„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i Anna Golatowska

  • niedziela, 31 stycznia 2010
  • autor: Anna Golatowska
  • opracował: Patrycja Gawlińska
13 grudnia odbyły się warsztaty Macieja Wieloboba pt. „Rado¶ć jest energi±: joga jako pierwotna zabawa”. Poniżej zał±czamy dwie relacje nauczycielek jogi, które uczestniczyły w tych warsztatach: Patrycji Gawlińskiej z Zabrza i Anny Golatowskiej z Przemy¶la.
13 grudnia 2009r w Krakowie w Pracowni Jogi Maćka Wieloboba odbyły się warsztaty: "Rado¶ć jest energi±: joga jako pierwotna zabawa". To był drugi warsztat Maćka, w którym uczestniczyłam. Na pierwsze zajęcia wybrałam się, ponieważ chciałam poznać bliżej metodę opart± na przekazie m.in. A.G. Mohana, chciałam też „poczuć” vinyasa kramę. Profesjonalne podej¶cie prowadz±cego do warsztatów, jego kompetencje i dobry kontakt z uczestnikami przekonały mnie, że nie będzie to mój pierwszy i ostatni kontakt z zajęciami Maćka.
Omawiany warsztat rozpoczynały proste sekwencje asan poł±czonych z oddechem, które pozwoliły obudzić ¶wiadom± synchronizacje oddechu z ruchem oraz umożliwiły łagodne przechodzenie do coraz trudniejszych pozycji i coraz bardziej wyszukanych sekwencji.
Rado¶ć jest wtedy, kiedy jest zabawa, niezobowi±zuj±cy eksperyment. Praktyka jogi może dawać wiele rado¶ci, je¶li nie traktuje się jej jako obowi±zku czy też rutynowych zajęć. Podej¶cie Maćka do praktyki, „gdzie nie ma metodyki w rozumieniu europejskim, gdzie metodyk± w rzeczywisto¶ci jest uważno¶ć” pozwala na radosny eksperyment i zabawę. To, że rado¶ć jest energi± dało się poczuć na zajęciach. Podstaw± pracy na warsztatach było uważne obserwowanie ciała,  stopniowe u¶wiadamianie sobie własnego ciała, oddechu i ¶wiadome poł±czenie ruchu z oddechem.
Na tych warsztatach dotarło do mnie jak proste staj± się zaawansowane pozycje, kiedy pojawia się zaufanie do samego siebie. Wtedy też pojawia się otwarto¶ć na eksperymentowanie i poznawanie siebie. Uważne poł±czenie ruchu z oddechem, wła¶ciwie to oddanie prowadzenia ciała oddechowi umożliwia praktykę spokojn± i bez wysiłku.
Dzięki inspiracji Maćka, indywidualnemu podej¶ciu do każdego i fachowym uwagom uczestnicy bez obawy i z rado¶ci± byli w stanie prawidłowo wykonać trudne, wymagaj±ce asany i sekwencje. Warsztaty kończyły się stopniowym wyciszeniem i odpowiednio dobran± pranajam±, co dawało w rezultacie zrównoważon± praktykę i bezcenne uczucie zadowolenia z mile, produktywnie spędzonego czasu i przede wszystkim zadowolenie z siebie  oraz swoich możliwo¶ci. Te warsztaty były ogromn± inspiracj± do eksperymentowania i poszukiwań w praktyce własnej.
Patrycja Gawlińska.
joga jako pierwotna zabawa 1
- - -
13 grudnia 2009 roku w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie odbył się warsztat : „Rado¶ć jest energi±: joga jako pierwotna zabawa”. U progu zimy Maciek postanowił pokazać swoim uczniom, że praktyka asan nie jest sztywnym systemem, ale można j± potraktować jako radosny eksperyment. Oczywi¶cie stałym elementem do¶wiadczeń w jodze pozostaje uważno¶ć.
Gotowi podj±ć wyzwanie stawili¶my się przed 10.00 w pracowni Maćka w Krakowie. Dojechali¶my z różnych stron Polski (Przemy¶l, Jelenia Góra, Zabrze, Kraków, Opole), aby wzi±ć udział w tych warsztatach i wgłębić się w ¶wiadomo¶ć ciała, oddechu, zachowuj±c przy tym pełne ¶wieżo¶ci podej¶cie. Jako stała uczestniczka warsztatów z Maćkiem wiem, że zawsze spotka mnie jakie¶ nowe do¶wiadczenie, odkryję na nowo swoje możliwo¶ci, pokonam trud, ale odczuję też rado¶ć z wewnętrznego postępu. Tak było i tym razem.
Po skłonach i skrętach wykonywanych zarówno dynamicznie, jak i statycznie, robili¶my malasanę. Wykonane następnie powitania słońca mocno nas zaaktywizowały (szczególnie wariant II). Sekwencja „lataj±cego ptaka” (khagasana vi¶esza vinyasa) ukazała nam, że jogę można rzeczywi¶cie potraktować jako pierwotna zabawę. Następnie przeszli¶my do mostków i różnych ich wariantów. Zaraz po nich „bonus”: przej¶cie z psa z głow± w dół do mostka i z powrotem. W wykonaniu Maćka ćwiczenie wygl±dało na nietrudne, aczkolwiek sprawiło sporo zamieszania, ale i zabawy. Niektórym uczestnikom warsztatu się udało. Następnie wykonywali¶my vasisthasanę, vi¶vamitrasanę oraz balanse na rękach (m.in. bakasanę z wariantami – w tym ze stania na głowie i z psa z głow± z dół, parsvabakasanę, ekapadabakasany, ekopadakaundinyasanę I i II). Tym razem Maciek postawił na asany i warianty rzadziej wykonywane, a zatem rzadko wykonywane warianty stania na głowie (np. mukta hasta sirsasana, baddha hasta sirsasana i inne) i ¶wiecy (m.in. niralamba sarvangasany, par¶vasarvangasana, mandalasana w ¶wiecy), jak również niektóre warianty pozycji stoj±cych nauczane przez ¦rivatsę Ramaswamiego. Mnie szczególnie podobały się kolejne asany: ekapadaustrasana (czy jak j± nazywa Ramaswami „camel walk”) i langhu vajrasana. Doł±czę je do codziennej praktyki.
Naładowana pozytywn± energi± wróciłam do domu. Z przyjemno¶ci± wezmę udział w kolejnych warsztatach z Maćkiem ( 24 stycznia 2010 r.!)
Anna Golatowska.
joga jako pierwotna zabawa 2
- - -
Warsztaty prowadził Maciej Wielobób w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie,
ul. Grzegórzecka 12/8a.
Strona www Pracowni:
https://www.joga-krakow.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft