Czym jest wła¶ciwie Power Yoga?
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czym jest wła¶ciwie Power Yoga?

  • pi±tek, 17 czerwca 2011
  • opracował: Majewska Anna
Z tym rodzajem jogi możemy spotkać się głównie w fitness klubach, gdzie priorytetem jest mocna praca z ciałem. I taka jest wła¶nie Power yoga, ¶wietnie odnajduj± się na takich zajęciach osoby, którym nie odpowiada długie trwanie w pozycjach, medytacja, intonowanie ¶więtej sylaby "Om" czy ¶piewanie hymnów. Przyci±ga zwykle osoby wysportowane, skupione na rzeĽbieniu ładnej sylwetki, wzmocnieniu mię¶ni i poprawieniu elastyczno¶ci ciała. Czy zatem Power Yoga i Ashtanga to jedno i to samo?
 
asana
Okre¶lenie Power Yoga jest dosyć ogólne i w zasadzie podpina się pod nie wiele aktywno¶ci, w mniejszym lub większym stopniu zwi±zanych z tradycyjn± jog±. Czasami pod tym terminem możemy spotkać zajęcia przypominaj±ce raczej Pilates niż jogę, ale także dynamiczn± jogę asztanga.
Jak sama nazwa mówi (Power- siła) ma wyrazić energiczno¶ć i wigor tego stylu jogi. W rzeczywisto¶ci powstał on na bazie fitness i asztangajogi, zbliżaj±c się jednocze¶nie do stylu Vinyasa Yoga. Termin wszedł do powszechnego użycia w na pocz±tku lat 90-tych, był to w pewnym sensie ukłon w stronę Zachodu, aby uczynić asztanga jogę  bardziej przystępn± dla osób które nigdy nie miały jeszcze z ni± do czynienia. W przeciwieństwie do asztanga jogi  w Power Yoga nie ma serii pozycji, tu można zaobserwować większ± dowolno¶ć. Jednak podobnie jak w jodze asztanga, duży nacisk kładzie się na wzmacnianie ciała i poprawę elastyczno¶ci. Pewnie dlatego ten typ jogi zyskał sobie tak duż± popularno¶ć, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych.
Wynalezienie Power Yogi przypisuje się głównie dwóm nauczycielom z USA: Beryl Bender Birch z Nowego Jorku i Bryanowi Kestowi z Los Angeles, którzy pobierali niegdy¶ nauki u mistrza asztanga jogi – Sri K. Pattabhiego Joisa.
Beryl Bender Birch przez wiele lat próbowała różnych stylów jogi, ale dopiero kiedy dotarła do Sri K. Pattabhiego Joisa zetknęła się ze specyficzn± form± ashtanga jogi, której nigdy wcze¶niej nie spotkała. Już wtedy wiedziała, że znalazł dokładnie to czego szukaał. Wkrótce sama zaczęła uczyć tego stylu a w 1995 roku została opublikowana jej pierwsza ksi±żka „Power Yoga”. Następnie Beryl rozpowszechniła ten styl pracy z ciałem w¶ród sportowców: trenuj±c atletów i biegaczy.
„Nigdy nie rozstałam się z nauczaniem Ashtanga Yogi. Power Yoga jest po prostu nazw±, któr± nadałam jej pod koniec lat 80-tych po to aby ludzie potrafili odróżnić j± od innych stylów nauki jogi z lat 70-tych, w przeciwieństwie do których to była prawdziwa praca – przeznaczona do tego aby znacz±co wzmocnić ciało i koncentrację, w równym stopniu jak elastyczno¶ć. To także był sposób dla „zachodnich umysłów” aby poł±czyć j± z dosyć niejasnym i niezrozumiałym jeszcze wtedy stylem Ashtanga Yoga.” (Beryl Bender Birch)
Ten styl i termin pojawiły się pod koniec lat 80-tych, spo¶ród innych typów jogi ten miał wyróżniać się większ± intensywno¶ci± i płynno¶ci±, mniej istotne jest tu rozci±ganie ciała czy medytacja. Specyfik± tego stylu jest jego otwarto¶ć, każdy nauczyciel może wprowadzać swoje urozmaicenia, co czasami niestety prowadzić może do odej¶cia od konwencji specyficznej dla jogi.
 
 
Opracowanie: Anna Majewska, Ľródło: www.yoga.about.com
 
 

 
Zapraszamy na konwencje z udziałem znanych i cenionych na całym ¶wiecie nauczycieli jogi:
 
 
 
bannery sklepu jogajoga
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - doł±cz w dowolnym momencie

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft