Jak zacz±ć
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Asana tygodnia: Virasana CYKL – uwolnij napięcia z barków (nagranie)

Cykl w Pozycji Bohatera oswobodzi Twoje barki z nagromadzonych napięć i poszerzy zakres ruchów szyi, optymalne rozci±gniesz także przody ud i przygotujesz się do Supta Virasany – Leż±cego Bohatera. Sekwencja poprawi trawienie i odczuwalnie zwiększy mobilno¶ć stawów skokowych. Doskonała zarówno...

27 marca 2020

Asana tygodnia: Wojownik I – stabilno¶ć i siła.

Virabhadrasana I - doskonale wzmacnia nogi, otwiera pachwiny i szczyt klatki piersiowej. Regularna praktyka tej asany, korzystnie wpływa na rwę kulszow± i pracę narz±dów dołu brzucha. Stabilno¶ć i siła, której możemy do¶wiadczyć w pozycji, dodaje pewno¶ć w byciu Pozytywnym Wojownikiem codzienno¶ci. ...

5 lutego 2020

Asana tygodnia: Virabhadrasana II – Wojownik Drugi – wzmocnij nogi! Otwórz przód miednicy!

Mocne nogi s± nam niezbędne, a ich dobra forma bezcenna - nie tylko w pozycjach stoj±cych, ale przy każdym, najmniejszym kroku. Oprócz stabilizacji, której do¶wiadczamy w tej pozycji, poprzez regularn± praktykę, możemy skutecznie zapobiegać skurczom mię¶ni ud i łydek - uelastyczniaj±c je. Otwarcie k...

21 stycznia 2020

Asana tygodnia: Prasaritta padottanasana – rozci±gnij tyły nóg, dokrwij mózg

Pozycja ze stopami szeroko rozpostartymi, pozwala mocno otworzyć i rozci±gn±ć tyły nóg i po¶ladków. Wykonuj±c wła¶ciwie tę asanę, wzmocnisz kolana i stawy skokowe, co z pewno¶ci± przełoży się na siłę i większ± wytrzymało¶ć Twoich nóg. Pracuj±c w pełnym wariancie pozycji – z głow± na ziemi &nda...

15 stycznia 2020

Asana tygodnia: Vrksasana – pozycja drzewa, wariant klasyczny. Poćwicz z VIDEO!

Regularne trwanie w drzewa stanie, pomoże wzmocnić mię¶nie nóg, a także szybko i skutecznie "wyci±gn±ć" kręgosłup. W Vrksasanie ćwiczymy równowagę zarówno fizyczn± jak i psychiczn± - stan niezbędny, aby poczuć się silnie i stabilnie - zakorzenić się w sobie.:-)...

23 grudnia 2019

Asana tygodnia: Supta Padangusthasana II – wariant z paskiem do jogi - zobacz nagranie

Pomoże optymalnie rozci±gn±ć tyły nóg, złagodzi rwę kulszow±, a jej regularne wykonywanie otworzy biodra i miednicę. Użycie paska, umożliwi stopniowe i bezpieczne poszerzanie zakresu ruchu. Asana doskonała dla miło¶ników biegania – aktywizuje i wzmacnia mię¶nie nóg, pozwalaj±c utrzymać je w do...

25 listopada 2019

Asana tygodnia: Utthita Parsvakonasana - wariant klasyczny

Pozycja rozpostartego konta wspomaga trawienie i u¶mierza rwę kulszow±. Regularna praktyka tej asany odchudza okolice talii oraz bioder. Doskonała zarówno o poranku, w przewie w pracy, jak i wieczorow± por± relaksu po całym dniu. Poćwicz z nagraniem....

31 pa�dziernika 2019

Asana tygodnia: Adho Mukha Svanasana - Pies z głow± w dół (FILMIK)

Pies z głow± w dół to jedna z najważniejszych pozycji jogi. Regularne wykonywanie tej asany, wzmacnia barki, zwalcza bóle pleców, otwiera klatkę piersiow±, usuwa zmęczenie – szybko przywracaj±c utracon± energię. Przy siedz±cym trybie życia, praktyka Adho Mukha Svanasany jest doskonałym wsparci...

30 wrze�nia 2019

Asana Tygodnia: Virabhadrasana III

Praktyka tej asany przynosi stabilno¶ć i zwarto¶ć ciała. Szczególnie wzmacnia nogi i mię¶nie pleców. Poprawia koncentrację i daje pewno¶ć siebie nie tylko na macie. Je¶li masz problemy z kolanami i stawami skokowymi, wysokim ci¶nieniem lub bezsenno¶ci± - skonsultuj wykonywanie pozycji z dyplomowanym...

11 wrze�nia 2019

Asana tygodnia: Mariciasana III – wariant z krzesłem i kocem

Aktywnie masuje i tonizuje narz±dy wewnętrzne. Regularne wykonywanie tej asany, pomaga usun±ć napięcia z klatki piersiowej i uelastycznić kręgosłup. Wariant z krzesłem i kocem pozwoli prawidłowo ułożyć ciało w pozycji i zintensyfikować pracę. Nie wykonuj asany przy niestabilno¶ci stawu krzyżowo-biod...

29 sierpnia 2019
strona:   / 8


Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft