Joga bez granic
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga bez granic

  • czwartek, 1 grudnia 2016
  • autor: Redakcja
  • źródło: Zalando
Joga wywodząca się z Indii jest systemem fizyczno-mentalnym znanym i opisywanym już 2000 lat przed naszą erą. Przez wieki była praktykowana w Indiach w swojej klasycznej formie. Na początku XX wieku naszej ery dotarła do Europy i stąd dalej powędrowała w świat robiąc wszędzie ogromną karierę. Obecnie znamy kilkadziesiąt jej odmian i ciągle powstają nowe. Jest systemem otwartym na różne eksperymenty i wszędzie się asymiluje.
Najlepszy wiek na jogę
Jogę możemy ćwiczyć w każdym wieku – już w łonie matki, a to za sprawą coraz popularniejszych zajęć dla kobiet w ciąży. W Polsce i na świecie w większości wiodących szkół jogi młode mamy poznają możliwości własnego ciała, techniki walki ze stresem i sekwencje relaksacyjne. Następnym etapem praktyki może być joga dla dzieci, także coraz popularniejsza na świecie i w Polsce. W USA joga jest wprowadzana, jako regularna praktyka do szkół a wyniki badań naukowych oceniających jej wpływ na ciała i umysły młodych ludzi są niezwykle pozytywne. Górna granica wiekowa do praktykowania jogi także nie istnieje i coraz częściej słyszymy o dziarskich staruszkach, którzy pokonują kolejne poziomy trudności i rozwoju w jodze i mimo ukończonych 80, 90 i 100 (!) lat. 
Zalando
Magia 1 m2
Jogę możemy ćwiczyć wszędzie. Wystarczy tak naprawdę 1 m2 podłogi lub jakiejkolwiek równej powierzchni. Jeśli mamy ochotę, możemy ćwiczyć w szkole jogi, jeśli jednak wolimy domowe zacisze, możemy praktykować jogę samodzielne w domu korzystając z filmików online ze znanymi joginami np. www.zalando.pl/joga-filmy-annie-clarke/ . Niezwykłe doznania przynosi także ćwiczenie na łonie natury: na plaży, w lesie, na łące, gdzie bliskość przyrody i jej pierwotna energia doskonale współgrają z technikami jogicznymi i oddechowymi.
Zalando
900 sekund dla zdrowia
Wśród osób praktykujących jogę są zarówno ranne „ptaszki” jak i” sowy”. Można zatem wybrać do ćwiczeń najlepszą dla siebie porę, poczynając od wczesnego poranka, aż po późny wieczór. Czas trwania ćwiczeń także możemy dobrać indywidualnie, bo nawet 15 minutowa sekwencja asan praktykowana systematycznie przyniesie wymierne korzyści zdrowotne. Długie sesje mają także swoje ogromne zalety, gdyż można gruntownie popracować nad konkretnymi partiami ciała.
Moda na macie
W doborze stroju do jogi mamy dużą dowolność, ważne jednak aby był tak dobrany, żeby nie krępował ruchów i przylegał do ciała. Oferta ubrań dla joginów jest coraz większa i można swobodnie wybierać spośród różnych rodzajów tkanin i wzorów. Wygodną i modną odzież do jogi znajdziesz m.in. w Zalando: www.zalando.pl/joga-sklep/. Miło się ćwiczy w kolorach, które nas uspokajają lub dodają nam energii oraz w fasonach podkreślających coraz piękniejszą- dzięki jodze- sylwetkę naszego ciała.
Joga działa zawsze i wszędzie! To nie magiczna moc, ale efekt naszej pracy i doświadczeń dziesiątek pokoleń ludzi.
Spróbuj i Ty !!!
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft