ścieżka do tekstu:

Joga na receptę

  • środa, 20 lutego 2019
  • autor: Beata Zatońska
Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę.  
W Wielkiej Brytanii trwa kampania, która ma doprowadzić do stosowania jogi jako terapii oficjalnie zalecanej przez National Health System. Zajmują się tym m.in. specjaliści zgromadzeni w The Yoga in Health Care Alliance (YIHA) – towarzystwie społeczne, które popularyzuje jogę w środowisku medycznym. Jak podkreślają jego członkowie, jest wiele niepodważalnych, zbadanych naukowo dowodów, które wskazują, że joga ma nieoceniony wpływ na ciało i umysł, a co za tym idzie może być traktowana na równi z wieloma aprobowanymi przez oficjalny nurt medyczny metodami.
Na londyńskim University of Westminster odbyła się w miniony weekend konferencja pt. „Joga w systemie opieki zdrowotnej”. Prelekcje, dyskusje i warsztaty koncentrowały się na wykorzystaniu asan, medytacji i pranajamy tak w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, jak i w terapii osób cierpiących m.in. na schorzenia onkologiczne czy depresję. Mottem konferencji był cytat z pism antropolożki kultury Margaret Mead: „Nie wątp nigdy, że mała grupa troskliwych ludzi mogłaby zmienić świat. Tak naprawdę to jedyna rzecz, która go kiedykolwiek zmieniła”.
 
 
Podczas konferencji przedstawiono 10-tygodniowy program Yoga4Health (Joga dla zdrowia), w który mogą za darmo brać udział pacjenci z zachodniego Londynu, którzy m.in. cierpią na cukrzycę, mają problemy z układem krążenia lub chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o kondycję. Podczas 10 dwugodzinnych sesji, uczestnicy programu poznają podstawowe asany i zostają wprowadzeni w początki pranajamy, relaksacji oraz medytacji i praktyki mindfulness. Zajęcia są prowadzone w 15-osobowych grupach. 
YIHA szkoli także brytyjskich pracowników opieki medycznej i tworzy siatkę instruktorów jogi, którzy będą pracować z pacjentami.
Brytyjscy lekarze, zwolennicy jogi, podkreślają, że od lat główną przyczyną zgonów – ok. 70 proc. – są choroby cywilizacyjne. Zabijają rocznie ok. 40 mln ludzi na świcie. Coraz większe są jednocześnie koszty leczenia cierpiących na nie ludzi. Joga – jako styl życia – jest tanim i efektywnym sposobem na to, by zaoszczędzić sobie cierpień. Aktywność fizyczna, zdrowy styl odżywiania, rezygnacja z używek to zdaniem naukowców jedyny sposób na to, by zminimalizować ryzyko np. udaru.
Jak wynika z badań opublikowanych w amerykańskim raporcie INTERHEART zmiana sposobu życia może zapobiec 90 proc. schorzeń kardiologicznych, co pozwoli rocznie zaoszczędzić ok. 10 mld dolarów.
 
 
Brytyjska organizacja The Mindful Nation opublikowała z kolei raport, z którego wynika, że praktyka uważności i medytacja w znaczący sposób pomagają pacjentom cierpiącym na depresję i chroniczny ból. Praktyka ta jest jednocześnie o wiele tańsza niż tradycyjnie stosowane metody farmakologiczne.
Członkowie YIHA wskazują, że joga jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem, który niesie współczesność, co udokumentowały badania prowadzone w ośrodkach klinicznych na świecie. Właśnie chęć wyeliminowania negatywnych skutków ekspozycji na chroniczny stres jest najczęściej podawanym powodem przez tych, którzy podejmują praktykę jogi.
Brytyjscy medycy podsumowują, że joga jest nieoceniona, jeśli chodzi o: polepszenie giętkości i sprężystości ciała oraz koordynację ruchów; wydolność oddechową i dotlenienie organizmu; poprawę samopoczucia. Pozostaje mieć nadzieję, że polscy lekarze też – na szeroką skalę – zainteresują się jogą, medytacją i praktyką uważności.
 
 
 
Opublikuj na:

data wydruku: wtorek, 29 września 2020 roku 00:56:37
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=114&art_ID=2662