Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

wtorek, 22 maja 2018

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną - obciążającą bezpośrednio tę grupę mięśni.

Regularna praktyka jogi pozwala sukcesywnie pozbywać się stresu, który daje o sobie znać właśnie pod postacią napięć w różnych partiach naszego ciała. Doraźne ćwiczenie konkretnych asan wyłącznie w czasie odczuwalnego bólu czy dyskomfortu mija się z celem, którym jest przecież odprężenie i regeneracja całego ciała oraz umysłu, a przede wszystkim równowaga psychofizyczna pozostająca z nami na co dzień, w każdej sytuacji.

Przedstawiamy kilka asan, które są szczególnie przydatne przy problemie sztywności barków i pomagają wstępnie rozluźnić napięte mięśnie. Oprócz regularnej praktyki, niezbędna jest także nasza uwaga skierowana na kłopotliwe części ciała, podczas wykonywania codziennych czynności - bądźmy świadomi każdego ruchu i pozycji jakie przyjmujemy w danych sytuacjach - czy nie kurczymy się zbytnio w niewygodnych dla nas okolicznościach? A może za bardzo 'spinamy się', aby szybciej wykonać jakieś zadania? ;-)

Źródło: Joga z Prezesem

Joga na sztywność barków ( fragment) Paulina Szpargała



Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

ABC Jogi
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi