4 asany na dzień dobry :-)
sobota, 27 grudnia 2014
Nie masz czasu na Powitanie Słońca, a nie wyobrażasz sobie poranka bez jogi? Może masz już swoje ulubione asany, które odruchowo wykonujesz zanim zdążysz jeszcze na dobre otworzyć oczy i odczuwasz potrzebę zmiany swoich nawyków? Choć każda chwila zmianą się zaczyna, Nowy Rok to czas szczególnie sprzyjający motywacji w ich skutecznym dokonywaniu. Oto jedna z naszych propozycji na dobry początek każdego dnia. Powodzenia! :-)
Wykorzystane zdjęcia pochodzą z Wyjazdów z Jogą
1. Przeciągnij się!- bhujangasana - pozycja kobry
<< sposób wykonania >>
2. Poczuj swoje ciało i oddech - pies z głową w dół
3. Poczuj, że mocno stoisz na ziemi - tadasana
4. Otwórz się na nowy dzień! - utthita trikonasana
Dobrego dnia! :-)
Wykorzystane zdjęcia pochodzą z Wyjazdów z Jogą
