Super lekkość i wytrzymałość! Model powstał w odpowiedzi na potrzeby najbardziej wymagających joginów. Jest najnowszą wersją sowich poprzedniczek z serii mat Manduka EKO, od których różni ją ultra lekkość gabarytów. Ekologiczne wykonanie maty pozwala doświadczyć...

Mięśnie tylnej strony (kulszowo-goleniowe) są niezwykle ważne w procesie utrzymania prawidłowej postawy ciała, zdrowia kręgosłupa i równowagi miednicy.

To, że wyjeżdżacie na wakacje, nie znaczy, że na ten czas musicie rozstać się z zajęciami jogi. Możecie zabrać jogę na wakacje albo pozwolić, żeby joga zabrała Was…;-) Najlepsza forma rozpoczęcia przygody z jogą to...

Na przełomie maja i czerwca czeka nas kolejny długi weekend. Polecamy go spędzić aktywnie, a najlepiej z jogą! Wybierz swoją czerwcówkę z propozycji szkół jogi!

Już za kilka tygodni długi majowy weekend. W tym roku mamy szansę nawet na 9-dniowy wypoczynek wykorzystując tylko 3 dni urlopu! Warto już dzisiaj zaplanować majowy wypoczynek z jogą!. Do zobaczenia na wiosennych wyjazdach!

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki,...

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała - metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku - wszystko zależy od chęci i nastawienia....

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na...

Rozczaruję Was już na samym początku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.

108 powtórzeń powitania Słońca to sekwencja świąteczna, magiczna i niezwykła. Łączy siłę liczby 108, która od wieków zajmuje ważne miejsce w hinduizmie i buddyzmie, z mocą suryanamaskar. Gdy 108 powitań Słońca wykonuje grupa ludzi, moc...