Facebook
kalendarium wydarzeń
Grudzień 2014
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  
bądź na bieżąco !


Co to jest joga

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem...

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem.

Przestrzeganie uniwersalnych zasad moralnych i indywidualnej samodyscypliny oraz ćwiczenie Asan (pozycji jogi) daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Oparta na stabilnym fundamencie (niekrzywdzenie innych istot) praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje.

Asany- to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.
Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji.
Oczywiście zaczyna się od podstaw.
Ćwiczą osoby w różnym wieku- dzieci w przedszkolach i emeryci.
Ważne jest by praktykować pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.

W programie zajęć wykonuje się ćwiczenia:
•  wzmacniające i rozciągające ciało
•  polepszające koncentrację
•  regenerujące
•  relaksujące

Wiktor Morgulec
www.joga.edu.pl

sklep z akcesoriami do jogi
 
Opublikuj na:
Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w domu DVD Wiktor Morgulec vol 1

PREMIERA ! Najnowszy multimedialny podręcznik do praktyki jogi w domu. 300 min, 4 zestawy ćwiczeń: 20,40, 60, 90 min. Wskazówki do praktyki, przeciwwskazania, korzyści. Dostępny na 2 płytach DVD oraz w wersji FULL HD.

W duchu jogi. Rozmowa z Hanną Bartosik, założycielką Bright Boho - świata etnicznych toreb

Z połączenia pasji podróżowania, potrzeby wolności i miłości do pięknych rzeczy powstała firma Bright Boho - świat pięknych, ręcznie zdobionych toreb etnicznych i kobiecych drobiazgów inspirowanych Dalekim Wschodem. Choć spełnienie marzeń wymagało diametralnej zmiany sposobu życia, to satysfakcja z samorealizacji i poczucie życia w zgodzie ze sobą i innymi ludźmi, z pewnością rekompensuje wszelkie trudy :-)

Nowość ! Joga dla początkujących w formule ruch-oddech-relaks, Wiktor Morgulec

Publikacja w konkretny i zwięzły sposób ujmuje najistotniejsze dla osób początkujących wskazówki do samodzielnej, a przede wszystkim uważnej praktyki jogi. Przejrzyste opracowanie graficzne asan, zapewnia komfortowe korzystanie z podręcznika, a różnorodność ujęć stwarza możliwość obserwacji prawidłowego wykonania z różnych perspektyw, dzięki temu z pewnością łatwiej będzie uniknąć błędów.

Świąteczne zakupy w sklepie stacjonarnym!

Zapraszamy na świąteczne zakupy do stacjonarnego sklepu joga-joga w Warszawie - ul. Paska 10, Metro Marymont. Przebieraj do woli w bogatej ofercie mat, akcesoriów do jogi, poduszek do medytacji, ciekawych książek, unikalnych etnicznych torebek i wielu innych inspirujących przedmiotów, którymi możesz sprawić radość sobie i bliskim Ci osobom. :-)

Nowoczesne zasady odżywiania, T. Colin Campbell i T. M. Campbell. Warto przeczytać - szczególnie przed świątecznym łasuchowaniem :-)

Co ma wspólnego mięso i mleko z rakiem, cukrzycą, stwardnieniem rozsianym, chorobami kości, nerek, oczu i wielu innych schorzeń? Dlaczego dieta roślinna sprzyja naszemu zdrowiu i w naturalny sposób chroni organizm przed chorobami cywilizacyjnymi? Na te i wiele innych kluczowych pytań znajdziemy odpowiedzi podparte badaniami, których wyniki są owocem wieloletniej pracy naukowej autorów.

Trzy kroki do głębokiego relaksu. Salamba Sarvangasana na krześle

Jedynie rozluźnienie całego ciała i udrożnienie swobodnego przepływ oddechu daje możliwość wejścia w stan głębokiego relaksu – stan, w którym ciało regeneruje się z wielką prędkością, a umysł powraca do równowagi. Dziś trzecia z kluczowych pozycji - Salamba Sarvangasana - z wykorzystaniem akcesoriów pomagających zwiększyć efektywność praktyki.

Święta bez karpia! 21 grudnia, warszawski Wege Bazar

Odkryj świąteczne wege smaki! Zainspiruj się różnorodnością dań, przystawek i deserów. Znajdź ciekawe prezenty pod choinkę i zapoznaj się bliżej z tajnikami kuchni roślinnej. Ekologiczne warzywa, świeży hummus, pyszne wegańskie ciasta świąteczne a nawet wegańskie, bezglutenowe pierogi. :-)

Prawdziwe szczęście. Budda - nauczyciel prawdy. Wielcy nauczyciele, część II.

"Poproszono kiedyś Buddę, aby wyjaśnił, czym jest prawdziwe szczęście. W odpowiedzi wymienił różne działania, które powodują szczęście i są prawdziwym błogosławieństwem. Na koniec powiedział: Kiedy w obliczu zmiennych kolei losu umysł pozostaje nieporuszony, bez śladu smutku, czysty, zawsze z poczuciem bezpieczeństwa; to jest największe szczęście."

Medytacja chrześcijańska - brakujące ogniwo modlitwy. o. Laurence Freeman OSB

W ostatnich latach coraz bardziej wzrasta zainteresowanie medytacją: od medytacji redukującej stres i napięcie psychiczne, do będącej częścią danej tradycji religijnej. Problem medytacji pojawia się więc również wśród chrześcijan, a wraz z nim pytanie, czy i jak chrześcijanie mogą medytować? Zanim na nie odpowiemy, musimy zadać sobie inne pytanie, fundamentalne dla nas, chrześcijan: czego o modlitwie uczy nas Jezus?

Perły z lamusa: Joga - między ciałem a duchem. Piotr Błajet

Poniższy tekst zwraca uwagę na możliwości, jakie stwarza praktyka cielesna, ale pokazuje też ograniczenie jej efektów. Jest próbą krytycznego spojrzenia na jogę jako aktywność cielesną z perspektywy wiedzy o ciele rozumianym jako jeden z poziomów świadomości.

  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji