Gdy przypatrujemy się kondycji nowoczesnego świata, można powiedzieć, że ludzkość coraz bardziej pogrąża się w kryzysie, choć na horyzoncie rysuje się wspaniała przyszłość. Wiek XXI może stać się dla człowieka technologicznym rajem, który teraz trudno...

Kiedy byłam w trzeciej klasie, cała moja klasa z napięciem oczekiwała na moment, gdy nauczycielka wyjdzie z sali albo odwróci się tyłem na dłuższy czas. Kiedy to robiła, pewien chłopiec, siedzący kilka ławek przede mną,...

Czym jest hatha-joga? Co znaczy hatha-joga? Co oznacza owo "hatha" i czym odróżnia tą jogę od raja-jogi, karma-jogi itp. Te pytania często padają z ust osób, które interesują się praktyką jogi. Przychodząc na zajęcia do...

Rozciąganie zginaczy bioder może uwolnić napięcie nagromadzone w ciągu dziennego siedzenia i ulżyć powszechnemu bólowi dolnych pleców. Za dużo siedzenia: Prawdopodobnie wiesz, że może się to przyczynić do takich poważnych problemów zdrowotnych jak otyłość i...

Zperspektywy nauczyciela prowadzącego grupy ćwiczących z różnymi problemami zdrowotnymi.

Niniejsze opracowanie ma na celu przybliżenie podstawowych pojęć z zakresu jogi klasycznej. Oparte zostało ono na pracach: L. Cyboran "Klasyczna joga indyjska", L. Cyboran "Tajemnica jogi", M. Jakubczak"Poznanie wyzwalające. Filozofia jogi klasycznej."

...Zaburzenia i dolegliwości fizyczne wypływają z zaburzeń energetycznych spowodowanych brakiem lub nadmiarem energii. Kiedy asana jest wykonana poprawnie wtedy energia płynąc bez przeszkód przez organizm człowieka dociera także do miejsc dotkniętych nierównowagą. Poprzez odzyskiwaną stopniową...

Are you tired, overworked, stressed and weak? You should try yoga to improve your health and physical appearance. Yoga burns calories, strengthens and makes your muscles more flexible. You don’t have to be athletic either...

Odpowiedzi na pytania od osób początkujących udzieli Wiktor Morgulec - nauczyciel .

Medytacja to wewnętrzna podróż. Jej celem nie jest zaspokojenie zwykłej ciekawości, ale wewnętrzna przemiana. Medytując poznajemy zależności pomiędzy umysłem i zaczynamy lepiej rozumieć otaczającą nas rzeczywistość. Podążając w głąb siebie ciało jest narzędziem pracy. W...