Joga za kratami - oddech wolno¶ci
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga za kratami - oddech wolno¶ci

  • wtorek, 10 stycznia 2017
  • autor: Beata Zatońska
Joga jest nasz± wolno¶ci± – te słowa, wymawiane w wielu językach, powtarzaj± więĽniowie, którzy uczestnicz± w zajęciach jogi prowadzonych przez wolontariuszy na całym ¶wiecie.

Maty rozłożone w więziennej sali? Czemu nie. Ćwicz±cy jogę więĽniowie twierdz±, że dodaje ich ciałom i umysłom elastyczno¶ci, uspokaja i uczy, jak poradzić sobie z samym sob±. Zajęcia s± też, co tu dużo mówić, miłym przerywnikiem w więziennej codzienno¶ci.
Dla wielu joga jest też nadziej± na przyszło¶ć. „Je¶li kiedy¶ wyjdę z więzienia, będę mogła podzielić się jog± z rodzin± i przyjaciółmi” – powiedziała brytyjskiemu „Guardianowi” Ruth Kamande, która odsiaduje wyrok w więzieniu Lang’ata w stolicy Kenii, Nairobi. Jak dodała, uczestnictwo w zajęciach sprawia, że czuje się wyróżniona, bo „kto¶ pomy¶lał, że warto mi po¶więcić czas i energię”.
Lang’ata to ciężkie więzienie. Od kilku lat służby więzienne staraj± się wprowadzić tam elementy resocjalizacji. Dzięki temu trafiła tam Irene Auma, od kilku miesięcy prowadzi tam zajęcia. W sierpniu ub.r. uczestniczyło w nich ok. 60 kobiet. Podczas sesji uczennice Irene ćwicz± w kolorowych podkoszulkach i legginsach. Pasiaste więzienne fartuchy leż± zwinięte w k±cie sali. Zdarza się, że spokój zakłócaj± strażniczki, które wpadaj± na zajęcia i licz± więĽniarki.
Młodzi adepci jogi, podopieczni Africa Yoga Project (fot. Africa Yoga Project)
 
Poczuć swoj± warto¶ć
Susan Marita, która z ramienia władz więzienia opiekuje się w Lang’acie zajęciami jogi tłumaczyła, że praktyka  wpływa korzystnie na zachowanie i zdrowie osadzonych tam kobiet. Podkre¶liła, że buduje też ich poczucie warto¶ci. A dzięki nowym umiejętno¶ciom będ± mogły łatwiej znaleĽć sobie miejsce w życiu poza więziennymi murami.
Irene Auma ma nadzieję, że  znajdzie w¶ród kobiet skazanych na dożywocie takie, które zostan± instruktorkami jogi i będ± prowadzić sesje dla innych osadzonych i w tym odnajd± sens swojej egzystencji.
Irene zetknęła się z jog± dzięki organizacji Africa Yoga Project. Urodziła się w slumsie na przedmie¶ciach Nairobi. Jak mówi, nigdy nie przyszłoby jej do głowy, by ćwiczyć jogę, bo w Kenii to zajęcie dla bogatych. Rozpoczęcie praktyki zaproponowała jej amerykańska instruktorka, która pracowała dla AYP. Wypatrzyła j± podczas pokazu grupy akrobatycznej, w którym Irene brała udział.
Irene jest już instruktork±. Pracuje w USA i w Afryce. „Joga pomogła mi stać się liderk±” – mówi. Swoimi umiejętno¶ciami i do¶wiadczeniem chce się dzielić z tymi, którzy tego najbardziej potrzebuj±. Rozpoczęła współpracę z amerykańsk± organizacj± Yoga Behind Bars (joga za kratami). Przeszła intensywne szkolenie, uzyskała certyfikat, który uprawnia j± do pracy z więĽniami i chce rozszerzyć działalno¶ć na kolejnych 10 więzień w Kenii. W kraju jest w sumie 108 zakładów karnych – 18 dla kobiet i 87 dla mężczyzn.
Jak tłumaczy Irene, to jest teraz najważniejszy cel w jej życiu. Wierzy, że joga ma szczególne znaczenie dla więĽniów, buduje ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Widzi, że kobiety z Lang’aty, z którymi ćwiczy, staj± się z sesji na sesję bardziej otwarte i zrelaksowane. Zaczynaj± też, w konstruktywny sposób analizować swoje życie.
Praktyka jogi w więzieniu (fot. /yogabehindbars.org)
Africa Yoga Project
Przy okazji Iren i jej pracy z więĽniarkami, warto zatrzymać się przy Africa Yoga Project. Założycielk± jest Amerykanka, instruktorka jogi Paige Elenson. W 2006 r. pojechał do Kenii na rodzinne wakacje i podczas safari zobaczyła grupę młodych mężczyzn, którzy ćwiczyli stanie na rękach. Jak opowiada w wywiadach, pobiegła do nich natychmiast i ćwiczyła razem z nimi. – Miałam poczucie, że ich znam od dawna. Towarzyszy mi ono zawsze, kiedy ćwiczę jogę – mówi Elenson.
Potem Kenijczycy odnaleĽli j± w internecie i poprosili, żeby przyjechała do nich uczyć jogi. Pojechała i bBęd±c w slumsach Nariobi, gdzie mieszkali jej nowi przyjaciele, pomy¶lała, że joga może być dla biednych ludzi nie tylko szans± na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego, ale da im po prostu pracę. Tak powstała organizacja Africa Yoga Project, która uczy młodych Kenijczyków – w wieku od mniej więcej 18 do 35 – nie tylko jak ćwiczyć jogę, ale także jak zacz±ć jogi uczyć.
Africa Yoga Project organizuje dla Kenijczyków trzyletnie kursy, po których zdobywaj± uprawnienia instruktorów. Zajęcie s± darmowe a prowadz± je wolontariusze z różnych krajów. W ubiegłym roku w Nairobi co tydzień odbywało się 250 sesji jogi.
Prison Yoga Project
W 2002 r. w ciężkim kalifornijskim więzieniu w San Quentin w USA osadzeni zaczęli ćwiczyć jogę. Zajęcia poprowadził James Fox, nauczyciel, który pracował z biedn± młodzież± w Bolinas w Kaliforii. W wywiadach Fox opowiada, że nigdy nie chciał mieć ekskluzywnego studia jogi. Jego celem było podarowanie korzy¶ci płyn±cych z praktyki tym, którzy bez jego pomocy nigdy do¶wiadczyć by ich nie mogli.
Foxa poproszono, by w taki sam sposób, jak to robił w Bolinas, pracował z więĽniami z ciężkiego więzienia w San Quentin. Pomysłodawcy projektu chcieli, by odsiaduj±cy tam kary ludzie nauczyli się pracować ze swoimi emocjami, zrozumieli siebie i opanowali stres.
Projekt okazał się bardzo pożyteczny. Od 2002 r. cały czas się rozwija, jest też realizowany poza USA. W jego ramach szkoleni s± kolejni instruktorzy, którzy maj± pracować z więĽniami.
Podobne programy realizowane s± na całym ¶wiecie. Np. w Wielkiej Brytanii i Irlandii od 1988 działa Prison Phoenix Trust, organizacja charytatywna, która w¶ród więĽniów, aresztantów i pensjonariuszy zakładów poprawczych propaguje medytację i jogę.
Także w Polsce instruktorzy jogi prowadz± zajęcia w zakładach karnych. W 2013 r. wprowadzono takie zajęcia w więzieniu w Wojkowicach. W Warszawie z kobietami z aresztu na Grochowie pracuje Inga Dańkowska.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne do 1 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczy¶ci faceci w ochraniaczach i kaskach. Wygl±daj± jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego musz± wykazać się sił± i zwinno¶ci±. S± bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwicz± jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft