Co jogini sądzą o… jodze w fitness clubach…?
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Co jogini sądzą o… jodze w fitness clubach…?

  • wtorek, 13 grudnia 2016
  • autor: Izabela Gorączko
Niegdyś na myśl o jodze w głowie mieliśmy obraz ułożonego w kwiecie lotosu jogina, pogrążonego w głębokiej medytacji, mruczącego mantry i składającego palce w specyficzne mudry, które powodują, że energia po ciele swobodnie przepływa. Dziś też ma to swoje odniesienie, natomiast do tego etapu dochodzą nieliczni. Najczęściej koncentrujemy się na dobroczynnych aspektach fizycznych wynikających z praktykowania jogi, a do tego spełnienie specjalnych warunków nie jest konieczne. Ale czy na pewno? 
Zobaczmy co na ten temat sądzą sami jogini…
Kasia, Oława
Joga w fitness-clubach? Dlaczego nie. Jeżeli popatrzymy na jogę w ujęciu ćwiczeń, oddechu i relaksacji razem i z osobna, to jak najbardziej sprawdzi się ona wszędzie. Joga uczy świadomości własnego ciała pod względem anatomicznym. Podczas systematycznej praktyki uświadomiłam sobie istnienie i znaczenie wielu mięśni, o których wcześniej nie miałam pojęcia. Joga wzmacnia układ kostno-stawowy, dobrze działa na powięź, wzmacnia mięśnie całego ciała począwszy od kończyn, kręgosłupa jak i tych które chronią nasze narządy wewnętrzne. Poza ćwiczeniami czysto technicznymi skupiając się nad oddechem, uczymy się bardzo świadomego treningu, nie wybiegamy w przyszłość, ale jesteśmy tu i teraz z naszym ciałem. Dotleniamy całe ciało, ćwicząc efektywniej i dokładniej. W fitness-clubach spalamy tkankę tłuszczową, modelujemy swoje ciało, podnosimy kondycję i to jest bardzo ważne i pozytywne, ale uzupełniając treningi o zajęcia jogi uczymy się własnego ciała, widzimy jego niedoskonałości i ograniczenia, które powoli i sukcesywnie pokonujemy. Wsłuchując się w nasze ciało, dokładniej możemy nad nim pracować. W fitness-clubach wszechobecna jest muzyka (często głośniejsza i w szybszym tempie i rytmie), a joga pozwala nam na wyciszenie, relaks, odstresowanie, bycie samemu ze sobą bez zbędnych emocji, myśli, planów na jutro i słów. Daje równowagę w ofercie szybkich aerobików, zumby itp. Sama poznałam jogę w studio fitness. I nie mam zamiaru z niej rezygnować. Joga w fitness-clubach? Zdecydowanie jestem na TAK!!
Lidia, Wrocław
Sądzę że joga w klubach fitness jest bardzo potrzebna. Ja na zajęciach jogi nauczyłam się oddychać, co zawsze sprawiało mi trudność. Potrafię się skupić i odprężyć w danym momencie. Oczywiście są lepsze i gorsze dni, ale z jogi wychodzę zrelaksowana i gotowa na przyjęcie dnia z optymizmem.
Tomek, Wrocław
Z moich obserwacji wynika, że podstawowe różnice między "fitness jogą" a jogą są w intensywności, zasobie asan i długości zajęć. Joga w klubach fitness jest bardziej fitness a mniej jogą. Z zajęć w klubach jestem zadowolony, chociaż nie ukrywam, że poszerzenie praktyki odbywa się na warsztatach stricte jogowych, w których czasami biorę udział.
Z pewnością zajęcia w klubach mogą dać impuls do wkręcenia się w JOGĘ.
Joga i fitness
 
Gosia, Wrocław
Joga w klubie fitness stanowi dobre uzupełnienie innych jednostek treningowych, jednak klub sam w sobie może pomniejszyć jakość tego typu zajęć, jeśli nie jest dobrze przystosowany, np. jeśli sala jest w pobliżu siłowni, innej sali treningowej, gdzie gra głośna muzyka, inni instruktorzy prowadzą zajęcia, za drzwiami czekają kolejne grupy. Nie pozwoli to na praktykę jogi – jeśli myślimy o niej nie tylko w aspekcie fizycznym, ale i mentalnym. Wieczorne zajęcia zwykle przegrywają z hałasem (chyba, że sala jest odpowiednio ulokowana). Poranne zajęcia mogą (ale nie muszą) dawać więcej korzyści z praktyki jogi, bo kluby nie są wtedy aż tak oblegane. Mimo wszystko, traktując jogę “bardziej technicznie” i funkcjonalnie, dla samego ciała jestem za tym, aby wprowadzać ją do klubów. Warto jednak rozróżnić poziomy, wyraźnie opisać różnice, ponieważ kluby to z reguły mix różnych ludzi, co chwilę zmieniających się grup, które przychodzą często na zajęcia, na które akurat w danej chwili mają ochotę. Jeśli chodzi o praktykę jogi w sensie całościowym na pewno osobne studio, bardziej kameralne, przyniesie więcej korzyści uczestnikom. Moje osobiste zdanie jest takie, że kluby powinny bardziej postarać się o dostosowanie pomieszczeń do zajęć typu “body mental”, nie wrzucać do jednego koszyka z innymi zajęciami fitness, rozróżniać poziomy w grafiku, dać większe zarobki nauczycielom jogi oraz stworzyć przyjemny klimat na sali – a joga tak naprawdę dużo nie wymaga – minimalizm i cisza. A zajęcia poranne dla zabieganych „korpoludków” – idealny początek dnia przed pracą.
Darek, Wrocław
Myślę, że jogę można praktykować wszędzie. Najistotniejszy w praktyce jogi jest nauczyciel, jego nastawienie, doświadczenie, umiejętność dostosowania ćwiczeń do poziomu grupy i wyposażenie klubu. Na początku praktyki zatłoczona sala i dźwięki dochodzące z zewnątrz mogą rozpraszać. Z czasem te dodatkowe czynniki mogą być błogosławieństwem dla naszego rozwoju. Nie jest zbyt trudno praktykować w zacisznym studiu. Podjęcie wyzwania w klubie fitness gdzie otacza nas wiele rozpraszających bodźców może nam uświadomić problem jaki mamy z własnym szalejącym umysłem i nieposłusznym ciałem.
 
Jak widać jogę można praktykować dosłownie wszędzie, a początkowe przeszkody stojące na drodze do skupienia, mogą stać się dodatkowym „jogowym wyzwaniem”. Odnajdź ciszę i spokój wewnątrz siebie a znajdziesz ją też i na zewnątrz, bez względu na warunki panujące wokół ciebie. 
 
 
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2020!

Trwa rekrutacja na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętn...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft