Słowniczek
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Słowniczek

szukaj definicji słowa:
 

Czy znasz pojęcia:


  • Moksza
    MOKSZA (lub MUKTI) — „wyzwolenie", zbawienie, osiągnięcie stanu wiecznej szczęśliwości, wolnego od zmian, śmierci i narodzin.
    W opartej na Upaniszadach doktrynie Moksza polega na odkryciu w sobie samym absolutu w jego projekcji indywidualnej jako jedynego prawdziwego bytu i uświadomieniu sobie identyczności tegoż z jego projekcją uniwersalną.
    Dokonuje to się za pomocą poznania siebie samego, poprzedzone poznaniem „przygotowawczym" (czy wstępnym), tzn. studiowaniem tekstów i nauk nauczyciela, praktykowaniem ascezy, oraz zasad moralnych.
    Wyzwolenie może się dokonać już za życia. Człowiek, który go dostąpił, zwie się dźiwanmukta („za życia wyzwolony"). Jest to swoisty „nadczłowiek" —nic go nie może skalać, ani oczyścić, znajduje się poza dobrem i złem; dożywszy końca swych dni i roztopiwszy się w absolucie, już się nie odradza.
    Wyzwolenie jest wewnętrznym przeżyciem, a nie miejscem. Jest to wzniesienie się w świadomości, dzięki któremu człowiek przekracza wszelki dualizm. Przeżycie wyzwolenia paradoksalnie zbiega się ze zrozumieniem ze i wyzwolenie i przywiązanie są jedynie tworami konceptualnymi i dlatego nie mają ostatecznego znaczenia.
    Bibliografia
    Praca zbiorowa: Mały słownik klasycznej myśli indyjskiej. Semper, Warszawa, 1992
    Georg Feuerstein Joga Encyklopedia, Brama –Książnica włóczęgów i uczonych, Poznań 2004
     
     
  • Odpowiedzi na pytania od osób początkujących- Wiktor Morgulec 1 maj - 10 czerwiec
    Odpowiedzi na pytania od osób początkujących udzieli Wiktor Morgulec- nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywają się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi.

    1. Czy jest jakiś sposób na poszerzenie zakresu stawów biodrowch, inny niż pozycja ograniczonego kąta?

    Większość pozycji stojących mocno otwiera biodra- utthita trikonasana, utthita parsvakonasana, virabhadrasana II, I, . Polecam przede wszystkim dużo czasu spędzać w pozycji siedzącej –swastikasana zwanej też sukhasaną – czyli siadem prostym. Zamiast na krześle, siedzieć „po turecku” przed komputerem- to najskuteczniejsza i najszybsza metoda otwarcia bioder. Trzeba pamiętac o odpowiedniej podpórce pod pośladkami – tak żeby plecy były proste.

    2. Niedawno leczyłam się w klinice nerwic. W rozpoznaniu mam zaburzenia lękowe z napadami lękowymi. Czy ćwicząc jogę jestem w stanie pokonać chorobę i normalnie funkcjonować jak kiedyś?

    Ćwiczenie asan i pranayamy nie może i nie powinno zastępować profesjonalnej psychoterapii. Twój terapeuta powinien najlepiej Ci doradzić jakiego rodzaju ćwiczenia mogą być dla Ciebie korzystne. W tak delikatnej sytuacji nie polecałbym samodzielnej praktyki- ale rozpoczęcie nauki pod okiem doświadczonego, dyplomowanego nauczyciela jogi.

    3. Jak najlepiej zacząć trenować jogę? Czy można to robić w wieku 14 lat? Jak to robić w warunkach domowych?

    Jeśli to możliwe zdecydowanie polecam rozpocząć ćwiczenia pod okiem doświadczonego, dyplomowanego nauczyciela. Samodzielna nauka jest zawsze obarczona elementem większego ryzyka. W wieku 14 lat z powodzeniem można praktykować asany- pozycje jogi.

    4. Jak można uzyskać uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi? Jestem instruktorką fitnessu.

    Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara regularnie organizuje kursy nauczycielskie- kurs trwa 3 lata i żeby w nim wziąć udział należy mieć minimum 2 lata praktyki oraz rekomendację od dyplomowanego nauczyciela jogi. Dokładne informacje na stronie: www.joga.org.pl

    5. Uprzejmie proszę o jakieś podstawowe pozycje w jodze.

    Polecam dział Asaby-pozycje jogi w Portalu: pl11/asany_pozycje_jogi

    6. Czy jogę można uprawiać indywidualnie w domu ? Czy efekty są podobne do tych na zajęciach w grupie ? z góry dziekuje za odpowiedź. Witam serdecznie. Dopiero zaczynam ćwiczyć jogę i niestety muszę pokonywać wielkie problemy z bardzo nieprzyjemnymi zawrotami głowy. Chodzi tu przede wszystkim o pozycje, przy których głowa jest poniżej pięt. Istnieje jakieś sensowne rozwiązanie? Nigdy nie miałam żadnych urazów głowy ani nic z tym związanego.

    Powinnaś zgłosić się do dyplomowanego nauczyciela jogi, który będzie Ci w stanie pomóc odpowiednio dobierając sekwencje asan. Samodzielne ćwiczenie w takiej sytuacji może prowadzić do pogłębienia problemu. Jeśli w Twojej okolicy nie ma żadnej szkoły jogi, możesz wziąć udział w jednym z wyjazdowych kursów lub warsztatów prowadzonych przez dyplomowanych nauczycieli jogi, o których ogłoszenia można znaleźć w Portalu w dziale : INFORMACJE http://www.joga-joga.pl/index.php?setup=3&id=2  .
    Jest tam zamieszczona lista ponad 40 różnych kursów, wyjazdów i warsztatów jogicznych etc

    1. Nie wiem jak się wyciszyć, jak opanować swój umysł. Nie wiem jak się medytuje a chciała bym spróbować. Może zna pan jakąś stronkę internetową na której jest to opisane lub może pan by mi pomógł, bardzo prószę o rychła odpowiedź.

    Polecam  kurs medytacji Vipassana- więcej informacji na stronie: www.vipassana.pl

    2. Dzień dobry, moje problemy związane są z gardłem, mam guzek tarczycy, dość duży, po prawej stronie, nie potrafię w pozycji sharvasana rozluźnić gardła i okolic co przekreśla praktykę, co mógłbym zrobi ć dla poprawy tego stanuCzy ćwicząc jogę można schudnąć? i w jakim czasie, i jaką jogę?

    Przede wszystkim zalecałbym polecałbym praktykę pod okiem doświadczonego i kompetentnego nauczyciela. Jeśli to niemożliwe – konsultację z nauczycielem terapeutą raz na jakiś czas, ale regularnie.

    3. Chciałabym zacząć ćwiczyć jogę głownie po to aby rozciągnąć się i schudnąć czy jest to możliwe i od czego mam zacząć ? Proszę o kilka wskazówek.

    Jest to możliwe. Najlepiej zapisać się na zajęcia.

    4. Chciałbym zapytać ,czy istnieją jakieś ogólne zasady dotyczące kolejności wykonywanych asan, gdyż do tej pory zauważyłem, że różni instruktorzy i podręczniki proponują różne zestawy. Który jest najlepszy dla rozpoczynających praktykę?

    W różnych tradycjach jogi istnieją różne wskazówki odnośnie sekwencjonowania asan. Są metody w których bardzo sztywno przestrzega się jednolitych, określonych układów . Są tradycje  w których jest większa dowolność samodzielnego układania asan- w zależności od efektów które się chce osiągnąć. Osoba początkująca nie mając doświadczenia w układaniu samodzielnie sekwencji  powinna  zdać się na doświadczenie najwybitniejszego nauczyciela konkretnej tradycji i podążać wedle jego wskazówek.

    5. Od roku mieszkam w Londynie, w ciągu tego czasu moje życie bardo się zmieniło. jednocześnie zaczęłam odczuwać jeszcze większą presje od otoczenia, typu potrzeba szybkiej nauki języka, nowa praca a z tym wymagania jakie stawia mi pracodawca i nowy chłopak, Brytyjczyk. jestem zestresowana, przerasta mnie to wszystko ale jednocześnie wiem i czuje ze nie stoję w miejscu. Myślę ze chciałabym zacząć stosować jogę, czy mogę rozpocząć ja sama, czy potrzebuje ważnych wskazówek które są nie do przeczytania w książkach, czyli czarno na białym? Od czego powinnam zacząć?

    W Londynie jest wiele szkół jogi- proponuję wybrać  po prostu zapisać się na zajęcia do któreś i pod fachowym okiem rozpocząć praktykę- to duży komfort psychiczny i zmniejszone ryzyko popełnienia błędów.

    6. Rano mam mało czasu, a bardzo mi zależy na porannych ćwiczeniach. Czy są jakieś ćwiczenia Jogi, które mogłyby mnie pobudzić do życia, ale żeby były dosyć łatwe do wykonania?

    Oczywiście choćby Suraya Namaskar- cykl powitań słońca- po 10-20 powtórzeniach każdy się rozbudzi. Sekwencje cyklu opiszemy już wkrótce w portalu.

    7. Ćwiczę Asany ale nie mogę ich do końca wykonać. Bolą mnie przy tym mięśnie. Jakie ćwiczenie może mi Pan polecić?

    Ćwiczyć asany nadal z uśmiechem i wytrwale, przyjdzie moment że praktyka stanie się łatwiejsza, ciało otworzy się – co wcale nie znaczy że już nigdy nie będą bolały mięśnie, ale psychiczne nastawienie, spokój i siła woli bęą powodowały, że ból nie będzie już tak dotkliwy i  dominujący. Joga to proces obserwacji- tego co przyjemne i nieprzyjemne, sztuka zachowania spokoju w każdej sytuacji.

    8. Jak wyglądają ćwiczenia oddechowe czy jak wdychamy powietrze to brzuch powinien być wypukły a jak wydychamy to powinniśmy go wciągnąć ? Mam jeszcze jedno pytanie czy nie zna Pan może jakiejś szkoły albo czy jest jakiś kurs w Bielsku-Białej.

    Są różnorodne ćwiczenia oddechowe i różnie wyglądają. Nie polecam samodzielnego uczenie się ćwiczeń oddechowych- jeśli nie masz możliwości stałego kontaktu z nauczycielem – wyjedź na kurs, warsztat, wyjazd wakacyjny podczas którego będziesz mógła / mógł nauczyć się od podstaw technik oddechowych. Propozycje takich wyjazdów znajdziesz w dziale INFORMACJE portalu joga-joga.pl
    http://www.joga-joga.pl/index.php?setup=3&id=2

    9. Mam jaskrę, nadciśnienie, zwyrodnienie kręgosłupa, po każdych zajęciach jogi nie śpię całą noc .Czy powinnam ćwiczyć?

    Koniecznie poinformuj o tym swojego nauczyciela- jeśli jest kompetentną osobą doradzi ci jakieś rozwiązanie- dopasowanie praktyki tak żebyś mogła normalnie funkcjonować. Jeśli nauczyciel nie potrafi ci pomóc- zmień nauczyciela. Praktyka jogi ma pomóc, a nie szkodzić.

    10. Chciałbym zacząć przygodę z jogą. Czy może pan wskazać mi co mam zrobić najpierw - jakie ćwiczenie, może jakieś wyciszenie , nie wiem ?

    Jeśli masz możliwość uczestniczenia w zajęciach – zapisz się i regularnie ćwicz z kompetentnym nauczycielem. Jeśli nie masz takiej możliwości –polecam książkę „Światło jogi” rozpocznij praktykę wg. wskazówek w niej zawartych. Niezależnie od tego raz na jakiś czas niezbędny jest kontakt z kompetentnym nauczycielem, który może ocenić i skorygować twoją praktykę. Zobacz gdzie najbliżej twojego miejsca zamieszkania uczy jakiś dobry nauczyciel, zgłoś się i poproś o pomoc. Jeśli to niemożliwe- wyjedź na jakiś warsztat, wyjazd weekendowy lub wakacyjny z dobrym nauczycielem.

    11. Chciałabym zacząć z nastoletnimi dziećmi ćwiczyć jogę. Kupiłam kasetę wideo z kursem dla początkujących - ok. godzina ćwiczeń w pozycji stojącej siedzącej i leżącej  powiązanych z ćwiczeniami oddechowymi. Jaki schemat ćwiczeń powinniśmy przyjąć? Najwygodniej ćwiczyć nam wieczorem, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinniśmy to robić? Bardzo proszę o jakieś wskazówki dla takich jak my absolutnych nowicjuszy.

    Jeśli kaseta jest dobra powinien być dokładny schemat ćwiczeń- jeśli tego nie ma – to znaczy że nie jest to odpowiednie narzędzie pracy, szczególnie dla osób początkujących- i szkoda na to czasu. Niebezpieczne jest uczenie się od kogoś kto nie potrafi w sensowny sposób tego robić. Jeśli kaseta jest dla początkujących i nie ma dokładnych wskazówek jak z niej korzystać –to znaczy że coś jest nie tak.
     Pozostaje kilka innych rozwiązań: najlepsze – regularny udział w zajęciach w jakieś szkole jogi, pośrednie- wyjazd wakacyjny, warsztat na którym możesz w szybkim czasie zyskać podstawy, ostatnie – praktyka miesięcy książki + raz na jakiś czas konsultacja miesięcy nauczycielem.

    12. Dziewięć miesięcy temu miałam operacje(usuniecie woreczka żółciowego metoda klasyczną). Chciałabym zacząć ćwiczyć jogę. Czy nie jest na to za wcześnie i od czego mogę zacząć. Interesuje mnie astanga joga.

    Przede wszystkim skonsultuj się ze swoim lekarzem, potem z nauczycielem, u którego chcesz zacząć ćwiczyć. Dziewięć miesięcy to długi okres czasu- ale bez konsultacji nie ryzykowałbym.

    13. Wiele razy spotkałam się z określeniem "kwiat lotosu". Czy to również jest jedna z pozycji jogi jeśli tak to jak ona wygląda?.

    Tak, to pozycja jogi, wygląda tak jak na fotografi: http://www.joga.edu.pl/index.php?dz=2  ( pierwsze zdjęcie pod opisami nauczycieli pośrodku siedzi osoba w Sidhasanie- pozycji mędrca po bokach 2 osoby w Padmasanie –pozycji lotosu)

    14. Czy osoby ze skrzywieniem kręgosłupa i wadą klatki piersiowej mogą uprawiać jogę?

    Nie wiem jaka wada klatki piersowej i jakie skrzywienie- przeważnie mogą ale skonsultuj to ze swoim lekarzem i nauczycielem jogi u którego chcesz ćwiczyć.
     

      www.sklep.joga-joga.pl
  • Amryta
    Napój nieśmiertelności, indyjska ambrozja (czy nektar), spożywany przez bogów. W Rygwedzie amryta utożsamia się często z upajającym napojem sakralnym zwanym soma, wytłaczanym z rośliny o tej samej nazwie i podawanym bogom (w postaci czystej lub zmieszany z mlekiem.) podczas obrzędów ofiarnych.
    Powedyjski mit o wydobyciu amryty (amrytamanthana), zaginionej w czasie potopu, należy do najpopularniejszych wątków w literaturze i sztuce Indii.
    W tej opowieści wydobycie amryty dochodzi do skutku dzięki współdziałaniu dwóch klas istot zwykle zwalczających się wzajemnie: bogów (dewa) i asurów (antybogów), którzy ubijają ocean mleczny na masło. Za mątewkę służy góra Mandara, którą opasuje wąż Sesza; jeden jego koniec trzymają dewowie, drugi asurowie. Góra opiera się na grzbiecie spoczywającego na dnie żółwia, którego postać przybrał Wisznu.
    Innym wyobrażenie amryty to nektar nieśmiertelności, który ścieka z tajemniczego ośrodka w głowie i jest marnowany przez zwykłych śmiertelników, którzy nie znają jego tajemnicy.
    Nektar zwany też somą, sudhą był lśniący, miał wyraźny białoczerwonawy kolor i wywoływał rozkosz.
    Według Śiwasanhity nektar miał dwie formy: jeden płynął przez lewy kanał (Ida-nadi) i odżywiał ciało, drugi płynął wzdłuż centralnej ścieżki (suszumna-nadi) i zwiększał moc kundalini.
     
  • Atman
    Atman (oddech, duch, jaźń, ego)
    Począwszy od Upaniszad oznacza najgłębszą istotę bytu ludzkiego, najgłębsze „ja”. Jest jednym z głównych zagadnień, na których skupiają się hinduskie dociakania filozoficzne, zwłaszcza Upaniszady. Używany jest również jako zaimek zwrotny „swój”, „siebie”
    Atman jest wewnętrzną istotą mikrokosmosu (człowieka), ściśle odpowiadającą istocie makrokosmosu (Wszechświata), czyli Brachmanowi. Według większości upaniszad atman jest identyczny z brahmanem: Zaprawdę, ten oto atman jest „brahmanem”
    Tak więc atman = brahman
    Atman jest cząstką absolutu znajdującą się w nas samych.
    Jest zawsze wolny od grzechu, procesów starzenia się, śmierci, gniewu, głodu, pragnienia.
    Poznanie atmana jest możliwe tylko dla „wybranych” za pomocą procesów mistycznych, ponadintelektualnych, o których wiedzę może uzyskać tylko uczeń od swojego guru.
     



Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

Taniec – medytacja w ruchu. Jak wrócić „do siebie” i pokonać urazy

Półmrok, migające światełka świec, w kilku miejscach kolorowe, ciepłe punkty światła lamp. Słychać muzykę. Sala jest pełna ludzi, każdy porusza się inaczej. Ktoś tańczy, ktoś podskakuje lub kołyszę się poddając się rytmowi, ktoś po prostu leży na podłodze, ktoś inny tarza się jak młody psiak. To nie...

10 lekcji Jogi - Jamy i Nijamy w codziennym życiu. Książka Agnieszki Passendorfer

Wielu czytelników rozmiłowanych w literaturze jogicznej z pewnością czekało na taką książkę! Autorka odpowiada w niej na pytanie, które często rodzi się w umysłach entuzjastów jogi - W jakim stopniu Jamy i Njamy spisane przez Patandżalego w Jogasutrach wiele wieków temu, w "swoistej biblii joginów" ...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Medytacja – cudowny eliksir odmładzający mózg

Genialna pamięć, świetny, niosący odpoczynek sen i mistrzowska koncentracja – wiele osób może o tym tylko pomarzyć. Te skarby są jednak w zasięgu każdego z nas. Pomaga w tym medytacja. Z badań prowadzonych m.in. na Harvardzie wynika, że regularna medytacja spowalnia procesy starzenia się mózgu...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większości ludzi to trwanie w iluzji własnych myśli. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszłość, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft