga- walizki się nie sprawdzają ; )

*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka,

luźny strój do Jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.

*Proszę o wzięcie własnej maty i paska do jogi

(jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie)

Pozostały sprzęt zabezpieczymy.

*Nie zapomnijcie o wzięciu pantofli ; ))

cena obejmuje:

zajęcia JOGI oraz wieczorny warsztat towarzyszący

"Głosem do korzeni"+ wyżywienie+ nocleg 

CENNIK:

----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym, ogrzewanie centralne---

625pln (zaliczka 400 płatna przelewem+225 płatne na miejscu)  

----na wspólnym, klimatycznym poddaszu na 12 osób, ogrzewanie centralne 

lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---

595pln (zaliczka 400 płatna przelewem+195 płatne na miejscu)

Weź własny śpiwór!

UWAGA: studenci i stali uczestnicy w tej opcji zakwaterowania 

550pln (zaliczka 350 płatna przelewem+200 płatne na miejscu)

----na sali do jogi z kominkiem 

510pln (zaliczka 350 płatna przelewem+160 płatne na miejscu)

----------------------------------------------------------------

Jeśli chcesz skrócić swój pobyt- proszę koniecznie o zgłoszenie przy zapisie.

Cena o 50pln niższa/dzień pobytu. Odejmij od zaliczki.

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona,

a program warsztatu i miejsce naprawdę atrakcyjne!

Niezbędne kroki: 

1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej 

najlepiej mailem  magdakapela@gmail.com

lub telefonicznie 604 997 202 

Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata zaliczki-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji

(zaliczka zwrotna do 30 dni przed warsztatem)

UWAGA WAŻNE!

w tytule wpłaty wpisz tylko;

imię,nazwisko 

zajęcia JOGI listopad-S3

nr konta : 44 1140 2004 0000 3302 6138 1638  

BRE SA-WBE/Lodz 

YOGA MAGDA KAPELA, 

al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKÓW 

---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat--- 

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania! 

Serdecznie Zapraszam!

Magda Kapela 

tel.604 997 202 

magdakapela@gmail.com

www.YOGAmagdakapela.com

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!

----------------------------------------------------------------

planowane warsztaty:

27 XII do 1 I SYLWESTER w Sopatowcu

JOGA+ trans power dance czyli tańce w stodole

+ ognisko dobrych życzeń i pozytywnych afirmacji

+ góralski toast+ zimowe wejscie na Prehybę

+ vege kuchnia 5 przemian

24 do 31 marca narty+ JOGA w Dolomitach

Hotel SPA***, sauny, jaccuzi, włoska kuchnia, 

słońce, świetne stoki, piękne widoki..

pytaj o szczegóły:

magdakapela@gmail.com

Magda Kapela-  

Prowadzi zajęcia JOGI dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi 

scieżkami rozwoju- praca z glosem, improwizacja taneczna, plastyka,

kreatywne pisanie etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, 

rożne formy rozwoju osobistego, arteterapii..

Zajmuje się także tworzeniem ilustracji, filmem animowanym 

oraz fotografią, jej pasją są podróże i twórcza praca z ludźmi.

Od wielu lat łączy w swoim życiu zamiłowanie do różnych form ruchu

(taniec współczesny, gimnastyka sportowa i artystyczna, narciarstwo, 

kolarstwo górskie etc.) i sztuk plastycznych 

(dyplom ASP-wydzial grafiki, podyplomowe studium pedagogiczne

- nauczanie przedmiotow artystycznych).

Pierwszy raz w zajęciach Jogi metodą Iyengara wzięła udział 

w 1998 roku. Obecnie posiada stopień nauczycielski Junior I, 

dyplomy wydane przez Instytut B.K.S Iyengara w Punie w Indiach

oraz uprawnienia państwowe.

Odbyła wszechstronne szkolenia w zakresie rozwoju osobistego oraz

nauczania i praktyki JOGI:

-warsztaty tanca wspolczesnego- od 1989 roku

-warsztaty plastyczne- od 1987 roku

-kurs instruktora rekreacji ruchowej- 

zdobycie uprawnień państwowych- dyplom VI 1998

-Ogólnopolska Konwencja Jogi Iyengara 2002

-warsztat JOGI terapeutycznej Lois Steinberg USA 2002

-kurs przygotowawczy dla nauczycieli jogi- Konrad Kocot Kraków 2003

-warsztaty Lois Steinberg USA- joga+pranayama 2003,2005,2006,2010

-warsztaty Ratandal C.Shah Indie- joga+pranayama 2004

-kurs nauczycielski org.Polskie Stowarzyszenie Yogi Iyengara 2004-2006 

- dyplom IntroductoryI XII 2005, dyplom koncowy XII2006

-obozy letnie 2002,2003,2004,2005,2006

(+kursy poglebionej praktyki) Konrad Kocot 

-kurs w Instytucie B.K.S.Iyengara -Puna Indie 2006

-praktyka kobieca (ciąża, menstruacja)Corin Biria-Francja 2006

-warsztat Christopher Tissot- Francja 2007III,X, 2008III, 

2009 II- praca z asymetriami,skoliozy.

-Gabriela Garibaldi Włochy-2007IX, wykład IX2008

-wstepny kurs masazu tajskiego XI 2008

-warsztat; Praca z procesem-Nepal XI2008

-Rita Keller-Niemcy,VII2008-praktyka kobieca,VII2009-

praktyka dojrzała,AYURWEDA, VII2010 praktyka kobieca,

doskonalenie warsztatu nauczycielskiego 

-Jurek Jagucki Warszawa III2009 

-Kasia Pilorz Krakow IV2009-sekwencje wg.Gitty Iyengar,

vinyasa, asysty, grupy terapeutyczne  2009/2010 

-odosobnienie-głodówka 14sto dniowa- V 2009

-odosobnienie-joga,medytacja,milczenie Jurek Jagucki VII2009

-Corin Biria-Francja X2009 praktyka kobieca,asany,pranayama

-JOGA i medytacja I,II,III 2010 INDIE 

(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, asram medytacyjny)

-otrzymanie dyplomu nauczycielskiego III stopnia w zakresie 

  nauczania i praktyki jogi z rąk Rity Keller,Niemcy VII2010

-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2010

-wstęp do medytacji transcendentalnej XII 2010

-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XI 2010

-Akademia Terapii Expresyjnych- arteterapia, czakry 2010/2011

(taniec, mandala, kreatywne pisanie, praca z glosem..)

-JOGA i medytacja I,II 2011 INDIE

-glodowka 10cio dniowa III 2011

-Rita Keller-Niemcy,VII2011-asany z poziomu Junior Intermediate

-Corin Biria-Francja IX2011 zastosowanie lin w praktyce,asany,pranayama

-2011/2012 kurs doskonalący warsztat nauczycielski

(praktyka i filozofia jogi, zagadnienia terapeutyczne)

-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2011

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!