Joga przynosi ulgę. Badania nad chorob± Parkinsona
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga przynosi ulgę. Badania nad chorob± Parkinsona

  • poniedziałek, 1 lipca 2019
  • autor: Beata Zatońska
Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagaj± cierpi±cym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu.  
Według różnych danych na chorobę Parkinsona cierpi w Polsce od 80 do 100 tys. osób. Co roku przybywa kolejnych kilka tysięcy. Eksperci szacuj±, że w skali ¶wiata w ci±gu roku na to schorzenie zapada od 10 do 20 osób na każde 100 tysięcy. Na chorobę Parkinsona cierpiał papież Jan Paweł II. W¶ród chorych jest też np. aktor Michael Fox, znany m.in. z trylogii „Powrót do przyszło¶ci”.
 Holistyczne podej¶cie
Od dawna lekarze i rehabilitanci szukaj± sposobów, jak poprawić jako¶ć życia chorych. Udowodniono, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne mog± przynie¶ć im wiele korzy¶ci. Szczególn± uwagę zwraca się na jogę, taniec i tai chi. Aktywno¶ci te ł±cz± bowiem element duchowy z fizycznym, dzięki czemu maj± pozytywny wpływ także na zdrowie psychiczne pacjentów.
Naukowcy z Hongkongu przez osiem tygodni badali 139 osób w łagodnym i umiarkowanym stadium choroby Parkinsona. Każdy z pacjentów mógł samodzielnie stać i chodzić; osób leczonych z powodu zaburzeń psychicznych, m.in. przyjmuj±cych leki przeciwdepresyjne, nie wł±czono do projektu.
Pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy – 71 uczestniczyło w treningu uważno¶ci i jogi specjalnie dostosowanym do potrzeb osób cierpi±cych na chorobę Parkinsona; 68 osób brało z kolei udział w zajęciach, gdzie praktykowano łagodne ćwiczenia rozci±gaj±ce i wzmacniaj±ce mię¶nie.
W obu grupach zaobserwowano porównywaln± poprawę czynno¶ci fizycznych pacjentów. Natomiast u tych, którzy praktykowali medytację i jogę, stwierdzono znaczne obniżenie się stanów lękowych i depresyjnych. Naukowcy w podsumowaniu wyników badania podkre¶lili, jak ważne w terapii chorych na Parkinsona jest kompleksowe, holistyczne podej¶cie do leczenia i rehabilitacji.
 
Naukowcy zwracaj± uwagę na dobroczynny wpływ jogi i medytacji na cierpi±cych na chorobę Parkinsona (fot. Erik Brolin/Unsplash)
 
Rola rehabilitacji
Pierwszy objawy tej choroby opisał brytyjski James Parkinson. Było to w 1817 r. Do tej pory niestety nie wiadomo, co j± wywołuje. W jej trakcie w mózgu człowieka obumieraj± komórki produkuj±ce dopaminę, dzięki której komórki nerwowe komunikuj± się ze sob±. Gdy występuje znaczny deficyt dopaminy, słabn± impulsy nerwowe, wysyłane przez mózg. Chory ma problemy z poruszaniem się, drż± mu lub nadmiernie napinaj± się mię¶nie. Pojawiaj± się stany, które okre¶lane s± jako „on” i „off”. W pierwszym przypadku sztywno¶ć mię¶ni sprawia, że chory zastyga, wył±cza się i nie może się poruszyć; w drugim – nasilaj± się drżenia, czyli mimowolne ruchy, tzw. dyskinezy. Objawom choroby towarzysz± wewnętrzny niepokój oraz smutek Chorzy maj± często problemy z zasypianiem, zapadaj± też na depresję.
Jak do tej pory nie udało się naukowcom ustalić przyczyn występowania choroby Parkinsona. Medycyna nie potrafi zahamować postępuj±cego procesu obumierania komórek nerwowych. Można tłumić i opóĽniać objawy choroby, dzięki czemu chorzy przez wiele lat od postawienia diagnozy prowadz± w miarę aktywne życie. Specjali¶ci z całego ¶wiata s± zgodni, że w leczeniu chorych na Parkinsona równie ważna jak farmakologia i chirurgia jest rehabilitacja.
Badaniami nad rol± jogi i medytacji w rehabilitacji chorych na Parkinsona zajmuj się m.in. Amerykanka Kaitlyn Patricia Roland. Jest lekark± i instruktork± jogi. Swoje do¶wiadczenia opisała na stronie yogadopa.com. Roland zainteresowała się t± dziedzin±, gdy u jej dziadka zdiagnozowano chorobę Parkinsona.
Roland zwraca uwagę, że odpowiednio prowadzona praktyka asan potrafi przynosić znaczn± ulgę chorym na Parkinsona. Wskazuje na zwiększenie mobilno¶ci, trening równowagi, walkę z przykurczami mię¶ni i poprawę elastyczno¶ci. Z kolei uspokajaj±ce działanie jogi, polegaj±ce na zwiększenie wydajno¶ci układu przywspółczulnego, zmniejsza odczuwany stres, zwiększa relaksację i walczy z bezsenno¶ci±.
  baner fb
baner sklep 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal w Wierchomli - 22- 29 sierpnia 2021 !

Joga Festiwal w Wierchomli to 7 dni inspisuj±cych warsztatów, praktyki wielu odmian jogi i doskonałej zabawy w gronie wyj±tkowych ludzi! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniaj±c± i uzdrawiaj±c± ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ...

Festiwal Wibracje – bliżej siebie, bliżej natury 21-25 lipca 2021

Wydarzenie szybko zakorzeniło się w ¶wiadomo¶ci odbiorców i gromadzi rosn±c± grupę fanów. Mimo aury epidemicznej ubiegłoroczna edycja Wibracji odbyła się z pomp± i obiła szerokim echem gruntuj±c swoj± pozycję w¶ród wydarzeń ogólnopolskich....

Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft