Menu
bądź na bieżąco !


Co to jest joga

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem...

Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem.

Przestrzeganie uniwersalnych zasad moralnych i indywidualnej samodyscypliny oraz ćwiczenie Asan (pozycji jogi) daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Oparta na stabilnym fundamencie (niekrzywdzenie innych istot) praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje.

Asany- to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.
Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji.
Oczywiście zaczyna się od podstaw.
Ćwiczą osoby w różnym wieku- dzieci w przedszkolach i emeryci.
Ważne jest by praktykować pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.

W programie zajęć wykonuje się ćwiczenia:
•  wzmacniające i rozciągające ciało
•  polepszające koncentrację
•  regenerujące
•  relaksujące

Wiktor Morgulec
www.joga.edu.pl

sklep z akcesoriami do jogi
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga dla każdego? Marek Bednarski

Gdy spotyka nas w życiu coś przyjemnego - chcemy się tym podzielić z najbliższymi. Kto raz na dłuższy czas zakosztował w jodze, wie jak pozytywnie wpływa ona na organizm. Dlatego zachęcamy wszystkich wokół do podjęcia praktyki, aby i oni mogli się tym cieszyć. Część osób udaje nam się zachęcić do przyjścia na zajęcia, ale często także napotykamy na opór i różnego rodzaju argumenty, uzasadniające brak gotowości do udziału w lekcji jogi.

Jak zacząć zdrowo żyć. Tak po prostu. Dorota Stempniewicz

Kilka lat temu dotarło do mnie, że moje życie nie do końca mi się podoba. Miałam już dosyć częstych problemów zdrowotnych. Przeziębienie i angina męczyły mnie kilka razy w roku. Bóle brzucha po zjedzonym posiłku zdarzały się niemal codziennie. A do tego jeszcze częste uczucie przejedzenia i napuchnięcia, szara cera, mysie włosy i ciągle rozdwajające się paznokcie.

Powitaj Słońce 21 czerwca

Joga klasyczna, astanga joga czy w tradycji B.K.S. Iyengara – niezależnie od tego, która z nich jest Ci bliższa, 21 czerwca razem z tysiącami osób na całym świecie Powitaj Słońce. Weź udział w Światowym Dniu Jogi ON-LINE w Sulisławiu i wykonaj 12 Powitań Słońca w intencji harmonii i pokoju.

W poszukiwaniu harmonii w oddechu – wywiad z Pią Marią Sorensen, byłą top modelką oraz nauczycielką technik oddechowych, Marta Kosakowska

Nasza prawdziwa natura to spokój, radość i miłość. Wszystkie te dobre rzeczy są w nas przez cały czas. Wykonywanie ćwiczeń oddechowych, medytacji i jogi to droga to powrotu do tych wszystkich dobrych rzeczy w życiu, które są w nas samych - Pia Maria Soresen, była top modelka oraz nauczycielka technik oddechowych opowiada o tym, czym dla niej jest joga i jaką rolę w praktyce pełni medytacja.

Joga - aktywność nie tylko na wiosnę!

Wraz z pierwszym wiosennymi promieniami słońca od razu nabieramy sił i ochoty na aktywności, jesteśmy bardziej pogodni i chcemy robić więcej. W trosce o swoje zdrowie rozpoczynamy też różne aktywności fizyczne - jedną z dobrych alternatyw jest właśnie joga.

Pałac Sulisław – magia Indii w pięciogwiazdkowym wydaniu

Pałac Sulisław to obiekt niezwyły. Choć traficie doń z Portu Lotniczego Wrocław w niecałą godzinę, znajduje się z dala od miejskiego zgiełku, skryty we wspaniałym dworskim parku otoczonym gęstymi lasami. Mało tego, przez wiele lat jego obecność była skrzętnie ukrywana, gdyż w latach 70 ubiegłego wieku stał się własnością Ministerstwa Spraw Wewnętrznych. Los uśmiechnął się do niego dopiero 10 lat temu, kiedy trafił w ręce prywatnego właściciela, mecenasa kultury rozkochanego w historii i zabytkach... Dziś rozkwita tu nie tylko ekskluzywny pięciogwiazdkowy hotel, ale i nowoczesne centrum konferencyjno-szkoleniowe oraz Instytut Jogi i Ajurwedy.

Joga a zagrożenia duchowe, Adam Ślęczek

Czy joga jest zagrożeniem duchowym? Czy joga naprawdę może sprowadzić na nas nieszczęście? Tego typu pytania padają czasem wśród osób, które boją się ją praktykować z obawy przed złymi konsekwencjami, jakie mogą je przez to spotkać. O jakie konsekwencje może chodzić? Myślę, że ten temat jest bardzo ważny, poruszany coraz częściej i warto zastanowić się z czego te obawy wynikają.

Shakshuka, czyli jajka zasmażane na pomidorach

Shakshuka znaczy "wielki bałagan". To tradycyjne danie śniadaniowe z północnej Afryki i Bliskiego Wschodu świetnie nadaje się również na brunch czy kolację. Szybkie, proste, pożywne i sycące – czego chcieć więcej?

Joga i hokej, Łukasz Liese

Hokeiści dużo czasu poświęcają na zróżnicowane formy treningu ogólnorozwojowego, od stacjonarnych ćwiczeń siłowych do popularnego ostatnio crossfitu.I tak, poszukując nowych, bardziej holistycznych metod, trenerzy odkryli przydatność ćwiczeń jogi, traktujących organizm jako całość, którą należy integrować, kładąc nacisk na jakość ruchu i uspokojenie wewnętrzne. Rozwój motoryczny uzyskiwany holistycznymi metodami jogi jest głębszy i trwalszy.

Międzynarodowy Festiwal Jogi w Sulisławiu

Tego lata czeka nas barwne jogowe święto. Instytut Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu przygotowuje się do uroczystych obchodów Międzynarodowego Dnia Jogi 21 czerwca, które będą częścią Międzynarodowego Festiwalu Jogi i Ajurwedy, zaplanowanego na 20-26 czerwca tego roku. Zaproszeni wybitni nauczyciele z Indii i innych krajów poprowadzą unikalne warsztaty jogi w dniach 20-24 czerwca, a kulminacyjnym punktem całego przedsięwzięcia będzie III Międzynarodowa Konferencja Naukowa Jogi i Ajurwedy w dniach 24-26 czerwca. Działania zostały objęte Honorowym Patronatem Ambasadora Indii w Polsce.

  
Facebook
kalendarium wydarzeń
Maj 2016
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji