Czy joga jest niezdrowa? Agata Ucińska
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czy joga jest niezdrowa? Agata Ucińska

  • sobota, 22 lipca 2017
  • autor: Agata Ucińska
  • Ľródło: Archiwum
- O, słyszałem, że chodzisz na jogę? I co, zakładasz nogę za głowę? Nie? Podobno joga wcale nie jest taka zdrowa, wiesz? Niszczy stawy. Europejczycy maj± inne stawy. Jak ćwicz± jogę to potem jeżdż± na wózkach inwalidzkich. Robisz mostki? No to uważaj. Mój znajomy robił i mu wypadł dysk. A i oddychacie dużo? No wła¶nie. Potem wam się wydaje, że osi±gnęli¶cie spokój. A to tylko odmienny stan ¶wiadomo¶ci spowodowany hiperwentylacj±. I najgorsze. Nawet się nie zorientujesz, kiedy cichutko i niepostrzeżenie, do twojego serca zakradnie się sam szatan! Przecież to sekta! Nie wiem czy wiesz, ale oni nie jedz± mięsa. A poza tym to straszna nuda. Takie tam stanie. To nie dla mnie. Nigdy nie próbowałem, ale ja to potrzebuję prawdziwego treningu.
Czyli różne bzdury, które możecie usłyszeć na temat jogi.
Joga uczy kontroli nad swoim ciałem. Owszem, gdyby¶cie próbowali po roku założyć nogę za głowę, mogliby¶cie się poważnie uszkodzić. Zazwyczaj jednak zajmuje to kilka (na¶cie?) lat.
Joga to nie gimnastyka artystyczna. Nikt nie rozci±gnie was jak małej sze¶ciolatki. Rozci±gnięcie idzie w parze z rozwojem siły i ¶wiadomo¶ci ciała. To jest wła¶nie antykontuzyjne kombo. Poza tym ćwiczenia s± idealnie zrównoważone, pracuje całe ciało.
Jeżeli praktykujesz jogę i pojawia się kontuzja, zazwyczaj opcje s± trzy. Albo chcesz być kozakiem i baletnic± i robisz za dużo w stosunku do swoich możliwo¶ci. Albo masz złego nauczyciela. Albo masz wadę postawy i prędzej czy póĽniej, niezależnie od rodzaju uprawianego sportu, co¶ by ci się popsuło.
Mało tego. Jogę można praktykować maj±c przeróżne problemy zdrowotne. Wystarczy powiedzieć o swoim problemie nauczycielowi, a on dostosuje asany (czyli te wszystkie dziwne pozycje) do naszych potrzeb i możliwo¶ci.
Że nudne? IdĽ na jogę dynamiczn±. Albo na jak±kolwiek. Bo najczę¶ciej słyszę to od ludzi, którzy nigdy na jodze nie byli. Sama zreszt±, gdy jeszcze szalałam na tańcach, a jogę znałam tylko z opowie¶ci koleżanki, wyobrażałam sobie, że to strasznie nuż±ce i nie dla prawdziwego sportowca.
Więc bez obaw. Jeżeli kusi cię, aby pój¶ć na jogę, idĽ! Poprawisz siłę, gibko¶ć i ogólne zdrowie. Zestresowana głowa też odczuje korzy¶ć niemał±. Nie musisz zostawać wegetarianinem. Dużo osób zwi±zanych z jog± nie je mięsa, ale nie jest to warunek. ZnajdĽ dobr± szkołę, swój ulubiony styl i z u¶miechem praktykuj.
PS. Szatana nie zaobserwowałam.
Agata UcinskaAgata Ucińska, nauczycielka jogi, autorka bloga o jodze i zdrowym stylu życia - poczujsielepiej.pl   
 
 
 
 
 
 Tekst pochodzi z bloga autorki poczujsielepiej.pl. Dziękujemy za udostępnienie.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Monik± Stanisławsk±- Pitoń, artystk±, matk±, żon± i entuzjastk± jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografi± i tkanin± artystyczn±, była Prezesem Zwi±zku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwo¶ć przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynosz±c± szcz...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2021
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft