Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czy joga jest niezdrowa? Agata Ucińska

  • sobota, 22 lipca 2017
  • autor: Agata Ucińska
  • Ľródło: Archiwum
- O, słyszałem, że chodzisz na jogę? I co, zakładasz nogę za głowę? Nie? Podobno joga wcale nie jest taka zdrowa, wiesz? Niszczy stawy. Europejczycy maj± inne stawy. Jak ćwicz± jogę to potem jeżdż± na wózkach inwalidzkich. Robisz mostki? No to uważaj. Mój znajomy robił i mu wypadł dysk. A i oddychacie dużo? No wła¶nie. Potem wam się wydaje, że osi±gnęli¶cie spokój. A to tylko odmienny stan ¶wiadomo¶ci spowodowany hiperwentylacj±. I najgorsze. Nawet się nie zorientujesz, kiedy cichutko i niepostrzeżenie, do twojego serca zakradnie się sam szatan! Przecież to sekta! Nie wiem czy wiesz, ale oni nie jedz± mięsa. A poza tym to straszna nuda. Takie tam stanie. To nie dla mnie. Nigdy nie próbowałem, ale ja to potrzebuję prawdziwego treningu.
Czyli różne bzdury, które możecie usłyszeć na temat jogi.
Joga uczy kontroli nad swoim ciałem. Owszem, gdyby¶cie próbowali po roku założyć nogę za głowę, mogliby¶cie się poważnie uszkodzić. Zazwyczaj jednak zajmuje to kilka (na¶cie?) lat.
Joga to nie gimnastyka artystyczna. Nikt nie rozci±gnie was jak małej sze¶ciolatki. Rozci±gnięcie idzie w parze z rozwojem siły i ¶wiadomo¶ci ciała. To jest wła¶nie antykontuzyjne kombo. Poza tym ćwiczenia s± idealnie zrównoważone, pracuje całe ciało.
Jeżeli praktykujesz jogę i pojawia się kontuzja, zazwyczaj opcje s± trzy. Albo chcesz być kozakiem i baletnic± i robisz za dużo w stosunku do swoich możliwo¶ci. Albo masz złego nauczyciela. Albo masz wadę postawy i prędzej czy póĽniej, niezależnie od rodzaju uprawianego sportu, co¶ by ci się popsuło.
Mało tego. Jogę można praktykować maj±c przeróżne problemy zdrowotne. Wystarczy powiedzieć o swoim problemie nauczycielowi, a on dostosuje asany (czyli te wszystkie dziwne pozycje) do naszych potrzeb i możliwo¶ci.
Że nudne? IdĽ na jogę dynamiczn±. Albo na jak±kolwiek. Bo najczę¶ciej słyszę to od ludzi, którzy nigdy na jodze nie byli. Sama zreszt±, gdy jeszcze szalałam na tańcach, a jogę znałam tylko z opowie¶ci koleżanki, wyobrażałam sobie, że to strasznie nuż±ce i nie dla prawdziwego sportowca.
Więc bez obaw. Jeżeli kusi cię, aby pój¶ć na jogę, idĽ! Poprawisz siłę, gibko¶ć i ogólne zdrowie. Zestresowana głowa też odczuje korzy¶ć niemał±. Nie musisz zostawać wegetarianinem. Dużo osób zwi±zanych z jog± nie je mięsa, ale nie jest to warunek. ZnajdĽ dobr± szkołę, swój ulubiony styl i z u¶miechem praktykuj.
PS. Szatana nie zaobserwowałam.
Agata UcinskaAgata Ucińska, nauczycielka jogi, autorka bloga o jodze i zdrowym stylu życia - poczujsielepiej.pl   
 
 
 
 
 
 Tekst pochodzi z bloga autorki poczujsielepiej.pl. Dziękujemy za udostępnienie.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft