Co jogini sądzą o… jodze w fitness clubach…?
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Co jogini sądzą o… jodze w fitness clubach…?

  • wtorek, 13 grudnia 2016
  • autor: Izabela Gorączko
Niegdyś na myśl o jodze w głowie mieliśmy obraz ułożonego w kwiecie lotosu jogina, pogrążonego w głębokiej medytacji, mruczącego mantry i składającego palce w specyficzne mudry, które powodują, że energia po ciele swobodnie przepływa. Dziś też ma to swoje odniesienie, natomiast do tego etapu dochodzą nieliczni. Najczęściej koncentrujemy się na dobroczynnych aspektach fizycznych wynikających z praktykowania jogi, a do tego spełnienie specjalnych warunków nie jest konieczne. Ale czy na pewno? 
Zobaczmy co na ten temat sądzą sami jogini…
Kasia, Oława
Joga w fitness-clubach? Dlaczego nie. Jeżeli popatrzymy na jogę w ujęciu ćwiczeń, oddechu i relaksacji razem i z osobna, to jak najbardziej sprawdzi się ona wszędzie. Joga uczy świadomości własnego ciała pod względem anatomicznym. Podczas systematycznej praktyki uświadomiłam sobie istnienie i znaczenie wielu mięśni, o których wcześniej nie miałam pojęcia. Joga wzmacnia układ kostno-stawowy, dobrze działa na powięź, wzmacnia mięśnie całego ciała począwszy od kończyn, kręgosłupa jak i tych które chronią nasze narządy wewnętrzne. Poza ćwiczeniami czysto technicznymi skupiając się nad oddechem, uczymy się bardzo świadomego treningu, nie wybiegamy w przyszłość, ale jesteśmy tu i teraz z naszym ciałem. Dotleniamy całe ciało, ćwicząc efektywniej i dokładniej. W fitness-clubach spalamy tkankę tłuszczową, modelujemy swoje ciało, podnosimy kondycję i to jest bardzo ważne i pozytywne, ale uzupełniając treningi o zajęcia jogi uczymy się własnego ciała, widzimy jego niedoskonałości i ograniczenia, które powoli i sukcesywnie pokonujemy. Wsłuchując się w nasze ciało, dokładniej możemy nad nim pracować. W fitness-clubach wszechobecna jest muzyka (często głośniejsza i w szybszym tempie i rytmie), a joga pozwala nam na wyciszenie, relaks, odstresowanie, bycie samemu ze sobą bez zbędnych emocji, myśli, planów na jutro i słów. Daje równowagę w ofercie szybkich aerobików, zumby itp. Sama poznałam jogę w studio fitness. I nie mam zamiaru z niej rezygnować. Joga w fitness-clubach? Zdecydowanie jestem na TAK!!
Lidia, Wrocław
Sądzę że joga w klubach fitness jest bardzo potrzebna. Ja na zajęciach jogi nauczyłam się oddychać, co zawsze sprawiało mi trudność. Potrafię się skupić i odprężyć w danym momencie. Oczywiście są lepsze i gorsze dni, ale z jogi wychodzę zrelaksowana i gotowa na przyjęcie dnia z optymizmem.
Tomek, Wrocław
Z moich obserwacji wynika, że podstawowe różnice między "fitness jogą" a jogą są w intensywności, zasobie asan i długości zajęć. Joga w klubach fitness jest bardziej fitness a mniej jogą. Z zajęć w klubach jestem zadowolony, chociaż nie ukrywam, że poszerzenie praktyki odbywa się na warsztatach stricte jogowych, w których czasami biorę udział.
Z pewnością zajęcia w klubach mogą dać impuls do wkręcenia się w JOGĘ.
Joga i fitness
 
Gosia, Wrocław
Joga w klubie fitness stanowi dobre uzupełnienie innych jednostek treningowych, jednak klub sam w sobie może pomniejszyć jakość tego typu zajęć, jeśli nie jest dobrze przystosowany, np. jeśli sala jest w pobliżu siłowni, innej sali treningowej, gdzie gra głośna muzyka, inni instruktorzy prowadzą zajęcia, za drzwiami czekają kolejne grupy. Nie pozwoli to na praktykę jogi – jeśli myślimy o niej nie tylko w aspekcie fizycznym, ale i mentalnym. Wieczorne zajęcia zwykle przegrywają z hałasem (chyba, że sala jest odpowiednio ulokowana). Poranne zajęcia mogą (ale nie muszą) dawać więcej korzyści z praktyki jogi, bo kluby nie są wtedy aż tak oblegane. Mimo wszystko, traktując jogę “bardziej technicznie” i funkcjonalnie, dla samego ciała jestem za tym, aby wprowadzać ją do klubów. Warto jednak rozróżnić poziomy, wyraźnie opisać różnice, ponieważ kluby to z reguły mix różnych ludzi, co chwilę zmieniających się grup, które przychodzą często na zajęcia, na które akurat w danej chwili mają ochotę. Jeśli chodzi o praktykę jogi w sensie całościowym na pewno osobne studio, bardziej kameralne, przyniesie więcej korzyści uczestnikom. Moje osobiste zdanie jest takie, że kluby powinny bardziej postarać się o dostosowanie pomieszczeń do zajęć typu “body mental”, nie wrzucać do jednego koszyka z innymi zajęciami fitness, rozróżniać poziomy w grafiku, dać większe zarobki nauczycielom jogi oraz stworzyć przyjemny klimat na sali – a joga tak naprawdę dużo nie wymaga – minimalizm i cisza. A zajęcia poranne dla zabieganych „korpoludków” – idealny początek dnia przed pracą.
Darek, Wrocław
Myślę, że jogę można praktykować wszędzie. Najistotniejszy w praktyce jogi jest nauczyciel, jego nastawienie, doświadczenie, umiejętność dostosowania ćwiczeń do poziomu grupy i wyposażenie klubu. Na początku praktyki zatłoczona sala i dźwięki dochodzące z zewnątrz mogą rozpraszać. Z czasem te dodatkowe czynniki mogą być błogosławieństwem dla naszego rozwoju. Nie jest zbyt trudno praktykować w zacisznym studiu. Podjęcie wyzwania w klubie fitness gdzie otacza nas wiele rozpraszających bodźców może nam uświadomić problem jaki mamy z własnym szalejącym umysłem i nieposłusznym ciałem.
 
Jak widać jogę można praktykować dosłownie wszędzie, a początkowe przeszkody stojące na drodze do skupienia, mogą stać się dodatkowym „jogowym wyzwaniem”. Odnajdź ciszę i spokój wewnątrz siebie a znajdziesz ją też i na zewnątrz, bez względu na warunki panujące wokół ciebie. 
 
 
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne do 1 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft