Czy joga jest niezdrowa? Agata Ucińska
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czy joga jest niezdrowa? Agata Ucińska

  • sobota, 22 lipca 2017
  • autor: Agata Ucińska
  • źródło: Archiwum
- O, słyszałem, że chodzisz na jogę? I co, zakładasz nogę za głowę? Nie? Podobno joga wcale nie jest taka zdrowa, wiesz? Niszczy stawy. Europejczycy mają inne stawy. Jak ćwiczą jogę to potem jeżdżą na wózkach inwalidzkich. Robisz mostki? No to uważaj. Mój znajomy robił i mu wypadł dysk. A i oddychacie dużo? No właśnie. Potem wam się wydaje, że osiągnęliście spokój. A to tylko odmienny stan świadomości spowodowany hiperwentylacją. I najgorsze. Nawet się nie zorientujesz, kiedy cichutko i niepostrzeżenie, do twojego serca zakradnie się sam szatan! Przecież to sekta! Nie wiem czy wiesz, ale oni nie jedzą mięsa. A poza tym to straszna nuda. Takie tam stanie. To nie dla mnie. Nigdy nie próbowałem, ale ja to potrzebuję prawdziwego treningu.
Czyli różne bzdury, które możecie usłyszeć na temat jogi.
Joga uczy kontroli nad swoim ciałem. Owszem, gdybyście próbowali po roku założyć nogę za głowę, moglibyście się poważnie uszkodzić. Zazwyczaj jednak zajmuje to kilka (naście?) lat.
Joga to nie gimnastyka artystyczna. Nikt nie rozciągnie was jak małej sześciolatki. Rozciągnięcie idzie w parze z rozwojem siły i świadomości ciała. To jest właśnie antykontuzyjne kombo. Poza tym ćwiczenia są idealnie zrównoważone, pracuje całe ciało.
Jeżeli praktykujesz jogę i pojawia się kontuzja, zazwyczaj opcje są trzy. Albo chcesz być kozakiem i baletnicą i robisz za dużo w stosunku do swoich możliwości. Albo masz złego nauczyciela. Albo masz wadę postawy i prędzej czy później, niezależnie od rodzaju uprawianego sportu, coś by ci się popsuło.
Mało tego. Jogę można praktykować mając przeróżne problemy zdrowotne. Wystarczy powiedzieć o swoim problemie nauczycielowi, a on dostosuje asany (czyli te wszystkie dziwne pozycje) do naszych potrzeb i możliwości.
Że nudne? Idź na jogę dynamiczną. Albo na jakąkolwiek. Bo najczęściej słyszę to od ludzi, którzy nigdy na jodze nie byli. Sama zresztą, gdy jeszcze szalałam na tańcach, a jogę znałam tylko z opowieści koleżanki, wyobrażałam sobie, że to strasznie nużące i nie dla prawdziwego sportowca.
Więc bez obaw. Jeżeli kusi cię, aby pójść na jogę, idź! Poprawisz siłę, gibkość i ogólne zdrowie. Zestresowana głowa też odczuje korzyść niemałą. Nie musisz zostawać wegetarianinem. Dużo osób związanych z jogą nie je mięsa, ale nie jest to warunek. Znajdź dobrą szkołę, swój ulubiony styl i z uśmiechem praktykuj.
PS. Szatana nie zaobserwowałam.
Agata UcinskaAgata Ucińska, nauczycielka jogi, autorka bloga o jodze i zdrowym stylu życia - poczujsielepiej.pl   
 
 
 
 
 
 Tekst pochodzi z bloga autorki poczujsielepiej.pl. Dziękujemy za udostępnienie.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Promocja mikołajkowa

Szukacie już prezentów na Mikołajki? A może coś dla zdrowia w dobrej cenie?...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2020
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft