Facebook
kalendarium wydarzeń
Kwiecień 2015
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  
bądź na bieżąco !


Pozycje stojące

Najważniejsza grupa asan dla osób dopiero zaczynających praktykę, przygotowuje do dalszej praktyki. Sprawiają że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Mają bardzo szeroki zakres działania: zwalczają sztywność nóg i bioder, korygują lekkie wady nóg i umożliwiają ich symetryczny rozwój, uśmierzają bóle pleców, tonizują narządy jamy brzusznej, wzmacniają okolicę kostek, dają uziemienie pozycji. Ponadto rozwijają klatkę piersiową, dzięki czemu są pomocne również w pranajamie. Pozycje stojące rozgrzewają ciało na początku ćwiczeń. Często wymagają zaangażowania całego ciała, stabilnej postawy. Pozycje stojące zawierają elementy wszystkich innych pozycji, przygotowują ciało do trudniejszych asan.
szukaj nazwy:
 


Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
MAJÓWKA Z JOGĄ 2015

Majówka z jogą 2015. W tym roku kalendarz nie jest dla nas łaskawy - 1 maja wypada w piątek. Ale może to być niezapomniany weekend. Można będzie spędzić go inaczej niż zwykły weekend: możemy ćwiczyć jogę, pływać kajakiem, chodzić po górach, jeździć na rowerze, spędzać długie godziny w lesie lub nad brzegiem jeziora. Na naszej stronie znajdziecie mnóstwo pomysłów na spędzenie majowego weekendu, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Życzymy Wam udanego wypoczynku!

Cienie medytacji i ruchu uważności. Julia E.Wahl

"Niezależnie od praktyki i nauk ego kocha czekać w ukryciu, żeby wykorzystać duchowość dla swojego zysku i przetrwania". – Czogjam Trungpa Rinpocze

Zioła na "mocną krew". Rozmowa z Jakubem Doroszem

Czym jest "mocna krew"? Jak ją wzmocnić siłami natury? O ziołach dla joginów i nie tylko, opowiada naturopata - Jakub Dorosz, na co dzień prowadzący gabinet medycyny komplementarnej, a także szkolenia, wykłady, warsztaty z zakresu ziołolecznictwa, dietetyki profilaktycznej i leczniczej, masażu dźwiękiem metody P. Hessa oraz aromaterapii.

Tydzień weganizmu 11-17.04.2015 r

Po raz siódmy Stowarzyszenie Empatia organizuje Tydzień Weganizmu.To największa w Polsce impreza poświęcona tematyce praw zwierząt i wegańskiego stylu życia.

Opowieści Sztuki Życia: "Dwa pierścienie"

Wszystko się zmienia... Bez względu na to, czy aktualnie rozrywa nas euforia szczęścia, czy dławi gorycz smutku, jedno jest pewne - to i tak się zmieni... Świadomość Prawa Przemijania, znamiennego w ulotność, chwilowość i nieskończoną zmienność, z pewnością zaprzyjaźni nas z rzeczywistością i nieprzewidywalnością codzienności. O tym, w kolejnej opowieści zaczerpniętej ze stronic "Sztuki Życia".

Asana tygodnia - Pozycja mostu w wariancie z klockiem do jogi.

Setu bandha sarvangasana dodaje energii i usuwa napięcie z barków. Aktywność w tej asanie, skutecznie zregeneruje siły po całym dniu. Użycie klocka do jogi, pomoże optymalnie otworzyć biodra i klatkę piersiową. Nie wykonuj pozycji podczas menstruacji oraz przy bólach pleców i w dolnym odcinku kręgosłupa.

Praktyka jogi dla kobiet. Lois Steinberg

Autorka w swojej pracy nie ogranicza się do teorii czy akademickich rozważań, dzieląc się z czytelnikami praktyczną wiedzą opartą na doświadczeniu oraz zrozumieniu zarówno fizycznych, jak i psychicznych stanów, które towarzyszą kobiecie w trakcie cyklu miesięcznego.

Lecznicze napary z wiosennych kwiatów

"Rzeczywistość jest wielką spiżarnią, w której znaleźć możemy wszystko, czego nam potrzeba (...)". Podczas gdy w przyrodzie trwa nieustanne kiełkowanie, zapachy i kolory rozlewają się i mieszają ze sobą finezyjnie, możemy obficie czerpać z hojności natury. Tym razem, niechaj kwiecisty kobierzec pierwiosnków i stokrotek będzie inspiracją do sporządzenia leczniczych naparów, z tychże wiosennych wspaniałości.

Szczęśliwi, którzy .... Ks. Tadeusz Fedorowicz

Myśli księdza Tadeusza Fedorowicza, wspaniałego kapłana i człowieka, duszpasterza zesłanych Polaków w Kazachstanie a później Lasek (środowisko ociemniałych). Dla tych, którzy mają poczucie humoru i szukają mądrości;-)

Amelka nauczycielką życia. Wywiad z Allą i Jurkiem Jaguckimi. Justyna Moćko

Amelka jest cudowną dziewczynką, komunikującą się poprzez uśmiech, mimikę. Jest bardzo kochana przez rodziców i ta wielka miłość powoduje, że żyje i jest dla nich darem, najważniejszą nauczycielką życia.

  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji