WEEKEND Z JOGĄ NA MAZURACH

WEEKEND Z JOGĄ NA MAZURACH

 

Serdecznie zapraszamy na 3-dniowy wyjazd z jogą do magicznego Lipowego Domu,

położonego w sercu Mazur nad samym jeziorem w strefie ciszy.  

TERMIN: 04.02.11 - 06.02.11.
GDZIE:
Lipowy Dom, Mazury, 8 km od Mikołajek
PROWADZI: Kasia Bem, nauczycielka Sivanandy, Ashtangi i Sri Sri jogi
 
CENA: 550 zł 


Lipowy Dom i okolica są bajkowe o każdej porze roku, pokoje wygodne i stylowe, gospodarze niezwykle serdeczni,

a wegetariańskie jedzenie pyszne. Na miejscu będziemy „jogować” się (dużo, dużo, ale nieobowiązkow, spacerować,

jeździć na biegówkach (w Lipowie jest 6 par z których można korzystać, no i genialne warunki do śmigania),

czytać przed kominkiem, oglądać dobre filmy w „Lipowym kinie” albo po prostu leniuchować. 

 

W PROGRAMIE:
do 3 sesji jogi dziennie (Vinyasa, Sivananda, Relaks, Joga dla Twarzy), nauka pranajamy, wprowadzenie do medytacji,

relaksacje, doskonalenie asan, jogowa czytelnia, spacery, wycieczki narciarskie nad jezioro i do puszczy,

wspólne oglądanie filmów, 3 pyszne wegetariańskie posiłki dziennie.


PIĄTEK 04.02.11
Przyjazd od 10.00 do 12.00.
12.30 – 14.00 Sesja regeneracyjna Sivananda 
14.00 Obiad
17.00 – 18.15 Sesja energetyczna Vinyasa
18.15 Kolacja 
20.15 – 21.00 Joga Nidra (technika jogowego snu)

SOBOTA 05.02.11
8.00 – 8.30 Medytacja/Pranayama/Spacer Medytacyjny
8.30 – 8.45 przerwa na napój imbirowy, herbatę, kawę 
8.45 – 10.00 Sesja energetyczna Vinyasa
10.00 Lekkie śniadanie
13.30 Obiad
16.30 – 18.00 Sesja odprężająca Relaks
18.00 Kolacja
20.00 – 21.00 Ćwiczenia i Automasaż Twarzy oraz Wizualizacja Oazy Spokoju

NIEDZIELA 06.02.11
8.00 – 8.30 Medytacja/Pranayama/Spacer Medytacyjny
8.30 – 8.45 przerwa na napój imbirowy, herbatę, kawę 
8.45 – 10.00 Sesja energetyczna Vinyasa
10.00 lekkie śniadanie 
12.45 – 13.30 Trening uważności 
13.30 Obiad



ZAPISY: Katarzyna Bem: n Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. ">

kasiabem1@wp.pl

Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

, 601 290 105

Marta Haskins: 516 601 400



UWAGA: Ilość miejsc ograniczona!

 

Opublikuj na:

data wydruku: sobota, 15 maja 2021 roku 11:00:55
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=832