Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z jog± – sposób na pozytywn± zmianę w Twoim życiu.

  • pi±tek, 9 czerwca 2017
  • autor: Wiktor Morgulec
Wszyscy wiemy, że żeby szczę¶liwie, spokojnie żyć powinni¶my o siebie dbać. W szczególno¶ci dbać o swoje zdrowie i pielęgnować je. Odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, regularne ćwiczenia i czas na wypoczynek, relaks – to wszystko wiemy , ale... No wła¶nie, życie. W ci±głym biegu, pełne pracy i obowi±zków. Chroniczny brak czasu i stres powoduj±, że mimo iż wiemy czego naprawdę potrzebujemy – nie robimy tego.
Wiedza jest czysto teoretyczna i nie zmienia naszego życia, dopóki w praktyce jej nie zastosujemy. Jest to podwójnie frustruj±ce. Czasem my¶limy żeby wzi±ć się za siebie. Zacz±ć zdrowo żyć, regularnie ćwiczyć, odpowiednio się odżywiać. Ale to bardzo trudne wyrwać się niewoli starych nawyków i przyzwyczajeń.
Jest sposób na to by zadbać o siebie w jednym czasie ł±cz±c trzy podstawowe elementy: zdrowe odżywianie, aktywny ruch, odpoczynek i relaks. Ten sposób to wakacyjny wyjazd z jog±.
Siedem powodów, dlaczego taki wyjazd może skutecznie zmienić Twoje życie:
 1. Siedem dni odnowy ciała, regeneracji na poziomie fizjologicznym – uczestnicz±c przez 7 dni w starannie skomponowanym programie, którego celem jest przywrócenie równowagi i realne odczucie zmiany pozwalamy ciału zregenerować się. Codzienne poranne i popołudniowe zajęcia jogi. Zdrowa, oczyszczaj±ca kuchnia oraz spora dawka wolnego czasu, na odpoczynek i relaks to gwarancja sukcesu.
 2. Siedem dni skondensowanej nauki – w doborowej atmosferze. Dwa razy dziennie zajęcia jogi pozwalaj± osobom, które nigdy nie ćwiczyły w krótkim czasie poznać podstawy jogi i przede wszystkim poczuć zmianę. To odczucie zmiany jest niezwykle ważne – bo jest motywacj± do kontynuacji praktyki. W ci±gu 7 dni wyjazdu można nauczyć się tyle, co w ci±gu kilku miesięcy zajęć 2 razy w tygodniu.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 3. Siedem dni zdrowej kuchni – często zdrowa, wegetariańska dieta kojarzy się z czym¶ niesmacznym, lub trudnym do zrobienia. Je¶li przez siedem dni odżywiasz się wył±cznie w zbilansowany, zdrowy sposób – efekty tego poczujesz błyskawicznie. Poczucie lekko¶ci, energii do działania. Na wyjazdach kuchnia prowadzona powinna być pod okiem profesjonalnych kucharzy. Często kucharze ci prowadz± osób dla chętnych dodatkowe kursy zdrowej vege kuchni.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 4. Siedem dni relaksu równoważonego aktywnym ruchem – program wyjazdów umożliwia zarówno kompletny odpoczynek, jak też dzięki codziennym, regularnym ćwiczeniom do¶wiadczenie korzy¶ci płyn±cych z aktywno¶ci fizycznej. Podczas wyjazdów uczestnicy ucz± się też technik skutecznego i szybkiego wchodzenia w stan głębokiego relaksu – dzięki czemu w bardzo krótkim czasie ( kilka minut) można rozluĽnić się na bardzo głębokim poziomie.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 5. Siedem dni w doborowym towarzystwie - dobre towarzystwo to połowa sukcesu. Cała rado¶ć w tym, że jeste¶my ¶wiadkami rado¶ci i przeżywania przygód z innymi. Fakt jest taki, że nie często spotykamy osoby, które nadaj± na tych samych falach. Wakacje z jog± - to wakacje z osobami takimi jak Ty, z podobnymi zainteresowaniami, wspólnie praktykuj±ce Jogę.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 6. Siedem dni rodzinnego wypoczynku – wiele wyjazdów organizowanych jest z my¶l± o rodzinach z dziećmi. Rodzice maj± okazję być bliżej dzieci, co zwykle nie jest takie proste i zarazem ćwiczyć jogę – w czasie zajęć dla dorosłych zapewniona jest opieka i zajęcia kreatywne dla dzieci. Często prowadzone też s± zajęcia jogi dla dzieci.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 7 . Siedem dni regularnych, codziennych ćwiczeń  -  ułatwia zbudowanie samodyscypliny na co dzień, w codziennym życiu. Wdrożenie pozytywnych nawyków: regularnych ćwiczeń, zdrowego odżywiania i czasu na relaks w codzienny rytm to kluczowa korzy¶ć. Tylko regularno¶ć daje nam gwarancję sukcesu – w każdej dziedzinie. Także w dbaniu o siebie.
 Podsumowuj±c: 
Warto na własnej skórze spróbować wdrożyć w życie praktykę jogi, zdrowe odżywianie i odpoczynek równocze¶nie. Wszystko zrównoważone w idealnych proporcjach.
Wyjazdy z jog± s± idealnym sposobem na spróbowanie w pakiecie wszystkiego w tym samym czasie. To daje ogromn± siłę, pogodę ducha i inspirację do kontynuacji. Naprawdę można zmienić swoje życie – trzeba tylko chcieć i m±drze się do tego zabrać.
 Na co należy zwrócić uwagę wybieraj±c wyjazd z jog±:
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 1. Kto prowadzi wyjazd:
- czy jest dyplomowanym nauczycielem
- z jakim do¶wiadczeniem
 2. Co dokładnie wchodzi w pakiet wyjazdu:
- jaki jest program
- czy s± zajęcia dodatkowe np. nordic walking, kursy kuchni etc
 3. Lokalizacja
- czy lokalizacja jest sprawdzona
- czy s± to warunki sprzyjaj±ce praktyce jogi  
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu.
wiktorWiktor Morgulec- dyplomowany nauczyciel jogi, autor multimedialnego podręcznika do jogi na DVD „Joga dla poczatkuj±cych . START” .
Współzałożyciel portalu www. joga-joga.pl, Akademii Asan organizator kursów szkoleń i warsztatów jogi w formule: ruch - oddech – relaks. www.morgulec.com
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft