Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka

  • czwartek, 23 marca 2017
  • autor: Katarzyna Chustecka
  • Ľródło: Archiwum
No wła¶nie - po co? Jeszcze niedawno nikt nie ćwiczył i jako¶ się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniaj± się stale i to w do¶ć szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zd±żyć i coraz więcej mamy zajęć, to jaki sens tracić jeszcze półtorej godziny z życia na te dziwne pozycje. Jednak, z drugiej strony, tyle ludzi z tego korzysta. Coraz więcej. To pewnie kwestia mody. A może nie tylko? Przyjrzyjmy się - po co im to? Oto spojrzenie subiektywne.
Kiedy ludzie rozpoczynaj± ćwiczyć jogę, zwykle powody s± podobne - dla poprawy kondycji i dla zdrowia. I to działa: joga odblokowuje stawy, uwalnia doln± czę¶ć pleców od bólu, wyrównuje gospodarkę hormonaln±, rozluĽnia i wzmacnia mię¶nie. Dzięki praktyce możemy cieszyć się elastyczniejszym i silniejszym ciałem. Mijaj± migreny, poprawia się odporno¶ć, waga się normuje. Nic dziwnego, zgodnie z hindusk± mitologi±, jogę stworzył bóg słońca Sziwa dla swojej małżonki, Parwati. Dzięki niej miała ona zachować wieczn± młodo¶ć, piękne ciało oraz doskonałe samopoczucie.
Kasia Chustecka
Wła¶nie – samopoczucie… Po jakim¶ czasie ćwiczenia jogi okazuje się, że zaczynamy czuć się lepiej nie tylko fizycznie lecz psychicznie. Joga to także dobrodziejstwo dla umysłu. Dzięki prawidłowo wykonywanym asanom, czyli pozycjom, i synchronizacji ruchu z oddechem w naturalny sposób wchodzimy w stan medytacji. Naszym udziałem staje się wreszcie tak upragniony spokój i zdrowy dystans do spraw tego ¶wiata (tych samych, które przedtem spędzały nam sen z powiek). Wolni od stresu oddychamy głębiej i spokojniej. Przeja¶nia nam się w ¶rodku, przycicha natrętny monolog my¶li i pojawia się zrozumienie: dlaczego robię to, co robię, dlaczego się boję, sk±d we mnie tyle gniewu b±dĽ smutku, po co mi te różne rzeczy, których tak bardzo chcę. Poznajemy siebie. Otrzymujemy odpowiedzi na ważne pytania. Wychodzimy z sesji pełni energii, odprężeni i pogodni.
To oczywi¶cie nie koniec, bo kiedy praktykujemy dalej, zauważamy, że joga otwiera serce – uwalnia z blokad nasze centrum emocjonalne i pozwala nam kochać i odczuwać rado¶ć. To prawdziwy cud. Czy uwierzyliby¶cie, gdyby kto¶ wam powiedział, że znów będziecie czuć zachwyt nad życiem, jak wtedy, kiedy byli¶my dziećmi? A jednak. Mamy też wreszcie odwagę kochać siebie – tę jedyn± istotę, któr± tak naprawdę mamy na tym ¶wiecie – siebie. I ¶miało przytulić się do serca. Na tym etapie praktyki adept jogi zauważył już też na pewno, jak bardzo się zmienił, odk±d pierwszy raz stan±ł na macie – wypiękniał. Tak, wypiękniał, bo czym jest piękno? – to przecież harmonia proporcji, energii i cech – mówi±c w skrócie. A joga prowadzi nas wła¶nie ku harmonii i symetrii. Ciało i umysł odzyskuj± wła¶ciwe proporcje, stabilizuje się emocjonalno¶ć, ruchy nabywaj± gracji i stabilno¶ci. Aż wreszcie coraz ja¶niej zaczyna prze¶wiecać przez nas to, co najpiękniejsze – duch. Ponieważ joga, co tu dużo mówić, jest dla ducha. I wreszcie id±c dalej, bo ta droga nie ma końca, dotrzemy do poł±czenia z tym, co boskie. Głęboko wierzę, że ludziom potrzeba wiary w co¶, co ich przekracza, ale nie tylko wiary, lecz także do¶wiadczenia kontaktu z t± sił± i oddania się jej. Ćwicz±c dalej w ogniu praktyki, powoli spalaj± się nasze przekonania i wyobrażenia na temat nas samych, ¶wiata, innych, urazy, niezadowolenie i zaczynamy widzieć rzeczywisto¶ć tak±, jaka ona jest. Pojawia się zaufanie do ¶wiata i do większej siły stwórczej, która za tym wszystkim stoi. Człowiek staje się niewinny i szczę¶liwy. Wolny od wyobrażeń i przekonań, których nabywał przez ostatnie kilkadziesi±t lat, a może i nawet o wiele, wiele dłużej…
Joga jest po to, aby zwrócić nam niewinno¶ć i wolno¶ć.

Czego można więcej chcieć?
Kasia Chustecka
Ale to s± tylko słowa. A joga żyje wtedy, kiedy jest praktykowana. Do¶wiadczanie jej wymyka się słowom i przekracza je. Poza tym odradzam wierzyć komukolwiek na słowo, bo jedynie własne do¶wiadczenie przyniesie odpowiedĽ, jak w istocie jest. Dlatego, aby poczuć i zrozumieć, po co nam joga, trzeba po prostu stan±ć na macie. I stawać z tym pytaniem każdego dnia.
Brahma, stwórca ¶wiata według mitologii indyjskiej, dał ludziom jogę, aby zrozumieli, kim naprawdę s±. I po to jest joga. Ale nie wierzcie mi.
SprawdĽcie to sami.
 Kasia Chustecka
Katarzyna Chustecka
Jestem absolwentk± Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego.
Jogę wg metody B.K.S Iyengara praktykuję od roku 1998. Rozpoczynałam pod okiem Adama Bielewicza, czerpałam też wiedzę od wielu wspaniałych nauczycieli z Polski i zagranicy: Jerzego Jaguckiego, Konrada Kocota, Marka Migały, Romana Grzeszykowskiego, Faeqa Birii, Lois Steinberg i innych.
Odbyłam kurs w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie w Indiach, szkoliłam się też u Sharata Arory na Goa.
Posiadam legitymację instruktora rekreacji ruchowej Wyższej Szkoły Trenerów Sportu uprawniaj±c± do prowadzenia zajęć jogi. Jestem uczestniczk± Kursu Nauczycielskiego Introductory II.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jog± 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jog±. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz D±browski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metod± Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶m...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większo¶ci ludzi to trwanie w iluzji własnych my¶li. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza w±ski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszło¶ć, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż my¶l. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jeste¶my przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleĽć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dziej± się, gdy jeste¶my w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne d±ż± do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miło¶ć jest sił± napędow± życia. Sprawia, że jeste¶my szczę¶liwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc± można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiego¶ powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miło¶ci± dokonywać tych cudów. Stworzyli¶my przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Czę¶ć z nas wci±ż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiaj±. ...

Medytacja. Od relaksu do o¶wiecenia

Medytacja mówi±c najpro¶ciej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spaceruj±c w parku. Wystarczy wyciszyć my¶li – podstawowy przejaw aktywno¶ci umysłu. ...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft