ścieżka do tekstu:

Zielony koktajl z jarmużu

  • poniedziałek, 25 listopada 2019
  • autor: Marta Kosakowska
  • źródło: Archiwum
Zielone koktajle robią furorę wśród miłośników zdrowego trybu życia. Dlaczego? Ponieważ są smaczne, dostarczają organizmowi wielu cennych witamin i minerałów, wspomagają oczyszczanie organizmu, a do tego są niezwykle proste w przygotowaniu. 
Nasza propozycja to koktajl na bazie jarmużu z odrobiną orzeźwiającego ogórka, soczystego arbuza, słodkiego banana oraz aromatycznej bazylii. To idealny przepis na lato – lekki i zdrowy!
koktajl
 
Składniki:
  •  dwie garście jarmużu
  • kilka plasterków ogórka
  • jeden dojrzały banan
  • kawałek arbuza
  • kilka listków świeżej bazylii
  • woda aromatyzowana cytryną
 koktajl
koktajl
Przygotowanie:
 
Zmiksować wszystkie warzywa i owoce, a następnie, w zależności od pożądanej gęstości koktajlu, dodać wody i wymieszać. Koktajl idealnie smakuje schłodzony. Świetnie sprawdzi się na ciepłe, letnie dni jako zdrowa przekąska pomiędzy posiłkami lub w formie zamrożonej jako… zielone lody!
koktajl
 
Warto wiedzieć!
 
Jarmuż to odmiana kapusty o cennych właściwościach prozdrowotnych. Jest doskonałym źródłem białka, błonnika, witaminy C, K, B6, A, a także wapnia, potasu, żelaza, magnezu oraz przeciwutleniaczy o silnym działaniu antynowotworowym. To zapomniane przez długi czas warzywo znów wraca do łask. I słusznie! Doskonale nadaje się do spożywania na surowo lub po ugotowaniu.
koktajl
 
 
Opublikuj na:

data wydruku: sobota, 24 października 2020 roku 19:32:48
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=138&art_ID=2267