JANUSZ SZOPA - dwudniowe warsztaty redukcji stresu za pomocą jogi i relaksacji we Wrocławiu

JANUSZ SZOPA zaprasza na dwudniowe warsztaty redukcji stresu za pomocą jogi i relaksacji, które odbędą się 21 i 22 stycznia 2017 r. we WROCŁAWIU na ul. Tęczowej 20 (Fit-Dance).
WARSZTATY obejmują:
1. Sesje asan
Przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu ćwiczeń hatha jogi. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw asan o różnym stopniu trudności - dobrany zgodnie z metodyką nauki o kulturze fizycznej.
2. Sesje relaksacji
Przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat technik relaksacyjnych, sposobów oddychania oraz koncentracji umysłu.
Przeprowadzone zostaną praktyczne sesje relaksacyjne, oddechowe oraz koncentracji umysłu.
3. Wykłady
Omówione zostaną naukowe modele stresu oraz sposoby jego pokonywania poprzez ćwiczenie asan, technik relaksacyjnych i oddechowych.
ZAPISY PROWADZI Izabela Gorączko tel.: 660 416 424, izagoraczko@gmail.com,
więcej informacji o warsztatach znajdziesz na stronie http://makeyogaeasier.blogspot.com/2016/12/warsztatyredukcji-stresu-za-pomoca-jogi.html


Opublikuj na:

data wydruku: czwartek, 3 grudnia 2020 roku 20:24:02
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3583