Setu bandha sarvangasana - pozycja mostu, w której do aktywno¶ci szczególnie angażowana jest miednica, klatka piersiowa, po¶ladki, nogi i plecy. Asana pomaga przywrócić energię, zregenerować organizm, usun±ć napięcie z barków, u¶mierzyć bóle pleców, uregulować cykl menstruacyjny i otworzyć klatkę pi...
Pozycja Półksiężyca uczy równowagi i ¶wiadomo¶ci przestrzeni. Regularna praktyka tej asany, doda energii i pozwoli w pełni zsynchronizować się ze ¶wiatem. Wzmocnione mię¶nie nóg, otwarcie klatki piersiowej, tonizacja dolnej czę¶ci pleców, poprawa koncentracji i koordynacji – to najczę¶ciej...
Pozycja doskonale rozci±gaj±ca tyły nóg i łagodz±ca rwę kulszow±. Skutecznie pomaga pozbyć się napięcia z po¶ladków i bioder. Użycie paska do jogi pozwoli pracować w asanie w bezpieczny i sukcesywny sposób. Powodzenia! :-)...
Wzmocnij siłę woli, a przy okazji nogi i mię¶nie brzucha! Urdha prasarita padasana, pomoże pozbyć się zgromadzonych napięć w mię¶niach nóg i r±k, pozwoli stopniowo zbudować siłę mię¶ni brzucha, a każde trwanie w tej asanie, to okazja do ćwiczenia wytrwało¶ci i poszerzenia swoich możliwo¶ci.:-)...
Nie pamiętam, kto ukuł termin matogodziny, ale słowotwór ten bardzo dobrze oddaje istotę praktyki jogi. Ilo¶ć godzin spędzonych na macie jest podstawowym czynnikiem pozwalaj±cym na zaj¶cie zmiany. To ważne, by wchodz±c na matę pamiętać, że praktyka jogi może i powinna zmienić życie. Zastanówcie się ...
Głęboki relaks, otwarcie klatki piersiowej, rozluĽnienie mię¶ni oddechowych – to podstawowe korzy¶ci, których możemy do¶wiadczyć regularnie wykonuj±c tę asanę. Viparita dandasana jest szczególnie pomocna przy astmie i problemach z oskrzelami, stwarza przestrzeń dla oddechu i usuwa sztywno¶ć pi...
Je¶li nie dotyczy Cię problem dyskopatii i niestabilno¶ci stawu krzyżowo-biodrowego, regularna praktyka tej asany przyniesie Ci wiele korzy¶ci. Praca jak± wykonujemy w Bharadvajasanie I pomaga zmniejszyć sztywno¶ć odcinka piersiowego kręgosłupa, zwiększyć elastyczno¶ć mię¶ni pleców oraz zniwelować b...
W tej pozycji, optymalnie rozci±gniesz tyły nóg i złagodzisz bóle dolnego odcinka pleców. Osobom, których dotyczy problem rwy kulszowej, regularne wykonywanie asany, przyniesie ulgę i pomoże uporać się z t± dolegliwo¶ci±. Wariant z paskiem do jogi, umożliwia bezpieczn± aktywno¶ć w pozycji i sukcesyw...
Pozycja okrętu doskonale poprawia trawienie. Praca, któr± wykonujemy podczas wykonywania tej asany, pozwala wzmocnić mię¶nie pleców oraz brzucha. Intensywno¶ć trwania z wyprostowanymi nogami i plecami przy jednoczesnym zachowaniu prostych, aktywnych r±k – stopniowo buduje siłę, która pozwoli n...
Asana skutecznie rozluĽni dół pleców - zarówno po całym dniu pracy jak i po praktyce wygięć do tyłu. Jej uspokajaj±ce i tonizuj±ce działanie jest nieocenione przy tendencji do gromadzenia napięć w dolnym odcinku kręgosłupa. Prawidłowa aktywno¶ć w tej pozycji, pozwoli zregenerować utracone siły i doł...
Piłka do masażu powięzi, korek ? 8 cm ¦rednia cena: 42.00 PLNwięcej |
Plecak do Jogi ASANA BAG - rozmiar 65 x 25 x 13 cena: 129.00 PLNwięcej |
JOGA W DOMU vol 1 Wiktor Morgulec 2 płyty DVD 5h ćwiczeń PREMIERA !!! cena: 69.00 PLNwięcej |
Joga Dla Pocz±tkuj±cych cz. I + cz. II + Joga w Domu Pendrive 32 GB cena: 180.00 PLNwięcej |
FELT SENSE METHOD. METODA GŁĘBOKIEGO ODCZUWANIA PENDRIVE USB cena: 70.00 PLNwięcej |
Mata do jogi Samurai Marbled cena: 225.00 PLNwięcej |
Zamknij usta. Patrick McKeown. Jak na zawsze wyleczyć astmę, katar sienny i zatkany nos. cena: 35.00 PLNwięcej |
Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |