Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka

  • czwartek, 23 marca 2017
  • autor: Katarzyna Chustecka
  • Ľródło: Archiwum
No wła¶nie - po co? Jeszcze niedawno nikt nie ćwiczył i jako¶ się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniaj± się stale i to w do¶ć szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zd±żyć i coraz więcej mamy zajęć, to jaki sens tracić jeszcze półtorej godziny z życia na te dziwne pozycje. Jednak, z drugiej strony, tyle ludzi z tego korzysta. Coraz więcej. To pewnie kwestia mody. A może nie tylko? Przyjrzyjmy się - po co im to? Oto spojrzenie subiektywne.
Kiedy ludzie rozpoczynaj± ćwiczyć jogę, zwykle powody s± podobne - dla poprawy kondycji i dla zdrowia. I to działa: joga odblokowuje stawy, uwalnia doln± czę¶ć pleców od bólu, wyrównuje gospodarkę hormonaln±, rozluĽnia i wzmacnia mię¶nie. Dzięki praktyce możemy cieszyć się elastyczniejszym i silniejszym ciałem. Mijaj± migreny, poprawia się odporno¶ć, waga się normuje. Nic dziwnego, zgodnie z hindusk± mitologi±, jogę stworzył bóg słońca Sziwa dla swojej małżonki, Parwati. Dzięki niej miała ona zachować wieczn± młodo¶ć, piękne ciało oraz doskonałe samopoczucie.
Kasia Chustecka
Wła¶nie – samopoczucie… Po jakim¶ czasie ćwiczenia jogi okazuje się, że zaczynamy czuć się lepiej nie tylko fizycznie lecz psychicznie. Joga to także dobrodziejstwo dla umysłu. Dzięki prawidłowo wykonywanym asanom, czyli pozycjom, i synchronizacji ruchu z oddechem w naturalny sposób wchodzimy w stan medytacji. Naszym udziałem staje się wreszcie tak upragniony spokój i zdrowy dystans do spraw tego ¶wiata (tych samych, które przedtem spędzały nam sen z powiek). Wolni od stresu oddychamy głębiej i spokojniej. Przeja¶nia nam się w ¶rodku, przycicha natrętny monolog my¶li i pojawia się zrozumienie: dlaczego robię to, co robię, dlaczego się boję, sk±d we mnie tyle gniewu b±dĽ smutku, po co mi te różne rzeczy, których tak bardzo chcę. Poznajemy siebie. Otrzymujemy odpowiedzi na ważne pytania. Wychodzimy z sesji pełni energii, odprężeni i pogodni.
To oczywi¶cie nie koniec, bo kiedy praktykujemy dalej, zauważamy, że joga otwiera serce – uwalnia z blokad nasze centrum emocjonalne i pozwala nam kochać i odczuwać rado¶ć. To prawdziwy cud. Czy uwierzyliby¶cie, gdyby kto¶ wam powiedział, że znów będziecie czuć zachwyt nad życiem, jak wtedy, kiedy byli¶my dziećmi? A jednak. Mamy też wreszcie odwagę kochać siebie – tę jedyn± istotę, któr± tak naprawdę mamy na tym ¶wiecie – siebie. I ¶miało przytulić się do serca. Na tym etapie praktyki adept jogi zauważył już też na pewno, jak bardzo się zmienił, odk±d pierwszy raz stan±ł na macie – wypiękniał. Tak, wypiękniał, bo czym jest piękno? – to przecież harmonia proporcji, energii i cech – mówi±c w skrócie. A joga prowadzi nas wła¶nie ku harmonii i symetrii. Ciało i umysł odzyskuj± wła¶ciwe proporcje, stabilizuje się emocjonalno¶ć, ruchy nabywaj± gracji i stabilno¶ci. Aż wreszcie coraz ja¶niej zaczyna prze¶wiecać przez nas to, co najpiękniejsze – duch. Ponieważ joga, co tu dużo mówić, jest dla ducha. I wreszcie id±c dalej, bo ta droga nie ma końca, dotrzemy do poł±czenia z tym, co boskie. Głęboko wierzę, że ludziom potrzeba wiary w co¶, co ich przekracza, ale nie tylko wiary, lecz także do¶wiadczenia kontaktu z t± sił± i oddania się jej. Ćwicz±c dalej w ogniu praktyki, powoli spalaj± się nasze przekonania i wyobrażenia na temat nas samych, ¶wiata, innych, urazy, niezadowolenie i zaczynamy widzieć rzeczywisto¶ć tak±, jaka ona jest. Pojawia się zaufanie do ¶wiata i do większej siły stwórczej, która za tym wszystkim stoi. Człowiek staje się niewinny i szczę¶liwy. Wolny od wyobrażeń i przekonań, których nabywał przez ostatnie kilkadziesi±t lat, a może i nawet o wiele, wiele dłużej…
Joga jest po to, aby zwrócić nam niewinno¶ć i wolno¶ć.

Czego można więcej chcieć?
Kasia Chustecka
Ale to s± tylko słowa. A joga żyje wtedy, kiedy jest praktykowana. Do¶wiadczanie jej wymyka się słowom i przekracza je. Poza tym odradzam wierzyć komukolwiek na słowo, bo jedynie własne do¶wiadczenie przyniesie odpowiedĽ, jak w istocie jest. Dlatego, aby poczuć i zrozumieć, po co nam joga, trzeba po prostu stan±ć na macie. I stawać z tym pytaniem każdego dnia.
Brahma, stwórca ¶wiata według mitologii indyjskiej, dał ludziom jogę, aby zrozumieli, kim naprawdę s±. I po to jest joga. Ale nie wierzcie mi.
SprawdĽcie to sami.
 Kasia Chustecka
Katarzyna Chustecka
Jestem absolwentk± Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego.
Jogę wg metody B.K.S Iyengara praktykuję od roku 1998. Rozpoczynałam pod okiem Adama Bielewicza, czerpałam też wiedzę od wielu wspaniałych nauczycieli z Polski i zagranicy: Jerzego Jaguckiego, Konrada Kocota, Marka Migały, Romana Grzeszykowskiego, Faeqa Birii, Lois Steinberg i innych.
Odbyłam kurs w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie w Indiach, szkoliłam się też u Sharata Arory na Goa.
Posiadam legitymację instruktora rekreacji ruchowej Wyższej Szkoły Trenerów Sportu uprawniaj±c± do prowadzenia zajęć jogi. Jestem uczestniczk± Kursu Nauczycielskiego Introductory II.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft