JOGA + WARSZTAT ROZWOJU OSOBISTEGO + MASAŻE SHIATSU I AYURWEDYJSKI - Beskid Niski

  • 1-7 sierpnia
  • organizator: www.jogairelax.pl
JOGA , RELAKSACJA, WARSZTAT ROZWOJU OSOBISTEGO
i  MASAŻE -   (shiatsu  i  ajurwedyjski)


Łagodna joga wg Swamiego Sivanandy  to  system  integralnego rozwoju nie tylko ciała,  umysłu i duchowego wnętrza. Prowadzi do zdrowia , wewnętrznej  harmonii,  spokoju  umysłu,  głębokiego  odprężenia ,  odblokowania wewnętrznych zasobów energii.

Warsztat przebiegać będzie pod hasłem: Jak zmienić /uzdrowić relacje (z partnerem,  rodzicami, rodzeństwem, dzieckiem, szefem itd.)

Masaż shiatsu jest metodą leczącego dotyku, która relaksując jednocześnie energetyzuje, zmniejsza napięcia, sztywność i zmęczenie. Shiatsu polega na uciskaniu punktów i rozciąganiu kanałów energetycznych.

Masaż ajurwedyjski i stymulacja punktów marma powoduje: harmonijny przepływ energii w organizmie, odprowadzeniu toksyn, poprawienie kondycji układu nerwowego, uspokojenie, relaksację, wzmocnienie  system immunologicznego. 

Miejsce - wieś  Wołowiec w sercu Beskidu Niskiego.
Łagodny górski klimat, pobliskie źródła wód mineralnych,  unoszący się nad  lasami zapach naturalnych olejków eterycznych, łagodne szczyty  Beskidu Niskiego, malownicze doliny  potoków to idealne miejsce  do wypoczynku, wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej harmonii.
Przebiega tu wiele tras turystycznych, można zaplanować wędrówki  o różnym  stopniu  trudności. 
W odległości kilku  kilometrów  jest największa w  Polsce  stadnina koni huculskich, w pobliżu - zalew "Klimkówka", szlak zabytkowych drewnianych łemkowskich cerkwi (najstarsza i  najpiękniejsza z drugiej połowy XVII w. ).
40 km stąd , po słowackiej stronie leży słynna bardejowska starówka wpisana na listę zabytków UNESCO.   

Zakwaterowanie w komfortowym pensjonacie agroturystycznym. Pokoje 2-3 osobowe,  z łazienkami.   Wspaniała rodzinna atmosfera. Bardzo dogodny dojazd, blisko węzłowej stacji PKP Stróże. 
Przy ładnej pogodzie ćwiczymy na łące i tarasie.

Wyżywienie -  dwa bogate, przygotowywane po części z lokalnych specjałów  wegetariańskie posiłki  dziennie.  Pyszna domowa kuchnia.

Program odpowiedni zarówno dla osób zaczynających przygodę z jogą,  jak i dla średnio zaawansowanych.

Przykładowy program dnia
7.45 poranna herbata
08.00 - 09.30  - sesja jogi:  pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, asany (m.in. powitanie słońca) , relaksacja 
09.30 - 10.30 -   śniadanie
10.30 -13,00 -   warsztat psychologiczny
13.00 - 17.00  -  czas wolny: wycieczki  w góry ( trasy nie wymagają specjalnej  kondycji; wzniesienia 650-850  m. npm) , wyjazd  na Słowację,   do uzdrowiska Wysowa), przejażdżki konne (hucuły to nadzwyczaj łagodne konie), zwiedzanie łemkowskich cerkwi, wypad do pracowni ceramiki połączony z możliwością zakupu,  wyjazd nad malowniczy Zalew Klimkówka itd.
17.00  -  obiadokolacja 
18.00 - 19.00  -  głęboka relaksacja, medytacje

Masaże płatne osobno . Cena za masaż shiatsu  - 60-100 PLN   Cena za masaż ajurwedyjski - 60-120 PLN
Istnieje możliwość wykupienia indywidualnych sesji z psychoterapeutką. 


2-7 sierpnia 2009 (przyjazd 1 sierpnia)    Cena:  1250 PLN ( 6 noclegów, posiłki, zajęcia jogi i warsztat psychologiczny )

Prowadzą :

Irena Kertyczak -  pedagog i terapeutka (absolwentka Studiów Podyplomowych Wydziału Psychologii UW), nauczycielka jogi , instruktorka technik    relaksacyjnych.  Certyfikowana masażystka ayurwedyjska
Ewa Tarasewicz - psycholog (absolwentka Instytutu Psychologii UW),  psychoterapeutka, terapeutka shiatsu,  praktykuje Naikan  i medytację Zen. 

Z powodu kameralnego charakteru warsztatu - ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność rezerwacji i wpłaty zaliczki.

 Rezerwacja : irena.kertyczak@gmail.com tel. 663-41-65-58
Zdjęcia z poprzednich wyjazdów obejrzysz na www.jogahormonalna.pl;   www.jogairelax.pl;
 

Opublikuj na:

data wydruku: piątek, 14 maja 2021 roku 12:16:38
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=79