Joga bez granic
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga bez granic

  • czwartek, 1 grudnia 2016
  • autor: Redakcja
  • Ľródło: Zalando
Joga wywodz±ca się z Indii jest systemem fizyczno-mentalnym znanym i opisywanym już 2000 lat przed nasz± er±. Przez wieki była praktykowana w Indiach w swojej klasycznej formie. Na pocz±tku XX wieku naszej ery dotarła do Europy i st±d dalej powędrowała w ¶wiat robi±c wszędzie ogromn± karierę. Obecnie znamy kilkadziesi±t jej odmian i ci±gle powstaj± nowe. Jest systemem otwartym na różne eksperymenty i wszędzie się asymiluje.
Najlepszy wiek na jogę
Jogę możemy ćwiczyć w każdym wieku – już w łonie matki, a to za spraw± coraz popularniejszych zajęć dla kobiet w ci±ży. W Polsce i na ¶wiecie w większo¶ci wiod±cych szkół jogi młode mamy poznaj± możliwo¶ci własnego ciała, techniki walki ze stresem i sekwencje relaksacyjne. Następnym etapem praktyki może być joga dla dzieci, także coraz popularniejsza na ¶wiecie i w Polsce. W USA joga jest wprowadzana, jako regularna praktyka do szkół a wyniki badań naukowych oceniaj±cych jej wpływ na ciała i umysły młodych ludzi s± niezwykle pozytywne. Górna granica wiekowa do praktykowania jogi także nie istnieje i coraz czę¶ciej słyszymy o dziarskich staruszkach, którzy pokonuj± kolejne poziomy trudno¶ci i rozwoju w jodze i mimo ukończonych 80, 90 i 100 (!) lat. 
Zalando
Magia 1 m2
Jogę możemy ćwiczyć wszędzie. Wystarczy tak naprawdę 1 m2 podłogi lub jakiejkolwiek równej powierzchni. Je¶li mamy ochotę, możemy ćwiczyć w szkole jogi, je¶li jednak wolimy domowe zacisze, możemy praktykować jogę samodzielne w domu korzystaj±c z filmików online ze znanymi joginami np. www.zalando.pl/joga-filmy-annie-clarke/ . Niezwykłe doznania przynosi także ćwiczenie na łonie natury: na plaży, w lesie, na ł±ce, gdzie blisko¶ć przyrody i jej pierwotna energia doskonale współgraj± z technikami jogicznymi i oddechowymi.
Zalando
900 sekund dla zdrowia
W¶ród osób praktykuj±cych jogę s± zarówno ranne „ptaszki” jak i” sowy”. Można zatem wybrać do ćwiczeń najlepsz± dla siebie porę, poczynaj±c od wczesnego poranka, aż po póĽny wieczór. Czas trwania ćwiczeń także możemy dobrać indywidualnie, bo nawet 15 minutowa sekwencja asan praktykowana systematycznie przyniesie wymierne korzy¶ci zdrowotne. Długie sesje maj± także swoje ogromne zalety, gdyż można gruntownie popracować nad konkretnymi partiami ciała.
Moda na macie
W doborze stroju do jogi mamy duż± dowolno¶ć, ważne jednak aby był tak dobrany, żeby nie krępował ruchów i przylegał do ciała. Oferta ubrań dla joginów jest coraz większa i można swobodnie wybierać spo¶ród różnych rodzajów tkanin i wzorów. Wygodn± i modn± odzież do jogi znajdziesz m.in. w Zalando: www.zalando.pl/joga-sklep/. Miło się ćwiczy w kolorach, które nas uspokajaj± lub dodaj± nam energii oraz w fasonach podkre¶laj±cych coraz piękniejsz±- dzięki jodze- sylwetkę naszego ciała.
Joga działa zawsze i wszędzie! To nie magiczna moc, ale efekt naszej pracy i do¶wiadczeń dziesi±tek pokoleń ludzi.
Spróbuj i Ty !!!
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft