Joga za kratami - oddech wolno¶ci
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga za kratami - oddech wolno¶ci

  • wtorek, 10 stycznia 2017
  • autor: Beata Zatońska
Joga jest nasz± wolno¶ci± – te słowa, wymawiane w wielu językach, powtarzaj± więĽniowie, którzy uczestnicz± w zajęciach jogi prowadzonych przez wolontariuszy na całym ¶wiecie.

Maty rozłożone w więziennej sali? Czemu nie. Ćwicz±cy jogę więĽniowie twierdz±, że dodaje ich ciałom i umysłom elastyczno¶ci, uspokaja i uczy, jak poradzić sobie z samym sob±. Zajęcia s± też, co tu dużo mówić, miłym przerywnikiem w więziennej codzienno¶ci.
Dla wielu joga jest też nadziej± na przyszło¶ć. „Je¶li kiedy¶ wyjdę z więzienia, będę mogła podzielić się jog± z rodzin± i przyjaciółmi” – powiedziała brytyjskiemu „Guardianowi” Ruth Kamande, która odsiaduje wyrok w więzieniu Lang’ata w stolicy Kenii, Nairobi. Jak dodała, uczestnictwo w zajęciach sprawia, że czuje się wyróżniona, bo „kto¶ pomy¶lał, że warto mi po¶więcić czas i energię”.
Lang’ata to ciężkie więzienie. Od kilku lat służby więzienne staraj± się wprowadzić tam elementy resocjalizacji. Dzięki temu trafiła tam Irene Auma, od kilku miesięcy prowadzi tam zajęcia. W sierpniu ub.r. uczestniczyło w nich ok. 60 kobiet. Podczas sesji uczennice Irene ćwicz± w kolorowych podkoszulkach i legginsach. Pasiaste więzienne fartuchy leż± zwinięte w k±cie sali. Zdarza się, że spokój zakłócaj± strażniczki, które wpadaj± na zajęcia i licz± więĽniarki.
Młodzi adepci jogi, podopieczni Africa Yoga Project (fot. Africa Yoga Project)
 
Poczuć swoj± warto¶ć
Susan Marita, która z ramienia władz więzienia opiekuje się w Lang’acie zajęciami jogi tłumaczyła, że praktyka  wpływa korzystnie na zachowanie i zdrowie osadzonych tam kobiet. Podkre¶liła, że buduje też ich poczucie warto¶ci. A dzięki nowym umiejętno¶ciom będ± mogły łatwiej znaleĽć sobie miejsce w życiu poza więziennymi murami.
Irene Auma ma nadzieję, że  znajdzie w¶ród kobiet skazanych na dożywocie takie, które zostan± instruktorkami jogi i będ± prowadzić sesje dla innych osadzonych i w tym odnajd± sens swojej egzystencji.
Irene zetknęła się z jog± dzięki organizacji Africa Yoga Project. Urodziła się w slumsie na przedmie¶ciach Nairobi. Jak mówi, nigdy nie przyszłoby jej do głowy, by ćwiczyć jogę, bo w Kenii to zajęcie dla bogatych. Rozpoczęcie praktyki zaproponowała jej amerykańska instruktorka, która pracowała dla AYP. Wypatrzyła j± podczas pokazu grupy akrobatycznej, w którym Irene brała udział.
Irene jest już instruktork±. Pracuje w USA i w Afryce. „Joga pomogła mi stać się liderk±” – mówi. Swoimi umiejętno¶ciami i do¶wiadczeniem chce się dzielić z tymi, którzy tego najbardziej potrzebuj±. Rozpoczęła współpracę z amerykańsk± organizacj± Yoga Behind Bars (joga za kratami). Przeszła intensywne szkolenie, uzyskała certyfikat, który uprawnia j± do pracy z więĽniami i chce rozszerzyć działalno¶ć na kolejnych 10 więzień w Kenii. W kraju jest w sumie 108 zakładów karnych – 18 dla kobiet i 87 dla mężczyzn.
Jak tłumaczy Irene, to jest teraz najważniejszy cel w jej życiu. Wierzy, że joga ma szczególne znaczenie dla więĽniów, buduje ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Widzi, że kobiety z Lang’aty, z którymi ćwiczy, staj± się z sesji na sesję bardziej otwarte i zrelaksowane. Zaczynaj± też, w konstruktywny sposób analizować swoje życie.
Praktyka jogi w więzieniu (fot. /yogabehindbars.org)
Africa Yoga Project
Przy okazji Iren i jej pracy z więĽniarkami, warto zatrzymać się przy Africa Yoga Project. Założycielk± jest Amerykanka, instruktorka jogi Paige Elenson. W 2006 r. pojechał do Kenii na rodzinne wakacje i podczas safari zobaczyła grupę młodych mężczyzn, którzy ćwiczyli stanie na rękach. Jak opowiada w wywiadach, pobiegła do nich natychmiast i ćwiczyła razem z nimi. – Miałam poczucie, że ich znam od dawna. Towarzyszy mi ono zawsze, kiedy ćwiczę jogę – mówi Elenson.
Potem Kenijczycy odnaleĽli j± w internecie i poprosili, żeby przyjechała do nich uczyć jogi. Pojechała i bBęd±c w slumsach Nariobi, gdzie mieszkali jej nowi przyjaciele, pomy¶lała, że joga może być dla biednych ludzi nie tylko szans± na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego, ale da im po prostu pracę. Tak powstała organizacja Africa Yoga Project, która uczy młodych Kenijczyków – w wieku od mniej więcej 18 do 35 – nie tylko jak ćwiczyć jogę, ale także jak zacz±ć jogi uczyć.
Africa Yoga Project organizuje dla Kenijczyków trzyletnie kursy, po których zdobywaj± uprawnienia instruktorów. Zajęcie s± darmowe a prowadz± je wolontariusze z różnych krajów. W ubiegłym roku w Nairobi co tydzień odbywało się 250 sesji jogi.
Prison Yoga Project
W 2002 r. w ciężkim kalifornijskim więzieniu w San Quentin w USA osadzeni zaczęli ćwiczyć jogę. Zajęcia poprowadził James Fox, nauczyciel, który pracował z biedn± młodzież± w Bolinas w Kaliforii. W wywiadach Fox opowiada, że nigdy nie chciał mieć ekskluzywnego studia jogi. Jego celem było podarowanie korzy¶ci płyn±cych z praktyki tym, którzy bez jego pomocy nigdy do¶wiadczyć by ich nie mogli.
Foxa poproszono, by w taki sam sposób, jak to robił w Bolinas, pracował z więĽniami z ciężkiego więzienia w San Quentin. Pomysłodawcy projektu chcieli, by odsiaduj±cy tam kary ludzie nauczyli się pracować ze swoimi emocjami, zrozumieli siebie i opanowali stres.
Projekt okazał się bardzo pożyteczny. Od 2002 r. cały czas się rozwija, jest też realizowany poza USA. W jego ramach szkoleni s± kolejni instruktorzy, którzy maj± pracować z więĽniami.
Podobne programy realizowane s± na całym ¶wiecie. Np. w Wielkiej Brytanii i Irlandii od 1988 działa Prison Phoenix Trust, organizacja charytatywna, która w¶ród więĽniów, aresztantów i pensjonariuszy zakładów poprawczych propaguje medytację i jogę.
Także w Polsce instruktorzy jogi prowadz± zajęcia w zakładach karnych. W 2013 r. wprowadzono takie zajęcia w więzieniu w Wojkowicach. W Warszawie z kobietami z aresztu na Grochowie pracuje Inga Dańkowska.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft