Czym jest Vinyasa krama joga? Agnieszka Kajda
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Czym jest Vinyasa krama joga? Agnieszka Kajda

czwartek, 13 stycznia 2011

Agnieszka Kajda

Vinyasa krama Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). Fundamentalną idea vinyasy jest integracja ruchu, oddechu i uważności.

Vinyasa oznacza również zmiany. Vinyasa krama korzysta z licznych odmian każdej pozycji, aby w pełni zbadać możliwości ciała i przygotować się również do wyższych członów w ich wieku średnim, który również różni się od praktyki w podeszłym wieku.

Wyróżnia się sześć kategorii praktyk (krama):

1. Srsti Krama - tą praktykę stosuje się przeważnie dla dzieci. Wspiera ich rozwój psychofizyczny, uczy dyscypliny i kontroli oddechu.

2. Siksana Krama - tu praktyka koncentruje się na dążeniu do doskonałości .jest to kategoria ćwiczeń, które wykonują zazwyczaj młodzi ludzie. Celem jest nauczenie się bezbłędnego stosowania narzędzi techniki , i umiejętnie ich wykorzystanie do dalszej praktyki.

3. .Raksana Krama - skierowana jest do osób dorosłych, jej zadaniem jest zachowanie optymalnego zdrowia, uspokojenie umysłu oraz regeneracji.

4. Adhyatmika Krama - tutaj praktyka w celu zgłębienia własnej natury.

5. Cikitsa Krama - cikitsa oznacza terapie, leczenie. Ta krama jest przeznaczona dla osób, które doświadczyły problemów ze swoim zdrowiem. Za pomocą narzędzi i techniki dąży się do doprowadzenia ciała i umysłu do równowagi, harmonii.Za pomocą świadomości uruchamiane są mechanizmy samoregulacyjne.

6. Śakti Krama - jest kategorią praktyki prowadzącą do uzyskania pewnych specyficznych umiejętności (sidhi - umiejętności, moce).

Sanskrycki termin vinyasa pochodzi od przedrostka vi - który oznacza "zmienność" i przyrostka nyasa, który oznacza "w ramach określonych parametrów". Te parametry zawarte w Jogasutry Patańdżalego to: sthira, sukham, prayatna śaithiya, ananta samapattibhyam.

Sthira - stabilność i równowaga.

Sukham - wolność od napięć ,wygoda.

Prayatna saithilya - nie stosować nie potrzebnego wysiłku.

Ananta samapattibhyam - synchronizacja ruchu z oddechem.

Agnieszka Kajda jest nauczycielką u Macieja Wieloboba.

MmSpa w Jaworznie: http://www.mmspa.pl

Fitness z Beatą w Olkuszu: http://www.fitness.olkusz.pl

Więcej informacji o vinyasa krama jodze: http://www.vinyasakramajoga.pl


Zapraszamy na konwencje z udziałem znanych i cenionych na całym świecie nauczycieli jogi:

19-21 sierpnia 2011 II OGÓLNOPOLSKA KONWENCJA JOGI -Sharat Arora prosto z INDII ponownie w Polsce.

22-28 sierpnia 2011 7 DNIOWY WARSZTAT z Sharatem Arora prosto z Indii - Wierchomla ilość miejsc ograniczona!

20-23 października 2011 OGÓLNOPOLSKA KONWENCJA JOGI - JAKI NETT Senior nauczycielka z USA po raz pierwszy w Polsce !

WAKACJE Z JOGĄ 2011- RENOMOWANE SZKOŁY- NAJWIĘKSZY WYBÓR WYJAZDÓW Z JOGĄ !




Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

ABC Jogi
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
ABC Jogi
ABC Jogi
Wyszukiwarka Szkół Jogi

JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
Targi
Asany - Pozycje jogi
Zapytaj eksperta
Wiktor Morgulec
joga dla początkujących

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywają się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi.

Partnerzy Portalu