WARSZTAT EDUKACJI SOMATYCZNEJ METODĄ FELDENKRAISA Z JACKIEM PASZKOWSKIM. STARZYNA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 5-9.06.2019

WARSZTAT EDUKACJI SOMATYCZNEJ METODĄ FELDENKRAISA

Starzyna w Puszczy Białowieskiej to przepiękne miejsce z pyszną kuchnią. Wokół piękne lasy, sporo zabytków dostępnych na rowerach (można też dojechać kolejką) Żubry pasą się dookoła :) , na terenie jest kort tenisowy, basen.

Spora dawka Metody Feldenkraisa oraz dużo czasu na odpoczynek w pięknych okolicznościach przyrody

Warsztat dla wszystkich chętnych, początkujących jak i tych którzy metodę znają, także dla osób pracujących poprzez ciało z innymi, rehabilitantów, instruktorów ruchu. Warsztat jest głównie pomyślany jako rozwojowa praca własna, choć osoby które pracują z innymi wyniosą z niego nowe umiejętności i narzędzia do natychmiastowego wykorzystania w pracy zawodowej. Będziemy wykonywać zarówno minimalistyczne lekcje, poruszające się głównie w naszej wewnętrznej przestrzeni jak i dynamiczne lekcje dzięki którym zdobywamy przestrzeń dookoła nas. Z obu rodzajów lekcji wychodzimy bogatsi zarówno z głębszym kontaktem wewnątrz siebie jak i z większą umiejętnością poruszania się w przestrzeni dookoła. Ten warsztat do dobra okazja by rozpocząć lub kontynuować feldenkraisową przygodę. Choć każdy warsztat ma jakiś konkretny temat to jednocześnie każdy dotyczy tego samego, czyli Człowieka, ruchu, świadomości, usprawniania działania, poprawy umiejętności radzenia sobie w życiu.

Zaczynamy kolacją w środę , dla przyjeżdżających późno kolacja jest zostawiona na kuchni do odgrzania

Zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o 10 rano.

Czwartek 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją

Piątek 2 lekcje przed obiadem i 1 (może 2 , zależnie od pogody) przed kolacją

Sobota 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją

Niedziela 2 lekcje przed obiadem

kończymy obiadem w niedzielę

informacje, zapisy, organizacja Jacek Paszkowski

606 832 328


jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

Całkowity koszt warsztatu to - 920 zł

Rezerwację miejsca potwierdza wpłata za warsztat w kwocie 440 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat Starzyna" . 
Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Dopłata za noclegi i wyżywienie - 480 zł gotówką na miejscu lub przelewem na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30 nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589


Warsztat poprowadzi Jacek Paszkowski, mgr rehabilitacji od 1992, a od 2000 roku certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa. Założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której celem jest propagowanie rozwoju osobistego, poprawa sprawności i jakości ruchu, zwiększenie dobrostanu człowieka i zdobycie narzędzi do sprawniejszego działania poprzez świadomy ruch.

METODA FELDENKRAISA ciało ruch umysł

STAŃ SIĘ SWOIM NALEPSZYM NAUCZYCIELEM

ZOSTAŃ NAJZDOLNIEJSZYM UCZNIEM SAMEGO SIEBIE

Zajęcia grupowe Metodą Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe. Nastawione na świadomość ciała i ruchu, na odkrywanie siebie w ruchu i ruchu w sobie. W atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa i zaciekawienia swoim ciałem poznajemy jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej

polepszysz postawę i koordynację
zdobędziesz narzędzia do tego, by sprawniej się uczyć i skuteczniej działać
poczujesz się lepiej w swoim ciele, w ruchu i bezruchu
zwiększysz świadomość siebie i tego co Cię otacza
poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych

Metoda Feldenkraisa to sposób poznawania siebie i zarazem usprawniania działania. Narzędziem do tego jest ruch i ciało. Nacisk położony jest na czucie ciała i ruchu, świadome kierowanie uwagi oraz na szukanie lekkiego i łatwego ruchu. Opracowana przez izraelskiego fizyka Moshe Feldenkraisa w drugiej połowie XX wieku, jest coraz szerzej stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy czy rozwój świadomości. Neurologia, anatomia, mechanika ciał leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak poruszać się sprawniej, jak żyć bardziej świadomie oraz, aby lżej i łatwiej było nam robić w życiu to, co robić chcemy i lubimy. Istnieją dwie formy pracy w Metodzie; indywidualna tzw Integracja Funkcjonalna oraz grupowa tzw. Świadomość Poprzez Ruch. Pierwsza odbywa się zwykle na specjalnym stole do masażu, klient jest ubrany a lekcja jest dostosowana do możliwości, ograniczeń i celów danej osoby. Lekcje grupowe to eksperymentowanie z ruchem, podążając za werbalnymi instrukcjami prowadzącego. Każdy ćwiczy we własnym tempie i wygodnym dla siebie zakresie. Zajęcia są dla każdego niezależnie od poziomu sprawności.

www.metoda-feldenkraisa.pl

Miejsce: Ośrodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w Puszczy Białowieskiej. Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywiście się zatrzymał. Bliskość natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworzą niepowtarzalny klimat tego miejsca. Ćwiczymy w przestronnej, pięknej sali z dębową podłogą i urokliwym widokiem.

Odległość od Warszawy: 200 km dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia PKP ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Więcej o ośrodku na www.starzyna.pl i www.facebook.com/StarzynaJoga

W cenie kursu: zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 3-4 lekcje ruchowe dziennie,(w niedzielę 2 lekcje)masaż na profesjonalnym łóżku masującym .

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu: zewnętrzny duży basen 12x18m, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy, nordic walking, ping-pong , rowery, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.

Wyżywienie: zapewniamy napoje, owoce i 3 wegetariańskie posiłki . Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur . Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Opublikuj na:

data wydruku: poniedziałek, 21 października 2019 roku 06:37:06
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3919