Zacznij Nowy Rok z jogą! - najlepiej od solidnych podstaw
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Zacznij Nowy Rok z jogą! - najlepiej od solidnych podstaw

  • sobota, 27 grudnia 2014
  • opracował: Paulina Szpargała
Jeśli rozpoczęcie przygody z jogą lub pogłębienie praktyki własnej, zaplanowaliśmy w myśl noworocznych postanowień, to właśnie nadchodzi odpowiedni czas! Choć każda chwila na podejmowanie wyzwań jest dobra, symboliczny moment wkroczenia w Nowy Rok, to pora szczególnie wzmacniająca nasze motywacje – także te na macie!
„Nawet najdalsza droga zaczyna się od pierwszego kroku!”  Lao-Tzu
1. Jeśli tylko masz taką możliwość zapisz się na zajęcia jogi do sprawdzonego nauczyciela w Twojej okolicy. Lista szkół jogi >>
szkoła
2. Jeśli już regularnie ćwiczysz jogę, warto rozwiać swoje umiejętności na warsztatach, których szeroki wybór daje wiele możliwości doskonalenia praktyki. Sprawdź aktualne propozycje wyjazdów z jogą >>
noworoczne postanowienia
3. Jeśli ćwiczysz najczęściej w domu, zaopatrz się w odpowiednie akcesoria do jogi i pomoce merytoryczne, aby praktykować poprawnie i bezpiecznie. Od czasu do czasu zweryfikuj swoje umiejętności pod okiem nauczyciela.
parsvottanasana
 
Od planów do realizacji. Metoda małych kroczków
1. Jeśli chcesz, aby joga towarzyszyła Ci każdego dnia, ale nie w smak Ci szczegółowe planowanie harmonogramu, wystarczy jeśli postanowisz, że każdego poranka powitasz dzień na macie! W zależności od ilości czasu jaką dysponujesz – wykonaj Powitanie Słońca lub kilka asan, które pobudzą Twoje funkcje życiowe.
2. Nawet jeśli codziennie będziesz ćwiczyć jedną sekwencję lub zaledwie jedną asanę – w skali roku powtórzysz ją aż 365 razy! Wykorzystaj tę okazję:-)
3. Im częściej twierdzisz, że nie masz czasu na jogę – tym bardziej jej potrzebujesz. Mając to na uwadze, korzystaj z dobrodziejstw pozycji głęboko relaksujących, aby uwolnić się od stresu i napięć blokujących swobodny przepływ energii.
Był czas na plany – teraz czas na zmiany!
Powodzenia!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft