„Praca u podstaw” 21 – 22. 02.2009 – rela
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Praca u podstaw” 21 – 22. 02.2009 – relacja z warsztatu Grzegorza Nie¶ciera w Płocku. Karolina Spychalska

  • ¶roda, 11 marca 2009
  • autor: Karolina Spychalska
Okazało się, że 12 godzin minęło w mgnieniu oka. Grzegorz podczas pierwszej sesji w kilku podstawowych asanach zbadał nasze największe potrzeby, a potem wła¶nie nimi się zaj±ł. Nie bez powodu okazało się, że póĽniej pracowali¶my głównie z obręcz± barkow±. U¶wiadomiłam sobie, że zarówno w swojej praktyce jak i w nauczaniu większy nacisk kładę na nogi, biodra i dolne plecy a przecież niedostateczna praca z barkami może wpływać na szyję i klatkę piersiow±.
praca u podstaw
Grzegorz bardzo szczegółowo z ogromn± precyzj±, barwnymi opisami, przykładami i anegdotami pokazał nam pracę z obręcz± kończyny górnej w podstawowych asanach. Wykorzystywał przybory pokazuj±c bardzo dokładnie jak wi±zać liny, jak odmierzać odległo¶ci, gdzie przykładać nacisk, pracowali¶my w grupach i samodzielnie, nieustannie wracaj±c do Grzesia po kolejne szczegóły, pokazy, wykłady. Grzegorz pokazał nam pracę z mię¶niem kapturowym - przypominaj±c, że ma być rozluĽniony w optymalnej długo¶ci i z tricepsem, który ma być napięty i przyklejony do ko¶ci. Porównał pracę mię¶ni kapturowych do pracy po¶ladków w obręczy kończyny dolnej, a pracę tricepsów do silnych mię¶ni, czworogłowych.
Pomagał nam ustawić prawidłowo łopatki oraz dbać o to, żeby głowa ko¶ci ramiennej nie była wypychana ze stawu podczas pracy z barkami. Uwieńczeniem wszystkich zmagań z barkami było stanie na przedramionach i stanie na rękach - te dwie pozycje po dokładnym ustawieniu łopatek i barków nabrały zupełnie innej jako¶ci można powiedzieć, lekko¶ci.
Grzegorz zachwycił nas swoj± wiedz±, do¶wiadczeniem i chęci± dzielenia się nimi. Używał bardzo ciekawych porównań z życia wziętych, wszystko po to, żeby¶my jeszcze pełniej poczuli i zrozumieli pracę w pozycjach.
Wszystko to dopełniła sesja pytań i odpowiedzi, w której dominował temat o¶miostopniowej ¶cieżki jogi.
Dziękujemy Ci Grzesiu za czas, cierpliwo¶ć, wiedzę i do¶wiadczenia, a w przyszłym roku liczymy na więcej.
Karolina Spychalska
Płocka Akademia Jogi Koncept
https://joga-plock.pl/

praca u podstaw2
 
Grzegorz Nie¶cier  - Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara ( stopień Intermediate – Junior III ). Zaczynał w 1992 r. w warszawskiej Akademii Hatha-Jogi Sławomira Lubicza, z któr± był zwi±zany kilka lat. Zainteresowania jog± i Indiami dały impuls do studiowania indologii na wydziale neofilologii UW i dwóch kilkumiesięcznych podróży do Indii w 1997 i 2006 roku. Praktyka w Instytucie Iyengara pod okiem Geety i Prashanta a nierzadko też samego B.K.S. Iyengara wywarła największy wpływ na jego rozumienie jogi.
Jogi uczył się również w Stanach Zjednoczonych w Iyengar Yoga Institute of Champain-Urbana, prowadzonym przez do¶wiadczon± nauczycielkę jogi terapeutycznej - Lois Steinberg,w Bostonie u Patricii Walden oraz w Yoga Circle w Chicago u Gabriela Halperna, Patriny Dobish i Jane Tuma. W Polsce brał udział w wielu kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Gabriela Gubillaro z Florencji, Faeq Biria z Paryża i Rajvi Mehta z Bombaju oraz w warsztatach organizowanych przez Konrada Kocota, Jurka Jaguckiego i Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara.
Wykształcenie techniczne (jest magistrem inżynierem elektroniki medycznej i j±drowej) wykorzystuje w precyzji i metodycznym podej¶ciu do uczenia jogi.
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft