Facebook
kalendarium wydarzeń
Maj 2015
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  
bądź na bieżąco !


Co to jest joga

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem...

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem.

Przestrzeganie uniwersalnych zasad moralnych i indywidualnej samodyscypliny oraz ćwiczenie Asan (pozycji jogi) daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Oparta na stabilnym fundamencie (niekrzywdzenie innych istot) praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje.

Asany- to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.
Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji.
Oczywiście zaczyna się od podstaw.
Ćwiczą osoby w różnym wieku- dzieci w przedszkolach i emeryci.
Ważne jest by praktykować pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.

W programie zajęć wykonuje się ćwiczenia:
•  wzmacniające i rozciągające ciało
•  polepszające koncentrację
•  regenerujące
•  relaksujące

Wiktor Morgulec
www.joga.edu.pl

sklep z akcesoriami do jogi
 
Opublikuj na:
Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Trzecim okiem: jogin pyta katola. Rozmowa z Grzegorzem Braunem, kandydatem na Prezydenta RP

Redakcja portalu joga-joga.pl postanowił sprawdzić, który z kandydatów na urząd Prezydenta Rzeczpospolitej wygłasza najbardziej radykalne poglądy. Czy wśród kandydatów są tacy, którzy chcieliby np. zakazać praktyki jogi.

Możesz znacznie więcej. Zbigniew Ryżak

W 1928 roku, pochodząca z Finlandii psycholog Anita Karsten prowadziła badania z zakresu psychologii pracy. Ponieważ praca w tamtym czasie wymagała powtarzania tych samych, nudnych czynności (ludzie-roboty przy taśmach montażowych) najbardziej interesowało ją znużenie. Karsten prosiła badanych by wykonywali różne proste czynności (jak np. stawianie krzyżyków, rysowanie czegoś prostego, pisanie tych samych sylab, czytanie w kółko tego samego wierszyka itp.). Ludzie mieli wykonywać je tak długo, aż nie będą w stanie tego robić dalej.

10 – 17 maja 2015 r. Tydzień Wegetarianizmu

Wykłady, warsztaty, pokazy gotowania, degustacje, projekcje filmów i kiermasze wegańskich smakołyków. 10 maja ruszają huczne obchody Ogólnopolskiego Tygodnia Wegetarianizmu!

Prezentacje szkół jogi: Joga Shala. Praska Szkoła Jogi, Warszawa

Cykl "Prezentacje Szkół Jogi", ma na celu przedstawienie poszczególnych szkół, ich warunków lokalowych, zaplecza, a przede wszystkim nauczycieli, którzy je założyli i prowadzą w nich zajęcia na co dzień. Tym razem, prezentujemy nową szkołę jogi w Warszawie - Joga Shala. Praska Szkoła Jogi w duchu Ashtanga Jogi.

Asana tygodnia: Virabhadrasana III – wzmocnienie

Praktyka tej asany przynosi stabilność i zwartość ciała. Szczególnie wzmacnia nogi i mięśnie pleców. Poprawia koncentrację i daje pewność siebie nie tylko na macie. Jeśli masz problemy z kolanami i stawami skokowymi, wysokim ciśnieniem lub bezsennością - skonsultuj wykonywanie pozycji z dyplomowanym nauczycielem jogi.

Wałek do jogi RELAX

Płaski wałek do jogi, idealny dla osób o drobnej budowie ciała, znakomity przy problemach z dolnym odcinkiem pleców. Idealny do pozycji relaksowych. Pomocny przy pozycjach odwróconych, siedzących, skrętach i innych. Wypełniony łuską gryki - idealnym odpromiennikiem, gwarantuje komfort i wygodę oraz możliwość swobodnego układania.

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. Charakterystyczny smak rozłożystych, zielonych liści, świetnie współgra m.in. z kaszą jaglaną, kukurydzianą, ryżem lub kuskusem – na bazie którego, łatwo i szybko przygotujesz "gołąbki"- jarmużki.

Kosmetyki z domowej fabryki: Rozmarynowy proszek na łupież

O mój Rozmarynie! – krzewie wiecznie zielony, w ziołolecznictwie i kuchni nieoceniony! ;-) Choć obecność rośliny w wierzeniach ludowych oscyluje wokół symbolu miłości i wierności, przez wieki, zasięg jej oddziaływania rozszerzył się na przemysł spożywczy, farmaceutyczny, perfumeryjny i kosmetyczny. Potencjał wyjątkowo aromatycznych igiełek rozmarynowych, możemy wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się łupieżu. W jaki sposób?

Apel o pomoc dla Nepalu

Kilka dni temu Nepal dotknęła ogromna tragedia. Potężne trzęsienie ziemi zniszczyło infrastrukturę kraju i zabiło tysiące osób. Nepal potrzebuje pomocy. Potrzebuje naszej pomocy. Polscy ratownicy są już w Kathmandu. Każdy z nas może na swoje możliwość wspomóc Nepalczyków, wpłacając nawet niewielkie kwoty na specjalne konta do pomocy.

  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji