Facebook
kalendarium wydarzeń
Maj 2015
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  
bądź na bieżąco !


Co to jest joga

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem...

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem.

Przestrzeganie uniwersalnych zasad moralnych i indywidualnej samodyscypliny oraz ćwiczenie Asan (pozycji jogi) daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Oparta na stabilnym fundamencie (niekrzywdzenie innych istot) praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje.

Asany- to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.
Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji.
Oczywiście zaczyna się od podstaw.
Ćwiczą osoby w różnym wieku- dzieci w przedszkolach i emeryci.
Ważne jest by praktykować pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.

W programie zajęć wykonuje się ćwiczenia:
•  wzmacniające i rozciągające ciało
•  polepszające koncentrację
•  regenerujące
•  relaksujące

Wiktor Morgulec
www.joga.edu.pl

sklep z akcesoriami do jogi
 
Opublikuj na:
Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Czekając na ...? - Rozmowa z Joginką Martą Steiner.

"Kiedy byłam całkowicie sparaliżowana, robiłam sesje jogi w myślach. Medytowałam, aby nie zwariować..."- Choć jej stan nadal jest ciężki, a rokowania niepewne, wola życia, wsparcie bliskich i intensywna rehabilitacja, pozwoliły powrócić jej do świata "żywych", bo na drugą stronę, jak twierdzi – już się nie wybiera. Zdarzyć może się jednak wszystko, bo taka jest specyfika choroby Guillaina-Barrégo, dlatego nieustannie POTRZEBNA JEST POMOC.

21 czerwca - Międzynarodowy Dzień Jogi w Polsce

21 czerwca 2015 r. wraz ze 176 państwami na całym świecie będziemy obchodzić Międzynarodowy Dzień Jogi. Ludzie różnej narodowości i religii połączą się we wspólnym praktykowaniu jogi. Świętowanie Dnia Jogi rozpocznie się o 8:30 rano specjalną sekwencją asan, która ćwiczona równolegle na całym świecie połączy się w 24-godzinną sesję jogi. Sesja ta będzie pretekstem do bicia rekordu Guinnesa.

Istota jogicznej astrologii. Filip Ruciński

Astrologia zajmuje się badaniem wpływu świetlistych energii (tj. ciał niebieskich) na życie. Hindusi astrologię nazywają "dżjautisza / dżjotisza" (jyautica / jyotica) co rozumie się jako "nauka o światłach".

Chcesz być wysoka – praktykuj jogę Iyengara!

Naukowcy z Temple University w Filadelfii postanowili sprawdzić, czy i jak praktyka jogi wpływa na wzrost, zachowanie równowagi u osób starszych. W tym celu poprosili B.K.S Iyengara i instruktorkę jogi Marian Garfinkel o opracowanie programu ćwiczeń.

Opowieści Sztuki Życia: „Iść ścieżką”

"Nikt nie może nikogo zanieść na ramionach do ostatecznego celu. Może co najwyżej z miłością i współczuciem powiedzieć: >>Oto jest ścieżka. Oto jest sposób, w jaki ja nią szedłem. Ty też nią idź, też pracuj, a dojdziesz do ostatecznego celu. Ale każdy musi iść sam, musi osobiście zrobić każdy krok na ścieżce. Kto zrobił jeden krok, jest o jeden krok bliżej celu. Kto zrobił sto kroków, jest o sto kroków bliżej celu. Kto przeszedł całą ścieżkę, osiągnął ostateczny cel. Musisz sam przejść ścieżkę".

CZERWCÓWKA Z JOGĄ 2015 - długi weekend

Świetna okazja żeby rozpocząć przygodę z jogą, lub utrwalić praktykę. Największy wybór w Polsce jogicznych wyjazdów z renomowanymi nauczycielami jogi. Kilka czerwcowych dni pozwoli osobom, które nigdy nie ćwiczyły poznać, czym jest joga. W górach, na Mazurach, nad morzem w pięknych miejscach Polski ćwicz z najlepszymi.

Drzewa dla ludzi: Kasztanowiec

Przeciwdziała obrzękom, usprawnia przepływ krwi, łagodzi zaburzenia trawienne, niweluje obfite krwawienia miesiączkowe. Pomocny przy dolegliwościach układu moczowego, miażdżycy, żylakach, hemoroidach, cellulicie i w wielu innych przypadłościach. Właśnie kwitnie i aż prosi się o zbiór pięknego, leczniczego kwiecia – KASZTANOWIEC – cenne źródło flawonoidów.

Mata do jogi Samurai NATURAL PRO – 100% eko

Stworzona w zgodzie ze środowiskiem naturalnym, z myślą o użytkownikach dbających o własne zdrowie i dobro naszej planety. Praktyka jogi na macie wykonanej z materiałów ekologicznych to dosłownie czysta przyjemność!. Mata wykonana z naturalnego kauczuku z wtopionymi włóknami juty wzmocnionymi bawełną. Umożliwia wykonywanie wszystkich grup pozycji.

Asana tygodnia: Supta Padangusthasana I - wariant z paskiem do jogi.

W tej pozycji, optymalnie rozciągniesz tyły nóg i złagodzisz bóle dolnego odcinka pleców. Osobom, których dotyczy problem rwy kulszowej, regularne wykonywanie asany, przyniesie ulgę i pomoże uporać się z tą dolegliwością. Wariant z paskiem do jogi, umożliwia bezpieczną aktywność w pozycji i sukcesywną pracę nad elastycznością i wzmocnieniem mięśni nóg.

II Międzynarodowa Konferencja Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu - Holistyczne Zarządzanie Zdrowiem, 26-28 czerwca 2015 r.

Zapraszamy gorąco do udziału w II Międzynarodowej Konferencji Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu - Holistyczne Zarządzanie Zdrowiem, 26-28 czerwca 2015 r. Zaproszenie na konferencję przyjęło wielu wybitnych prelegentów zajmujących się jogą i ajurwedą między innymi H.E.Chandra Mohan Bhandari (Indie), dr Partap Chauhan (Indie), prof. Maria Krzysztof Byrski, prof. Andrzej Kokoszka, Maciej Wielobób, dr Dhananji Nanayakkara (Sri Lanka) i inni.

  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji