Słowniczek
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Słowniczek

szukaj definicji słowa:
 

Czy znasz pojęcia:


  • Odpowiedzi na pytania od osób początkujących
    1. Nie wiem jak się wyciszyć, jak opanować swój umysł. Nie wiem jak się medytuje a chciała bym spróbować. Może zna pan jakąś stronkę internetową na której jest to opisane lub może pan by mi pomógł, bardzo prószę o rychła odpowiedź.
    Polecam  kurs medytacji Vipassana- więcej informacji na stronie: www.vipassana.pl
     
    2. Dzień dobry, moje problemy związane są z gardłem, mam guzek tarczycy, dość duży, po prawej stronie, nie potrafię w pozycji sharvasana rozluźnić gardła i okolic co przekreśla praktykę, co mógłbym zrobić dla poprawy tego stanu? Czy ćwicząc jogę można schudnąć? W jakim czasie, i jaką jogę?
    Przede wszystkim zalecałbym praktykę pod okiem doświadczonego i kompetentnego nauczyciela. Jeśli to niemożliwe – konsultację z nauczycielem terapeutą raz na jakiś czas, ale regularnie.

    3. Chciałabym zacząć ćwiczyć jogę głownie po to aby rozciągnąć się i schudnąć czy jest to możliwe i od czego mam zacząć ? Proszę o kilka wskazówek.
    Jest to możliwe. Najlepiej zapisać się na zajęcia.
     
    4. Chciałbym zapytać ,czy istnieją jakieś ogólne zasady dotyczące kolejności wykonywanych asan, gdyż do tej pory zauważyłem, że różni instruktorzy i podręczniki proponują różne zestawy. Który jest najlepszy dla rozpoczynających praktykę?
    W różnych tradycjach jogi istnieją różne wskazówki odnośnie sekwencjonowania asan. Są metody w których bardzo sztywno przestrzega się jednolitych, określonych układów . Są tradycje  w których jest większa dowolność samodzielnego układania asan- w zależności od efektów które się chce osiągnąć. Osoba początkująca nie mając doświadczenia w układaniu samodzielnie sekwencji  powinna  zdać się na doświadczenie najwybitniejszego nauczyciela konkretnej tradycji i podążać wedle jego wskazówek.

    5. Od roku mieszkam w Londynie, w ciągu tego czasu moje życie bardo się zmieniło. jednocześnie zaczęłam odczuwać jeszcze większą presje od otoczenia, typu potrzeba szybkiej nauki języka, nowa praca a z tym wymagania jakie stawia mi pracodawca i nowy chłopak, Brytyjczyk. Jestem zestresowana, przerasta mnie to wszystko ale jednocześnie wiem i czuję, że nie stoję w miejscu. Myślę, że chciałabym zacząć stosować jogę, czy mogę rozpocząć ja sama, czy potrzebuje ważnych wskazówek które są nie do przeczytania w książkach, czyli czarno na białym? Od czego powinnam zacząć?
    W Londynie jest wiele szkół jogi - proponuję wybrać  po prostu zapisać się na zajęcia do któreś i pod fachowym okiem rozpocząć praktykę- to duży komfort psychiczny i zmniejszone ryzyko popełnienia błędów.

    6. Rano mam mało czasu, a bardzo mi zależy na porannych ćwiczeniach. Czy są jakieś ćwiczenia Jogi, które mogłyby mnie pobudzić do życia, ale żeby były dosyć łatwe do wykonania?
    Oczywiście choćby Suraya Namaskar- cykl powitań słońca- po 10-20 powtórzeniach każdy się rozbudzi. Sekwencje cyklu opiszemy już wkrótce w portalu.
     
    7. Ćwiczę Asany ale nie mogę ich do końca wykonać. Bolą mnie przy tym mięśnie. Jakie ćwiczenie może mi Pan polecić?
    Ćwiczyć asany nadal z uśmiechem i wytrwale, przyjdzie moment że praktyka stanie się łatwiejsza, ciało otworzy się – co wcale nie znaczy że już nigdy nie będą bolały mięśnie, ale psychiczne nastawienie, spokój i siła woli bęą powodowały, że ból nie będzie już tak dotkliwy i  dominujący. Joga to proces obserwacji- tego co przyjemne i nieprzyjemne, sztuka zachowania spokoju w każdej sytuacji.

    8. Jak wyglądają ćwiczenia oddechowe czy jak wdychamy powietrze to brzuch powinien być wypukły a jak wydychamy to powinniśmy go wciągnąć ? Mam jeszcze jedno pytanie czy nie zna Pan może jakiejś szkoły albo czy jest jakiś kurs w Bielsku-Białej?
    Są różnorodne ćwiczenia oddechowe i różnie wyglądają. Nie polecam samodzielnego uczenie się ćwiczeń oddechowych- jeśli nie masz możliwości stałego kontaktu z nauczycielem – wyjedź na kurs, warsztat, wyjazd wakacyjny podczas którego będziesz mógła / mógł nauczyć się od podstaw technik oddechowych. Propozycje takich wyjazdów znajdziesz w dziale INFORMACJE portalu joga-joga.pl
    https://www.joga-joga.pl/index.php?setup=3&id=2
     
    9. Mam jaskrę, nadciśnienie, zwyrodnienie kręgosłupa, po każdych zajęciach jogi nie śpię całą noc. Czy powinnam ćwiczyć?
    Koniecznie poinformuj o tym swojego nauczyciela- jeśli jest kompetentną osobą doradzi ci jakieś rozwiązanie- dopasowanie praktyki tak żebyś mogła normalnie funkcjonować. Jeśli nauczyciel nie potrafi ci pomóc- zmień nauczyciela. Praktyka jogi ma pomóc, a nie szkodzić.
     
    10. Chciałbym zaczął przygodę z jogą. Czy może pan wskazać mi co mam zrobić najpierw - jakie ćwiczenie, może jakieś wyciszenie, nie wiem?
    Jeśli masz możliwość uczestniczenia w zajęciach – zapisz się i regularnie ćwicz z kompetentnym nauczycielem. Jeśli nie masz takiej możliwości –polecam książkę „Światło jogi” rozpocznij praktykę wg. wskazówek w niej zawartych. Niezależnie od tego raz na jakiś czas niezbędny jest kontakt z kompetentnym nauczycielem, który może ocenić i skorygować twoją praktykę. Zobacz gdzie najbliżej twojego miejsca zamieszkania uczy jakiś dobry nauczyciel, zgłoś się i poproś o pomoc. Jeśli to niemożliwe- wyjedź na jakiś warsztat, wyjazd weekendowy lub wakacyjny z dobrym nauczycielem.
     
    11. Chciałabym zacząć z nastoletnimi dziećmi ćwiczyć jogę. Kupiłam kasetę wideo z kursem dla początkujących - ok. godzina ćwiczeń w pozycji stojącej siedzącej i leżącej  powiązanych z ćwiczeniami oddechowymi. Jaki schemat ćwiczeń powinniśmy przyjąć? Najwygodniej ćwiczyć nam wieczorem, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinniśmy to robić? Bardzo proszę o jakieś wskazówki dla takich jak my - absolutnych nowicjuszy.
    Jeśli kaseta jest dobra powinien być dokładny schemat ćwiczeń- jeśli tego nie ma – to znaczy że nie jest to odpowiednie narzędzie pracy, szczególnie dla osób początkujących- i szkoda na to czasu. Niebezpieczne jest uczenie się od kogoś kto nie potrafi w sensowny sposób tego robić. Jeśli kaseta jest dla początkujących i nie ma dokładnych wskazówek jak z niej korzystać –to znaczy że coś jest nie tak.
    Pozostaje kilka innych rozwiązań: najlepsze – regularny udział w zajęciach w jakieś szkole jogi, pośrednie- wyjazd wakacyjny, warsztat na którym możesz w szybkim czasie zyskać podstawy, ostatnie – praktyka miesięcy książki + raz na jakiś czas konsultacja miesięcy nauczycielem.

    12. Dziewięć miesięcy temu miałam operacje(usuniecie woreczka żółciowego metoda klasyczną). Chciałabym zacząć ćwiczyć jogę. Czy nie jest na to za wcześnie i od czego mogę zacząć. Interesuje mnie astanga joga.
    Przede wszystkim skonsultuj się ze swoim lekarzem, potem z nauczycielem, u którego chcesz zacząć ćwiczyć. Dziewięć miesięcy to długi okres czasu- ale bez konsultacji nie ryzykowałbym.
    13. Wiele razy spotkałam się z określeniem "kwiat lotosu". Czy to również jest jedna z pozycji jogi jeśli tak to jak ona wygląda?
    Tak, to pozycja jogi, wygląda tak jak na fotografi: https://www.joga.edu.pl/index.php?dz=2  (pierwsze zdjęcie pod opisami nauczycieli pośrodku siedzi osoba w Sidhasanie - pozycji mędrca po bokach 2 osoby w Padmasanie - pozycji lotosu)
    14. Czy osoby ze skrzywieniem kręgosłupa i wadą klatki piersiowej mogą uprawiać jogę?
    Nie wiem jaka wada klatki piersowej i jakie skrzywienie- przeważnie mogą ale skonsultuj to ze swoim lekarzem i nauczycielem jogi u którego chcesz ćwiczyć.
      www.sklep.joga-joga.pl
     
  • Buddyzm
    Buddyzm (inna nazwa to. Buddha Dharma; Nauka Przebudzonego) – religia, lub (jak obecnie uważa wiele osób) system filozoficzno-etyczny, rzadziej psychologia. Założycielem tej religii i twórcą podstawowych jej założeń był, żyjący od około 560 do 480 roku p.n.e. Siddhartha Gautama syn księcia z rodu Śakyów, władcy jednego z państw-miast w północnych Indiach.
    Słowo "buddha", używane obecnie w odniesieniu do Siddharthy Gautamy, w sanskrycie i pali oznacza dosłownie "przebudzony". Takie imię obrał Siddhartha Gautama, kiedy zaczął głosić swoje nauki.
    Według doktryny buddyjskiej wszelkie cierpienia i nieszczęścia w życiu człowieka, w życiu społeczeństw i narodów oraz w świecie innych istot mają swe źródło w podstawowej niewiedzy dotyczącej tego, czym w istocie jesteśmy.
    Celem praktyki medytacyjnej jest przekraczanie egocentrycznego doświadczania siebie i wszechświata jako dwóch odrębnych bytów. Nazywa się to urzeczywistnianiem własnej Prawdziwej Natury, osiąganiem stanu Umysłu Buddy, a także przebudzeniem lub oświeceniem.
    Buddyzm naucza, że wszyscy ci, którzy posiadają wewnętrzne, głębokie przekonanie o jedności swojej natury z Naturą Buddy, znajdują się na najkrótszej drodze prowadzącej do Przebudzenia. Ponieważ jednak natura każdej istoty jest już Naturą Buddy, nie trzeba nic robić, aby ją uzyskać. Jedyną rzeczą jaką trzeba zrobić, to urzeczywistnić, uświadomić sobie swoją oświeconą naturę. Wbrew pozornej prostocie, nie jest to jednak łatwe zadanie. Potrzebne są tu pewne metody i tych metod dostarczają różne szkoły, tradycje i kierunki buddyjskie. Wszystkie one starają się doprowadzić praktykującego do urzeczywistnienia - własnego przeżycia do Przebudzenia. Szkoły buddyjskie mimo swojej różnorodności mają prowadzić ludzi do tego właśnie celu. Metody zaś są zależne od psychiki i charakteru poszukującego.
    Po śmierci Buddy, w ciągu pięciu wieków, nauki te rozprzestrzeniły się z subkontynentu indyjskiego na centralną, południowo-wschodnią i wschodnią Azję.
     Buddyzm od początku swojego istnienia był religią o bardzo luźnej strukturze, zarówno od strony organizacyjnej, jak i doktrynalnej. W trakcie rozwoju historycznego powstały liczne jego odmiany i szkoły, które zazwyczaj (choć nie zawsze) nawzajem się tolerowały, a nawet wspierały.
    Współcześnie buddyzm dzieli się na trzy tradycje: Theravada, Mahayana, i Vajrayana.
    Dane na temat liczebności buddystów na świecie są mocno rozbieżne, przyjmuje się że społeczność buddystów liczy 376 milionów wyznawców, co daje buddyzmowi piąte miejsce wśród najliczebniejszych religii świata po chrześcijaństwie, islamie, hinduizmie i tradycyjnej, ludowej religii chińskiej. Liczba sympatyków buddyzmu, uznających go przede wszystkim za zbiór zasad moralno-etycznych, systematycznie wzrasta, wraz z zainteresowaniem tą religią.
    Bibliografia
    Buddyzm.edu.pl
    Wikipedia

     
  • Arja
    ARJA („szlachetny pan, władca"). Przymiotnik odnoszący się do duchowych osobowości lub nauk od czasu powstania Wed.
    W dawnych Indiach mianem Arja określano ludzi należących do wedyjskiej wspólnoty rytualnej, tzn. tych, którzy odprawiali obrzędy ofiarne, znali (czynnie lub choćby biernie) język staroindyjski (wedyjski, później sanskryt), uznawali autorytet Wed oraz — co bodaj najważniejsze — praktykowali dharmę i tym samym należeli do ortodoksyjnej hinduskiej społeczności stanowej.
    Ci, którym brakuje duchowej szlachetności nazywani są anarja.
    Terminy „Arja" (nie: „Aryjczyk"!), „aryjski" stosuje się dziś poprawnie wyłącznie w znaczeniu kulturowym, zwłaszcza lingwistycznym: arja jest ten, kto używa któregoś z języków pochodzących od dawnej mowy staroindoaryjskiej (= sanskrytu), bądź staroirańskiej (staroperski, awestyjski, medyjski itd.).
    Pierwszą grupę nazywa się językami indoaryjskimi, drugą — irańskimi. Jedynymi więc zasiedziałymi Arjami w Europie są Cyganie (Romowie), mówiący językiem nowoindoaryjskim.
    Bibliografia
    Praca zbiorowa: Mały słownik klasycznej myśli indyjskiej. Semper, Warszawa, 1992
    Georg Feuerstein Joga Encyklopedia, Brama –Książnica włóczęgów i uczonych, Poznań 2004
     
     
  • Śabda
    Śabda – (dźwięk) jeden z zasadniczych i najstarszych sposobów, za pomocą którego jogini skupiali uwagę.
    Mogą być różnego rodzaju Śabdy (dźwięki)
    a) przeliterowane (varna-atmaka)
    b) nie mający żadnego znaczenia jak np. odgłos wodospadu, (dhvani).
    c) Dźwięk nadzmysłowy , wewnętrzny (nada)
    To, co słyszymy jest końcowym wytworem całego procesu ewolucji, która prowadzi do transcendentalnej wibracji - śabda-brahman.
    Rozróżnia się 4 etapy tego procesu ewolucji:
    1) Najwyższy dźwięk, najsubtelniejsza forma dźwięku, związana z ośrodkiem psychiczno-energetycznym u podstawy kręgosłupa (paraśabda)
    2) Widzialny dźwięk związany z sercem, który słychać jako świętą sylabę OM (paśyantiśabda)
    3) Dźwięk środkowy - odnosi się do różnych dźwięków podstawowych, takich jak wypowiedzenie pięćdziesięciu liter sanskryckiego alfabetu. Jest to również poziom, na którym przed Mistrzem odkrywa się mantry. (Madhyamaśabda)
    4) Dźwięk przejawiony, objawiający się w mowie – najgrubszy aspekt dźwięku. (Vaikharaśabda)
     



Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Promocja mikołajkowa

Szukacie już prezentów na Mikołajki? A może coś dla zdrowia w dobrej cenie?...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft