Warsztaty z Maciejem Wielobobem w Olkuszu – relacja. Paulina Lichwa
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztaty z Maciejem Wielobobem w Olkuszu – relacja. Paulina Lichwa

  • czwartek, 22 paďż˝dziernika 2009
  • autor: Paulina Lichwa
W ostatnim czasie miałam przyjemno¶ć uczestniczyć w warsztacie pt. „Synchronizacja oddechu z ruchem” prowadzonym przez Maćka Wieloboba.

Warsztat odbył się w Olkuszu 10 paĽdziernika w Centrum Jogi przy Fitness Clubie Beaty Dumary-Urban.
Maciek rozwija kierunek pracy oparty na przekazie m.in. A.G. Mohana czy Sharata Arory. Najważniejsz± prac± w trakcie praktyki było zwrócenie uwagi na oddech. Prowadz±cy uczył nas w jaki sposób synchronizować oddech z ruchem, by praktykować bezwysiłkowo. Do¶wiadczali¶my jakie ruchy wykonywać z wdechem, jakie z wydechem, a jakie zatrzymuj±c oddech po wydechu. Maciek pozwalał nam odczuć jak pod±żać ruchem za oddechem, jak również mogli¶my do¶wiadczyć jak zmiana oddechu wpływa na stan umysłu.
Warsztat oparty był na wykonywaniu dynamicznych, ale delikatnych sekwencji asan, co uczy niesamowitej „miękko¶ci” i naturalno¶ci w praktyce. Powolne przechodzenie z pozycji do pozycji, koncentruj±c się na oddechu pozwala na pratyaharę – wycofanie zmysłów i naukę uważno¶ci.
Po latach praktyki, taka zmiana była dla mnie czym¶ niezwykłym – odkryłam lekko¶ć, harmonię z własnym ciałem i z łatwo¶ci± mogłam się skoncentrować na  swoim wnętrzu.
Poczułam, gdzie s± napięcia w moim ciele, i jak dana asana wpływa na to napięcie. Mogłam dzięki „testowaniu” różnych wariantów oddechowych w sekwencjach wybrać ten, który najlepiej służy mojemu ciału, ale nie tylko. Jak wiemy ciało i umysł s± ze sob± nierozerwalnie zł±czone. Także uwalnianie napięć w ciele pozwala na „uwolnienie” umysłu, ale to już temat na osobny warsztat……
Wykorzystuje wskazówki i metodę pracy przekazan± przez Macka nie tylko w swojej praktyce, ale również w nauczaniu. Zauważyłam jak obserwacja oddechu i wykonywanie sekwencji ruchu ułatwia uczniom wchodzenie w kontakt z ciałem. Dzięki temu ich praktyka jest bardziej ¶wiadoma i uważna. Dla mnie jednym z aspektów jogi jest umiejętno¶ć nawi±zania kontaktu z własnym ciałem i ten rodzaj pracy na pewno do tego przybliża…

Paulina Lichwa jest psychologiem i dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara. Praktykowała m.in. w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie i w Himalayan Iyengar Yoga Center u Sharata Arory. W swojej pracy ł±czy do¶wiadczenie z jogi i psychoterapii bioenergetycznej A. Lowena.
Strona Pauliny: www.zlotysmok.com
Organizatorem warsztatu było Centrum Jogi w Olkuszu przy klubie „Fitness z Beat±”: https://www.fitness.olkusz.pl/
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - doł±cz w dowolnym momencie

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft