Joga za kratami - oddech wolno¶ci
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga za kratami - oddech wolno¶ci

  • wtorek, 10 stycznia 2017
  • autor: Beata Zatońska
Joga jest nasz± wolno¶ci± – te słowa, wymawiane w wielu językach, powtarzaj± więĽniowie, którzy uczestnicz± w zajęciach jogi prowadzonych przez wolontariuszy na całym ¶wiecie.

Maty rozłożone w więziennej sali? Czemu nie. Ćwicz±cy jogę więĽniowie twierdz±, że dodaje ich ciałom i umysłom elastyczno¶ci, uspokaja i uczy, jak poradzić sobie z samym sob±. Zajęcia s± też, co tu dużo mówić, miłym przerywnikiem w więziennej codzienno¶ci.
Dla wielu joga jest też nadziej± na przyszło¶ć. „Je¶li kiedy¶ wyjdę z więzienia, będę mogła podzielić się jog± z rodzin± i przyjaciółmi” – powiedziała brytyjskiemu „Guardianowi” Ruth Kamande, która odsiaduje wyrok w więzieniu Lang’ata w stolicy Kenii, Nairobi. Jak dodała, uczestnictwo w zajęciach sprawia, że czuje się wyróżniona, bo „kto¶ pomy¶lał, że warto mi po¶więcić czas i energię”.
Lang’ata to ciężkie więzienie. Od kilku lat służby więzienne staraj± się wprowadzić tam elementy resocjalizacji. Dzięki temu trafiła tam Irene Auma, od kilku miesięcy prowadzi tam zajęcia. W sierpniu ub.r. uczestniczyło w nich ok. 60 kobiet. Podczas sesji uczennice Irene ćwicz± w kolorowych podkoszulkach i legginsach. Pasiaste więzienne fartuchy leż± zwinięte w k±cie sali. Zdarza się, że spokój zakłócaj± strażniczki, które wpadaj± na zajęcia i licz± więĽniarki.
Młodzi adepci jogi, podopieczni Africa Yoga Project (fot. Africa Yoga Project)
 
Poczuć swoj± warto¶ć
Susan Marita, która z ramienia władz więzienia opiekuje się w Lang’acie zajęciami jogi tłumaczyła, że praktyka  wpływa korzystnie na zachowanie i zdrowie osadzonych tam kobiet. Podkre¶liła, że buduje też ich poczucie warto¶ci. A dzięki nowym umiejętno¶ciom będ± mogły łatwiej znaleĽć sobie miejsce w życiu poza więziennymi murami.
Irene Auma ma nadzieję, że  znajdzie w¶ród kobiet skazanych na dożywocie takie, które zostan± instruktorkami jogi i będ± prowadzić sesje dla innych osadzonych i w tym odnajd± sens swojej egzystencji.
Irene zetknęła się z jog± dzięki organizacji Africa Yoga Project. Urodziła się w slumsie na przedmie¶ciach Nairobi. Jak mówi, nigdy nie przyszłoby jej do głowy, by ćwiczyć jogę, bo w Kenii to zajęcie dla bogatych. Rozpoczęcie praktyki zaproponowała jej amerykańska instruktorka, która pracowała dla AYP. Wypatrzyła j± podczas pokazu grupy akrobatycznej, w którym Irene brała udział.
Irene jest już instruktork±. Pracuje w USA i w Afryce. „Joga pomogła mi stać się liderk±” – mówi. Swoimi umiejętno¶ciami i do¶wiadczeniem chce się dzielić z tymi, którzy tego najbardziej potrzebuj±. Rozpoczęła współpracę z amerykańsk± organizacj± Yoga Behind Bars (joga za kratami). Przeszła intensywne szkolenie, uzyskała certyfikat, który uprawnia j± do pracy z więĽniami i chce rozszerzyć działalno¶ć na kolejnych 10 więzień w Kenii. W kraju jest w sumie 108 zakładów karnych – 18 dla kobiet i 87 dla mężczyzn.
Jak tłumaczy Irene, to jest teraz najważniejszy cel w jej życiu. Wierzy, że joga ma szczególne znaczenie dla więĽniów, buduje ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Widzi, że kobiety z Lang’aty, z którymi ćwiczy, staj± się z sesji na sesję bardziej otwarte i zrelaksowane. Zaczynaj± też, w konstruktywny sposób analizować swoje życie.
Praktyka jogi w więzieniu (fot. /yogabehindbars.org)
Africa Yoga Project
Przy okazji Iren i jej pracy z więĽniarkami, warto zatrzymać się przy Africa Yoga Project. Założycielk± jest Amerykanka, instruktorka jogi Paige Elenson. W 2006 r. pojechał do Kenii na rodzinne wakacje i podczas safari zobaczyła grupę młodych mężczyzn, którzy ćwiczyli stanie na rękach. Jak opowiada w wywiadach, pobiegła do nich natychmiast i ćwiczyła razem z nimi. – Miałam poczucie, że ich znam od dawna. Towarzyszy mi ono zawsze, kiedy ćwiczę jogę – mówi Elenson.
Potem Kenijczycy odnaleĽli j± w internecie i poprosili, żeby przyjechała do nich uczyć jogi. Pojechała i bBęd±c w slumsach Nariobi, gdzie mieszkali jej nowi przyjaciele, pomy¶lała, że joga może być dla biednych ludzi nie tylko szans± na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego, ale da im po prostu pracę. Tak powstała organizacja Africa Yoga Project, która uczy młodych Kenijczyków – w wieku od mniej więcej 18 do 35 – nie tylko jak ćwiczyć jogę, ale także jak zacz±ć jogi uczyć.
Africa Yoga Project organizuje dla Kenijczyków trzyletnie kursy, po których zdobywaj± uprawnienia instruktorów. Zajęcie s± darmowe a prowadz± je wolontariusze z różnych krajów. W ubiegłym roku w Nairobi co tydzień odbywało się 250 sesji jogi.
Prison Yoga Project
W 2002 r. w ciężkim kalifornijskim więzieniu w San Quentin w USA osadzeni zaczęli ćwiczyć jogę. Zajęcia poprowadził James Fox, nauczyciel, który pracował z biedn± młodzież± w Bolinas w Kaliforii. W wywiadach Fox opowiada, że nigdy nie chciał mieć ekskluzywnego studia jogi. Jego celem było podarowanie korzy¶ci płyn±cych z praktyki tym, którzy bez jego pomocy nigdy do¶wiadczyć by ich nie mogli.
Foxa poproszono, by w taki sam sposób, jak to robił w Bolinas, pracował z więĽniami z ciężkiego więzienia w San Quentin. Pomysłodawcy projektu chcieli, by odsiaduj±cy tam kary ludzie nauczyli się pracować ze swoimi emocjami, zrozumieli siebie i opanowali stres.
Projekt okazał się bardzo pożyteczny. Od 2002 r. cały czas się rozwija, jest też realizowany poza USA. W jego ramach szkoleni s± kolejni instruktorzy, którzy maj± pracować z więĽniami.
Podobne programy realizowane s± na całym ¶wiecie. Np. w Wielkiej Brytanii i Irlandii od 1988 działa Prison Phoenix Trust, organizacja charytatywna, która w¶ród więĽniów, aresztantów i pensjonariuszy zakładów poprawczych propaguje medytację i jogę.
Także w Polsce instruktorzy jogi prowadz± zajęcia w zakładach karnych. W 2013 r. wprowadzono takie zajęcia w więzieniu w Wojkowicach. W Warszawie z kobietami z aresztu na Grochowie pracuje Inga Dańkowska.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal w Wierchomli - 22- 29 sierpnia 2021 !

Joga Festiwal w Wierchomli to 7 dni inspisuj±cych warsztatów, praktyki wielu odmian jogi i doskonałej zabawy w gronie wyj±tkowych ludzi! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniaj±c± i uzdrawiaj±c± ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ...

Festiwal Wibracje – bliżej siebie, bliżej natury 21-25 lipca 2021

Wydarzenie szybko zakorzeniło się w ¶wiadomo¶ci odbiorców i gromadzi rosn±c± grupę fanów. Mimo aury epidemicznej ubiegłoroczna edycja Wibracji odbyła się z pomp± i obiła szerokim echem gruntuj±c swoj± pozycję w¶ród wydarzeń ogólnopolskich....

Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft