Facebook
kalendarium wydarzeń
Lipiec 2015
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
 
bądź na bieżąco !

Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Naulikrija - niezwykła praktyka. Łukasz Przywóski.

Przygodę z jogą rozpocząłem na zajęciach prowadzonych według metody Iyengara. Z czasem odkryłem asztangawinjasę, która na cztery lata stała się moją codzienną praktyką. Początkowo – zanim trafiłem do AYS Ewy Jaros – praktykowałem w domu. Sekwencji uczyłem się z bogatych zasobów internetu i płyt DVD. Pamiętam jak dziś, kiedy trafiłem na nagranie pełnej winjasy Pierwszej Serii w wykonaniu Lino Mielego. Praktyka Włocha zrobiła na mnie duże wrażenie a kiedy w kukkutasanie zaczął kręcić brzuchem młynka, oniemiałem. Nie wiedziałem, co to, nie wiedziałem, po co. Wiedziałem za to, że też tak chcę.

Paulina Holtz o 108 Powitaniach Słońca

O swojej przygodzie z jogą i 108 Powitaniach Słońca opowiada Paulina Holtz - znana aktorka teatralna i filmowa, patronująca Górskiemu Maratonowi Jogi. :-)

Przewlekły ból? Lekarstwem joga!

Przewlekły ból może powodować niekorzystne zmiany w strukturze mózgu. Teraz okazało się, że praktykowanie jogi może łagodzić, zapobiegać, a nawet odwracać skutki tych zmian.

Gorący Budda, Zimny Budda. Judith Hanson Lasater

Zaangażowanie się w praktykę jest poświadczone przez twą gotowość do bycia obecnym na macie, cokolwiek by się właśnie działo. Nieważne, jak trudne miałoby to być by dowlec się na zajęcia jogi pod koniec ciężkiego dnia, nieuchronnie czujesz się lepiej, kiedy jest po wszystkim, płynnie wychodząc ze swoją matą starannie zwiniętą pod ramieniem. W tym momencie, niewyobrażalne może się wydawać, że kiedykolwiek znowu mógłbyś opierać się praktyce. Ale jakimś sposobem, nawet następnego ranka po wspaniałych zajęciach jogi, opór by praktykować, może wzrosnąć.

„Rozluźnienie - Wypoczywaj w każdej pozycji” B.K.S. Iyengar

Jak z rozluźnieniem wchodzić i trwać w każdej asanie? Jak uczynić ciało lżejszym, uniknąć twardości i sztywności? Oto kilka praktycznych wskazówek B.K.S. Iyengara, zaczerpniętych ze stronic "Joga światłem życia".

Morszczyn pęcherzykowaty – na tarczycę

Jest glonem morskim występującym w wodach Bałtyku, Morza Północnego oraz północnej części Atlantyku. Surowcem leczniczym są odsolone i wysuszone plechy, zawierające w sobie minimum 0,1% jodu, co czyni roślinę pomocną m.in. przy niedoczynności tarczycy, otyłości, obrzękach i miażdżycy.

Asana tygodnia: Supta Padangusthasana III - wariant z paskiem do jogi

Pozycja doskonale rozciągająca tyły nóg i łagodząca rwę kulszową. Skutecznie pomaga pozbyć się napięcia z pośladków i bioder. Użycie paska do jogi pozwoli pracować w asanie w bezpieczny i sukcesywny sposób. Powodzenia! :-)

Przepisy ze zdrowej misy: Zapiekanka z bobu

Bób, jak wiemy, ma wiele wartości odżywczych - posiada przede wszystkim dużą zawartość białka i kwasu foliowego. Ta popularna roślina strączkowa, uprawiana była w basenie Morza Śródziemnego najprawdopodobniej już w okresie neolitu. Nasiona bobu odnaleziono ponoć nawet ruinach Troi. Gotowany bób - przepyszny sam w sobie – jest doskonały również do sałatek i rozmaitych zapiekanek. Oto prosty sposób na jedną z nich.

Klocek do jogi 100 % DĄB

W pełni profesjonalny klocek do jogi. Wykonany w 100% z ciężkiego i twardego drewna dębowego, daje najstabilniejsze podparcie podczas ćwiczeń. Proste, niezaokrąglone krawędzie, dają większą płaszczyznę przyczepności i umożliwiają większy docisk, co dodatkowo podnosi stabilność. Najbardziej odporny na uszkodzenia mechaniczne ze wszystkich tego typu pomocy do jogi. Piękna faktura drewna, nadaje klockowi wyjątkowej estetyki. Identyczne używane są do praktyki jogi w Pune w Indiach.

Gdzie na jogę? Wakacyjne zajęcia na świeżym powietrzu. 2015 r.

Joga na świeżym powietrzu to dotyk ziemi bosymi stopami, to rozciągnięcie się pomiędzy niebem a ziemią, to delikatny wiatr na twarzy podczas siavasany, to gmerające promienie słońca rano. To oddech świeżym, parkowym powietrzem, I wreszcie – to przyjemne rozciągnięcie ciała. Bo to joga!

Yoga Iyengara z Gabriellą liczba filmów w kolekcji: 1
Asany dla zaawansowanych liczba filmów w kolekcji: 1
 

Szukaj w portalu
 
Inspiracje
Prawdziwie szczęśliwi są Ci, którzy sami zdobyli własne szczęście.
Yoga Iyengara z Gabriellą liczba filmów w kolekcji: 1
Asany dla zaawansowanych liczba filmów w kolekcji: 1
Partnerzy portalu

Janu-sirsasana

Utthita hasta padasana

Virabhadrasana II

USTRASANA
  • Yamy – zasady moralne

    # II.29 yama niyama asana pranayama pratyahara dharana dhyana samadhayah astau angani Przykazania moralne (yama), reguły samooczyszczania (niyama), pozycje (asana), kontrola energii poprzez oddech... 

szukaj haseł na literę:
lub szukaj definicji słowa:
więcej
pokaż wszystkie
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
 
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji