Warsztaty stania na głowie - 25/07/2020

Chcecie nauczyć się stać na głowie? Teraz macie możliwość! Zapraszamy was na warsztaty ze stania na głowie z Gosią Sobolewską

Śīrṣāsana zwana jest królową wszystkich asan. Wzmacnia ramiona, plecy, brzuch i nogi, rozluźnia kręgosłup oraz uspokaja umysł. Doskonale dotlenia mózg i korzystnie wpływa na płuca. Poprawne i regularne wykonanie tej pozycji daje fizyczną i psychiczną równowagę, zwiększa koncentrację i pomaga kontrolować umysł. To idealna pozycja na pozbycie się lęku i wzmocnienie pewności siebie.

Na warsztatach wykonamy szereg ćwiczeń przygotowujących do pozycji, wzmocnimy brzuch, barki i ramiona. Omówimy, jak przygotować ciało do samodzielnego stania na głowie. Będziemy się uczyć bezpiecznego wejścia i utrzymania stabilnej pozycji. Poznamy jej różne warianty. Porozmawiamy też o korzyściach praktyki Śīrṣāsany.

Warsztaty dedykowane są dla osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy chcieliby pogłębić i udoskonalić swoją praktykę stania na głowie.
Osoby z nadciśnieniem gałki ocznej powinny skonsultować swój udział w warsztatach z lekarzem.

Data: 25.07.2020
Godzina: 11:00 - 14:30 (w tym 30 min przerwy
Cena: 70zł
Zapisy: https://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/

Gosia Sobolewska – nauczycielka Ashtanga Vinyasa Jogi, w Akademii Ruchu prowadzi głównie zajęcia mysore. Ukończyła kurs nauczycielki u Beaty Darowskiej, uczestniczyła też w warsztatach wielu fantastycznych nauczycieli: Nancy Gilgoff, Manju Joisa, Johna Scotta, Stu Girlinga, Tarika van Prehn i Lei Marie Perfetti.  

Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 3 sierpnia 2020 roku 11:14:47
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=193&event_ID=4101